高考是牽掛無數(shù)家庭的人生大考喂走，如何讓考生以百分百的狀態(tài)投入其中呢？這些飲食小貼士請(qǐng)牢記谋作！
1芋肠、充足能量，碳水也要有
早餐和午餐要按時(shí)吃好遵蚜，
糧谷類食物中富含碳水化合物帖池，
是人體最主要的能量來源。
2吭净、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入
瘦肉睡汹、雞蛋、牛奶等動(dòng)物性食物
和豆腐等豆制品
都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)寂殉。
3囚巴、維生素等營養(yǎng)素物攝入
新鮮蔬果不僅含有豐富的
維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維友扰，
還可促進(jìn)腦組織對(duì)氧的利用彤叉，
幫助消化，增加食欲村怪。
4秽浇、切莫突然大補(bǔ)
夏季天氣炎熱，進(jìn)補(bǔ)就像“火上澆油”
有家長(zhǎng)為孩子高考進(jìn)補(bǔ)燉野山參甚负，
結(jié)果孩子喝了三天三夜沒睡好柬焕。
不但沒有提神醒腦审残，反而適得其反。
這些飲食上的建議击喂，請(qǐng)家長(zhǎng)們注意维苔！
祝愿所有考生考取理想的成績(jī)哦！
