大家好呼猪，健康的吃卤档，健康的瘦的《健身怎么吃》開始咯！~
本期的內(nèi)容是:給自己來碗健身雞湯
今天是《健身怎么吃》的第93期谣辞，我計劃是更新99期就不更新了迫摔，這周是最后的幾期了，所以泥从，就是對前面的內(nèi)容進(jìn)行一個總結(jié)句占，然后做收費的專輯，不要害怕躯嫉，我不推銷纱烘，我的專輯就是放在喜馬拉雅自由增長，一切隨緣祈餐，收費也不會太高擂啥，畢竟健身這個東西，大多是靠自己的意愿帆阳，別人怎么勸都是沒有用的哺壶。最不應(yīng)該強(qiáng)買強(qiáng)賣的行業(yè)就是健身，說句直白的話蜒谤，誰心理對自己沒個數(shù)啊变骡，自己咋樣不知道啊，只是說要不要開始而已芭逝。
今早看了孟非爺爺?shù)男鹿?jié)目《有話非要說》，他有句話說的說的特別好渊胸，就是旬盯，當(dāng)你要養(yǎng)成一種惡習(xí)的時候，可以有無數(shù)個理由翎猛，當(dāng)你要改變這個惡習(xí)的時候胖翰，就只有一個理由，就是要成為更好的自己切厘。
我們每天都在做著一夜暴富萨咳，成為馬云爸爸那種人物，小的來說疫稿，就是成為部門領(lǐng)導(dǎo)培他，領(lǐng)導(dǎo)自己的小團(tuán)隊鹃两，但是，你有沒有想過舀凛，你連自己的身體都沒有管理好俊扳，怎么去影響其他人呢？用你肥胖的身體嗎猛遍？還是說明天就開始我就要怎樣的話呢馋记？最簡單，你連懶覺都戒不掉懊烤，你怎么怎么成為你想成為的樣子呢梯醒？
好吧，有的小伙伴說腌紧，我改變啦茸习，我去運動了，但是寄啼，你看沒看到你是怎么運動呢逮光？
去健身房，上到跑步機(jī)墩划，然后打開手機(jī)涕刚，咔擦自拍一張，發(fā)個朋友圈乙帮，今天打卡跑步開始杜漠，接下來嗖嗖嗖跑了5公里，然后第二天察净，腰酸背痛驾茴，周圍朋友，同事氢卡，家人會說锈至，干啥那么累啊，現(xiàn)在不挺好的么译秦。然后呢峡捡，健身卡就這樣廢了，就用了一次筑悴。
再好點的们拙，每天去跑步，然后這個器械做兩下阁吝，那個器械做兩下砚婆，然后在咔嚓一聲，拍照發(fā)朋友圈突勇，健身第幾天打卡装盯。連續(xù)幾個月坷虑，身體沒有任何變化。這樣验夯，追求的形式的事情猖吴，咱能不能不干了，看你都累挥转。
為了成為更好的自己海蔽，不是一句空話，他需要踏踏實實去做绑谣，認(rèn)認(rèn)真真的去學(xué)習(xí)党窜，健身是說簡單又不簡單的事情，說專業(yè)又不專業(yè)的事情借宵，關(guān)鍵在于你的態(tài)度幌衣，如果你認(rèn)真的訓(xùn)練，有計劃的去訓(xùn)練壤玫，認(rèn)真的管理自己飲食豁护，瘦下去，變健康就是時間的事情了欲间。
方法對楚里，時間夠，效果自然就會來猎贴。別灰心班缎，別氣餒，成功就在眼前了她渴。
如果沒有成功达址，就去審視自己，看看自己哪里不對趁耗，然后改正沉唠，改正是痛苦的，可是享受美好的結(jié)果的時候就是幸福的苛败。
當(dāng)你成為美好的你時候右冻，再回去看過往，一切就是值得的著拭，加油吧，小伙伴們牍帚！
好了儡遮，今天的分享到這里了，健康的吃暗赶，健康的瘦鄙币，是我們的追求肃叶，這里是加菲貓的鏟屎君的《健身怎么吃》，
我們下期再見十嘿，
