孩子有些抑郁析命，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)主卫？
當(dāng)孩子有了抑郁情緒時，作為家長鹃愤，首先要能夠識別簇搅，是抑郁情緒還是抑郁癥？
抑郁情緒软吐，主要是受到客觀事物的刺激所引起的瘩将，也就是說事出有因，一般不會超過2周关噪，沒有發(fā)展到病態(tài)鸟蟹，往往會有一些情緒低落，干什么提不起興趣使兔，悶悶不樂的建钥，抑郁情緒每個人都會有。
而抑郁癥虐沥，屬于一種心理疾病熊经，一般有生物因素，社會因素欲险，心理因素镐依，在急性應(yīng)激事件或者是有慢性的應(yīng)激源一直存在的情況下，這些因素交互作用天试，出現(xiàn)情緒低落槐壳、悲觀失望，對任何事情都提不起來興趣喜每，思維遲緩务唐，嚴(yán)重的時候，感覺活著沒意思带兜，癥狀持續(xù)兩周及兩周以上枫笛，甚至出現(xiàn)自傷自殘自殺的傾向。
當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒低落刚照，郁郁寡歡時刑巧，要引起家長的高度的重視。
如果孩子只是抑郁情緒，作為家長首先要讓自己有一個穩(wěn)定的狀態(tài)啊楚，父母情緒穩(wěn)定就是孩子情緒的定海神針吠冤，第一步調(diào)整好自己的情緒。
然后再了解在孩子身上發(fā)生了什么特幔，孩子的感受是什么咨演，認(rèn)可闸昨、肯定接納孩子的情緒蚯斯，擁抱孩子，陪伴孩子饵较，讓孩子感受到來自于父母的愛和接納拍嵌，當(dāng)孩子的情緒被看見被接納時，一般情況下情緒就會得到撫慰和支持循诉。
接下來看孩子的情緒是否有所緩解横辆，鼓勵孩子充分的表達(dá)情緒，當(dāng)孩子有卡殼的時候茄猫，家長能耐心的幫助孩子表達(dá)狈蚤，把孩子想說而不知道怎么說，想表達(dá)而面對一團(tuán)亂麻的復(fù)雜情緒無法表達(dá)時划纽，家長可以用是不是……是不是……語句來共情孩子脆侮，幫助孩子了解自己的情緒，探索自己的情緒勇劣，接納自己情緒靖避，提升孩子的情感智慧。
通過和孩子交流核實(shí)比默，找到抑郁痛苦根源在哪里幻捏，孩子有什么需求沒有被滿足？
然后幫助孩子做心理建設(shè)命咐，針對孩子的心理需求篡九，和孩子一起做腦力震蕩，鼓勵孩子思考怎么滿足自己的心理需求醋奠，具體怎么做1榛臼、2、3钝域，并征求孩子意見讽坏，家長能為他做些什么，需要家長提供什么幫助例证。
有抑郁情緒的孩子路呜，多數(shù)都會封閉自己，內(nèi)心很脆弱，有回避退縮行為胀葱，這時家長一定要理解孩子的行為漠秋，以及孩子面臨的困難，耐心陪伴抵屿，用心去愛庆锦，取得孩子的信任，營造安全的環(huán)境轧葛，等待孩子慢慢打開心扉搂抒。
一般抑郁的孩子內(nèi)心缺乏安全感和價值感，任何增加孩子安全感和價值感的事情都可以做尿扯，父母需要覺察自己和孩子的互動模式求晶，自己的養(yǎng)育方式是如何破壞了孩子的價值感和安全感的，從而成長自己衷笋。
作為一名心理咨詢師芳杏，接觸到的青少年多是抑郁癥及被抑郁情緒困擾的個案及個案家長，當(dāng)青少年個案被問及你的核心痛苦是什么時辟宗，多數(shù)都會說：“不管怎么努力爵赵，都達(dá)不到媽媽的滿意，不管多努力泊脐，都看不到媽媽開心的臉空幻。”
“媽媽不滿意晨抡，媽媽不開心對你來說意味著什么氛悬？”
“意味著我不夠好，意味著我不優(yōu)秀耘柱，意味著我無能如捅。因此，我努力做好调煎，越想取得好成績镜遣，越緊張，結(jié)果越不盡人愿士袄，媽媽就更焦慮悲关，我就更自責(zé)，恨自己沒有用娄柳。慢慢就不想再學(xué)了寓辱，因?yàn)閷W(xué)也沒有！”
這是很多休學(xué)抑郁孩子的心路歷程赤拒，所以有一句話叫：媽媽的臉秫筏，就是孩子的天空诱鞠。
一般來說，一個抑郁的孩子背后一定有一個“生病的家庭”这敬，家庭生病了航夺，孩子作為家里最弱勢的一個，承載著家里無法消解的矛盾和焦慮崔涂，父母的高期待阳掐，高焦慮，高控制冷蚂，在不知不覺中把孩子的安全感價值感給破壞了缭保，其實(shí)是“家庭生病”了，卻讓“孩子吃藥”帝雇，孩子只是“家庭生病”的替罪羊涮俄，根源在父母。
一般情況下我會把工作重點(diǎn)一多半放在家長身上尸闸，一部分放在孩子身上，家長學(xué)習(xí)改變了孕锄，和孩子的心有連接了吮廉，懂得自己感受也知道孩子感受了，就可以放下期待畸肆，面對自己的焦慮宦芦，自己的創(chuàng)傷，選擇成長自己轴脐，為自己的情緒負(fù)責(zé)调卑。一個情緒穩(wěn)定的媽媽，再和孩子互動中大咱，孩子感受到了愛和接納恬涧，孩子就會重新獲得動力，癥狀很快就會改變碴巾。
所以說溯捆，當(dāng)孩子有些抑郁時，不是所有的家長都會疏導(dǎo)厦瓢，很多抑郁孩子的家長在孩子出現(xiàn)抑郁情緒時提揍，他們更焦慮，臉色更難看煮仇，把孩子能量拉得更低劳跃，所以說不在于媽媽說了什么，而媽媽是一個什么樣的人更重要浙垫。
