與父母的關系绩鸣，是我目前所有關系中最想去療愈的，每次跟我的爸爸和媽媽相處時纱兑，雖然幸福呀闻，但是總是焦躁不已。我在他們身上能看到我不想看到的自己潜慎，這種投射會引起我對自己的抨擊捡多，引發(fā)內在小孩的痛苦。前幾年铐炫，我的原生家庭經歷一場很大的打擊垒手，那個打擊也驚醒了我，讓我從睡夢中覺醒慢慢走向覺察自己的道路倒信，我開始改變科贬。
父母關系是一切關系的源頭。我想整理好我的內在對父母的感覺鳖悠。
聽完了3節(jié)課榜掌，我有很多收獲，我了解到每位母親乘综，父親都是愛孩子的唐责，只是在用他們的方式，可能他們會用我不喜歡的方式對我瘾带，但他們是無意識的鼠哥，他們只是延用他們曾經被對待的方式而已。世上沒有完美的父母看政。他們給了我最珍貴的生命朴恳，這就已經足夠。
我跟著夏歌老師的引導去想象允蚣，當自己作為一個旁觀者去看母親于颖，父親和我的關系。我想象著我還是個受精卵在媽媽的肚子里慢慢成長嚷兔，十月懷胎森渐，媽媽辛苦的懷著我，然后這么多年照顧著我冒晰。我回憶著與媽媽一起的很幸福的時刻同衣。我回憶著爸爸給我力量的生活片段。我感受到了壶运，他們給我的滿滿的愛耐齐，情不自禁就流淚了。
這么長時間以來，我都是活在頭腦對他們的的指責里埠况，我把他們之間的問題背負在了我的身上耸携，我在指責他們的同時其實我是在指責我自己，我怪自己沒用辕翰，我怪自己沒有能力把這個家維持好《嵫埽現在我需要以一個成年人的角度去處理我們的關系，允許他們之間的問題喜命，這個跟我沒有關系沟沙，當他們各自在我面前抱怨對方的時候，我只要看見就好了渊抄，我覺察自己就好了尝胆，像德芬老師說的，我要允許愛的人受苦护桦，我不要把自己活在拯救人的角色上含衔，我不是上帝，我能做好的只有自己二庵。
能療愈與父母關系的也只有我自己贪染，我要主動以一個成年人的角度，不再被動的認為是父母決定了我現在的樣子催享，我要主動做一些事情杭隙，成為自己內在小孩的好父母。
回憶跟媽媽在一起時因妙，媽媽給予的溫柔痰憎，接納的愛，回憶跟爸爸一起時攀涵，給予的尊重铣耘，有力量的愛，記住回憶這些時身體的感受以故，并記住蜗细。在心里筑起一個心靈家園，有山怒详，有花炉媒，有孩子，有女人昆烁。想象能看到自己的那個內在小孩吊骤，擁抱她，把她放在內心最珍貴的位置善玫。
外面沒有別人只有自己
這是德芬老師的一句話水援，我很喜歡密强。這個世界上只有三件事茅郎，老天的事蜗元，別人的事和自己的事，而人們總是喜歡操心老天的事和別人的事系冗，我也不例外奕扣。
最重要的就是做好自己的事，覺察好自己掌敬，不斷向內求惯豆。你不是活在恐懼里就是活在愛里，好好愛自己奔害，讓自己活在愛里楷兽。
