以前在學(xué)生物課時，老師講到一個觀點讳嘱，人在經(jīng)歷上萬年的進化后酿愧，身體每一部分結(jié)構(gòu)和反應(yīng)都是合理的。比如钝鸽，人聞見可口的食物庞钢，就會分泌唾液，便于進食消化仁连。人在運動時阱穗，會出汗用來散發(fā)體內(nèi)的熱量。身體缺少水分昌抠，會有口渴的反應(yīng)鲁僚，提醒自身要補充水分。毋容置疑侨艾，人在長期的進化過程中拓挥，整個機體已經(jīng)形成較好的協(xié)調(diào)運作的機能，但這并不意味著人已進化完美当叭。
實際上盖灸，人還有很多不完美之處，比如醉箕，負面情緒徙垫。人在遇到不公平，或者受到侮辱等情況松邪，會表現(xiàn)出憤怒逗抑，它會壓制人的理智帶來損失和困擾。
火山爆發(fā)是由于地殼內(nèi)部蘊藏了巨大的熱量邮府，通過火山口爆發(fā)來釋放內(nèi)部壓力褂傀。從這個意義來說，憤怒的情緒是釋放體內(nèi)的負面情緒的口子。從生物進化和修養(yǎng)的角度來看鳄梅，這種方式是最基本的方式未檩，直接，痛快孙蒙，但往往伴隨較大損失的可能悲雳。
處理內(nèi)部負面情緒的能力是每個人必須的課程，負面情緒積累多了坦胶，對人的精神狀體和身體都會產(chǎn)生不利影響歪玲，但直接的排解負面情緒又會帶來很多外界的反應(yīng)滥崩。因而，只有從內(nèi)尋找解決之道钙皮，提高對事物的認(rèn)識和理解，都能幫助自身化解生活中很多負面情緒导匣。這也是一種快樂能力茸时。
在感情上可都，男女情侶之間在交往一段時間后，發(fā)現(xiàn)不合適渠牲，其中一方提出分手签杈。在這種情況，往往會給另一方帶來很大的負面情緒铣除。對于沒有自我情緒處理能力的人，就會采用極端手段來釋放體內(nèi)積蓄的負面能量通孽，比如睁壁，毆打，辱罵等行剂。而擁有良好內(nèi)生能力的人钳降，則會更加理智遂填，處理問題也會更加合理。
當(dāng)一件事情發(fā)生后吓坚，個人的反應(yīng)可以在一定程度上事情發(fā)展的好壞程度礁击，往往過激的反應(yīng)都會把事情退到預(yù)期的反方向。
做情緒的主人链烈，不做情緒的奴隸挚躯。把所有的負面情緒都臣服在自己的之下，服服帖帖的漩勤，老老實實的在那里呆著。
管理好情緒目胡，才會讓自己有平穩(wěn)锯七、自信、儒雅的談吐誉己，成為一個充滿正能量的人眉尸。
