為什么有人跑步會(huì)覺(jué)得粗小腿太示？?怎么解決柠贤？

當(dāng)然這樣的問(wèn)題一定困擾了許多妹紙！

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跑步姿勢(shì)有個(gè)很大的誤區(qū)就是用前腳掌跑步类缤！

改善方式：

1以慢跑為主；

2（重點(diǎn)）不要用前腳掌著地邻吭，要先腳后跟靠近足弓的位置先著地餐弱，然后過(guò)度到全腳掌，然后過(guò)度到前腳掌囱晴；

3跑后要拉伸小腿膏蚓，不然乳酸堆積有種粗小腿的錯(cuò)覺(jué)！

PS：運(yùn)動(dòng)員除外

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