君美2022.04.07復(fù)盤
學(xué)到的要教人，得到的要給人赡矢，付出越多效能越大肋演。
每個(gè)人都在打造自己的黃金能量圈，如果沒有人和我們同頻薪伏，我們是否感受到孤獨(dú)
如果我們身邊有一群同頻的人滚澜，您想想那是怎么樣的畫面
我們家庭情況，一定跟我們身邊最要好的朋友的資產(chǎn)情況好像蠻相似的嫁怀。
打造屬于自己的黃金能量圈设捐。
教練能力的四個(gè)步驟：
理清目標(biāo)：做事情的真正目的。
反映真相：鏡子的作用塘淑。
心態(tài)遷善：有什么樣的心態(tài)萝招，就會(huì)有什么樣的結(jié)果。關(guān)注心情存捺，感受槐沼，（你每次都是這樣）
行動(dòng)計(jì)劃：有效行動(dòng)，適當(dāng)調(diào)整捌治。怎么做會(huì)更好岗钩。
為目標(biāo)來決定行動(dòng)，為什么有這個(gè)目標(biāo)比有這個(gè)目標(biāo)更重要肖油。目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的差距兼吓，障礙來自注意力在目標(biāo)之外。
1.你真正想要的是什么森枪？
2.你的目標(biāo)夠明確嗎视搏？
3.你想要的結(jié)果是什么？
4.你做這件事情的好處是什么县袱？
5.你是想要浑娜，還是一定要要呢？
6.您還能想到其他方法么式散？
知道差距棚愤，只是解決問題的開始。制定切合實(shí)際的目標(biāo)，找出問題宛畦，界定問題。明確的目標(biāo)和現(xiàn)在所處的位置揍移。這個(gè)差距就是我要行動(dòng)的方向次和。
內(nèi)在的恐懼阻礙前進(jìn)的行動(dòng)：
你可以做些什么，可以改善目前的現(xiàn)狀呢那伐？
在哪些方面你有所保留呢踏施？
對(duì)于接下來想要的結(jié)果，你采取什么行動(dòng)呢罕邀？
作業(yè)二
給3個(gè)想要幫助的朋友打電話畅形。
1.第一個(gè)朋友，聊天的過程中诉探，了解了更多關(guān)于工作日熬，家庭，還有她的需求肾胯。和他聊完天之后竖席，有一種沉重的感覺。生活有的時(shí)候真的可以很輕松敬肚，但是我們都把它過得不輕松毕荐。
2，第二個(gè)朋友艳馒，聊了很多關(guān)于我自己的事情憎亚。他是一個(gè)很好的聽眾。也會(huì)給到我很好的反饋弄慰。當(dāng)時(shí)她問我聊完的心情是什么樣的第美？我真的沒有太大的感覺。靜下來后曹动，我覺得我內(nèi)心釋放了很多東西斋日，也輕松了，腦子也清醒了墓陈，知道自己該怎么去做了恶守。感恩陪伴。
3.第三位朋友贡必，分享了我的快樂兔港，分享了我的生命，智慧的收獲仔拟。分享了課程衫樊。分享了二維碼。
很開心，很快樂科侈，因?yàn)槲曳窒砹嗽丶选Ｎ业南矏偂?/p>
