發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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打卡真的有助于成長嗎？
見：莫迷戀打卡，打卡打不出未來 感：如果打卡只是為了追求形式上的堅(jiān)持题篷，而非個(gè)人的成長北滥，只是一味的在意打卡數(shù)字的不斷增加辜御，而不是真正的追求知識(shí)或者...
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關(guān)于閱讀
閱讀的誤區(qū)： 1.讀的越多越好撬陵？ 閱讀不要刻意去在意讀了多少本書枣氧，我們讀書的最終目的是為了能夠給我們帶來改變拦宣。 2.讀完了記不捉卮帧？ 我們不需要把...
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鼓勵(lì)自己最好的方式就是鼓勵(lì)別人
見：激勵(lì)=及時(shí)贊美+行為建模+反饋閉環(huán) 感：通俗的話來說鸵隧，激勵(lì)的公式就是”你做的很好“+”請(qǐng)問你是怎么做到的“+”你總結(jié)的真好绸罗，對(duì)我有很大的幫助...
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照見自己，從斷舍離開始
斷舍離： 斷：斷絕不需要的事物豆瘫。 舍：舍棄多余的事情 離：脫離對(duì)事物的執(zhí)著珊蟀，留出時(shí)間和空間，找回自在的自己外驱。 通過對(duì)斷和舍的過程育灸，放棄了執(zhí)著之物...
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福禍相依，感恩每一個(gè)當(dāng)下
下午在小區(qū)跑步的時(shí)候昵宇，看到里面有一個(gè)小伙子在賣鮮牛奶磅崭。當(dāng)我跑過他身邊的時(shí)候，他問我要不要買一袋牛奶瓦哎，我習(xí)慣性就停了下來砸喻。他說你可以買一袋回去試一...
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斷舍離的意義一提到斷舍離，大家的第一印象是不是就是丟東西杭煎？ 最近參加了一個(gè)自我關(guān)照營恩够，今天老師要求專注做家務(wù)10分鐘，記錄下自己的心情感想羡铲。所以我早起讀書前...
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11月復(fù)盤2022年還有最后一個(gè)月了蜂桶，11月主要復(fù)盤一下個(gè)人的行為習(xí)慣，在《認(rèn)知行為》里面說也切，早起扑媚、閱讀腰湾、冥想、寫作疆股、運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人成本最低的成長之道费坊，所以...
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為什么學(xué)了這么多，依舊沒有改變旬痹？
為什么花了大量時(shí)間學(xué)習(xí)附井，還是沒有明顯的改變呢？ 不知道你們有沒有這樣的困惑两残，買了很多書永毅，上了很多課，參加了很多的訓(xùn)練營人弓，可總是感覺學(xué)到的東西不多...
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有效溝通
最近在看脫不花的“《溝通的方法》沼死，每一章里面不僅有問題，有理論崔赌，還有實(shí)操意蛀，有總結(jié)。從底層邏輯上告訴了我們?yōu)槭裁匆@樣溝通才是有效的健芭。 雖然我離開...