今天中午小寶搶姐姐快遞，結(jié)果被姐姐拒絕而且還被打了吆录，哭了得有20多分鐘…
小寶哭起來(lái)窑滞，是不允許我說(shuō)話的，否則她會(huì)哭地更兇更厲害，就好像是完全沉浸在自己的情緒中一樣哀卫，只有等到她自己安靜下來(lái)才可以巨坊，今天中午也是。
在她哭了有10分鐘左右的時(shí)候聊训，我聽(tīng)著她的哭聲抱究，心里明顯有點(diǎn)煩躁，我皺著眉頭看著她試圖用表情告訴她“可以停下來(lái)了”带斑，她還是繼續(xù)哭…這個(gè)時(shí)候街上一輛聲音特別大的摩托車疾駛而過(guò)鼓寺，我突然意識(shí)到自己“煩躁了”。
為什么聽(tīng)到外邊的噪音我沒(méi)有升起任何情緒勋磕？為什么聽(tīng)到一聲聲哭我會(huì)那么煩躁妈候？我到底發(fā)生了什么？我追溯了一下挂滓，我之所以抗拒“哭”苦银，是因?yàn)槲业恼J(rèn)知里，認(rèn)為“哭是不好的”赶站！
“哭是不好的”這個(gè)認(rèn)知對(duì)嗎幔虏？很顯然不對(duì)，哭也是一種情緒的表達(dá)贝椿，一種發(fā)泄想括，一種能量的流動(dòng)，怎么會(huì)不好烙博？只不過(guò)“哭”可能真的沒(méi)有“表達(dá)”來(lái)得高明瑟蜈，但并不等于“哭”是不好的啊。那我這種認(rèn)知來(lái)源于哪里渣窜？
然后我想起小時(shí)候耳邊響起的話“憋回去铺根，不許哭”，嗯乔宿，小時(shí)候每當(dāng)哭的時(shí)候位迂，尤其是犯錯(cuò)的時(shí)候，被批評(píng)的時(shí)候详瑞，這句話是經(jīng)常聽(tīng)到的掂林。想起這句話的那一剎那，我心里還有點(diǎn)酸酸的蛤虐。還有我們普遍對(duì)哭的認(rèn)知就是“丟人”党饮，“讓人笑話”，“無(wú)能”驳庭，“有淚不輕彈”等刑顺，從而根深蒂固覺(jué)得“哭＝不好＝不允許”氯窍。
而我們?nèi)吮灸芏际窍脒h(yuǎn)離那些受傷和不好的事情的，所以就會(huì)提前進(jìn)行防御和進(jìn)入“對(duì)立模式”……
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不合理認(rèn)知時(shí)蹲堂，我突然不煩躁了狼讨，心里非常平靜，我的認(rèn)知里升起“你是可以哭的柒竞，是的政供，我允許我的孩子哭，我也允許我自己哭朽基，哭并不是件壞事布隔，它是可以的，這種表達(dá)是沒(méi)問(wèn)題的”（雖然它不夠高明稼虎，但是它并不是壞的）衅檀，然后我像發(fā)現(xiàn)了新大陸一樣內(nèi)心愉悅起來(lái)。靜靜地陪著她哭霎俩，看著她哭哀军。
我也發(fā)現(xiàn)自己悄咪咪地越界了，其實(shí)哭是孩子的事打却，跟我沒(méi)關(guān)系的杉适，她之所以影響我是因?yàn)槲业恼J(rèn)知里停留了過(guò)去的不合理信念，我需要找到它柳击，并且重新定義它而已猿推。我想可能所有的事也都如此，讓我情緒升起的地方也是我很好的療愈自己的機(jī)會(huì)腻暮。
