文|四分之一粟
夢境就像大腦用記憶制作的電影
《頭腦特工隊》中有幾處與夢有關的情節(jié)供璧，內容最豐富的段落就是樂樂想要通過做夢的方式喚醒萊莉而來到夢境工廠署驻。電影中制造夢的地方像好萊塢攝影棚的樣子淆储，夢境則被描繪成一部部不同主題的電影雾消，有連著多部續(xù)集的大片友驮，也有只會上映一次的電影嫂沉。實際上做夢的過程確實和電影創(chuàng)作很接近，絕大多數夢境都是以具有豐富情節(jié)的畫面形式呈現給大腦的缚态〈沤罚科學家研究發(fā)現人們看電影時大腦的狀態(tài)幾乎和做夢時一模一樣。
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睡著以后玫芦，我們身體的運動機能放松下來浆熔，處于休息的狀態(tài)。但大腦還保持著一定的警覺性桥帆，周期性地進入容易喚醒--熟睡--容易喚醒的狀態(tài)医增。在這個周期里面，如果負責肢體運動的那些腦神經還在繼續(xù)工作的話老虫，我們就可能會在睡覺的時候翻來覆去叶骨，甚至摔到床下面，更嚴重的可能就會夢游了祈匙。如果我們大腦清醒得快一點忽刽，負責運動的神經喚醒有點滯后的話，人們就會驚恐地發(fā)現自己不能動了，這就是所謂“鬼壓床”現象缔恳。
熟睡的時候宝剖，那些與運動有關的刺激會轉移到知覺上去洁闰。如果大腦回憶起高速運動歉甚、下墜、抬升的感覺扑眉，夢境中就會把這種感覺理解成飛行或者從高處摔下纸泄，有很多人會夢見自己在跑步，搏斗之類的事情腰素。因為負責修正信息和控制情緒的大腦部位也在休息聘裁，于是這種體驗就會產生很多變形，使得夢境就像電影一樣生動起來了弓千『獗悖《頭腦特工隊》中把這種夢的變形比喻成一種拍攝時使用的濾鏡。情緒缺乏抑制就會讓夢的真實感顯得特別強烈洋访，并且像是包含了某種特殊的意義镣陕。所以很多人會有在夢中哭濕了枕巾、做夢也會笑醒姻政、或者感到特別愉悅的春夢這樣的強烈體驗呆抑。
1.夢的功能
如果睡眠質量還不錯的話，人一晚上會做好幾個夢汁展，做夢的時間加在一起能有1-2個小時鹊碍。雖然我們一般都記不起來，但人每天都在做夢食绿。有些科學家認為侈咕，做夢是一種大腦清除整理記憶的過程。它會把沒用的記憶放到角落里等待清除器紧，也會把重要的內容放在容易回想起來的地方耀销。
夢還具有調節(jié)情緒自我修復的作用，就像很多人說的“睡一覺起來就沒事了”品洛，或者“睡一覺就會忘記了”树姨。當我們遇到什么不開心的事情，很多時候就會產生一種困意桥状，想要好好睡一覺帽揪。如果可以不被打擾，這一覺往往會特別香甜辅斟，時間特別長转晰，而且醒來之后確實能感到一身輕松、心情也得到了改觀。
除此之外查邢，做夢可能還有提醒警示和平衡生理狀況的作用蔗崎。比如我們睡覺的時候感覺到冷，就會夢見冰天雪地扰藕，提醒自己要把被子裹得更緊一點缓苛。一些長期處于工作學習壓力下的人，也會有通過夢境才察覺到自己身體不適的情況邓深。肚子餓會夢見大餐未桥，太高興了會夢見一些心情不好的事情，反過來心情不佳的時候也會做開心的夢芥备，這些情況都是大腦在你睡覺時為你調節(jié)和恢復各種感覺的平衡狀態(tài)冬耿。
2.夢的素材
和藝術創(chuàng)作一樣，夢也是來源于現實生活萌壳∫嘞猓《頭腦特工隊》的故事中萊莉做了兩次夢，樂樂在夢境值班的時候袱瓮，看到萊莉夢見了像鬼屋一樣的新家缤骨、死老鼠、送西藍花披薩外賣的熊懂讯。于是就切斷了夢境的傳輸荷憋，為萊莉選擇了一個快樂情緒的記憶小球，萊莉就在夢中回想起自己在冰面翩翩起舞的美好經歷褐望。樂樂勒庄、憂憂和冰豹來到夢境工廠后，影片更詳細地解釋了夢是如何被“生產”出來的瘫里。有導演实蔽、演員、被分配的情節(jié)與臺詞谨读，再加上一點特效局装，就變成了每晚的夢境。夢不會憑空產生劳殖，所有的夢都來自于個人對某些事件铐尚、情緒和感覺的記憶。一個沒有學過海洋知識的孩子哆姻，肯定是不會夢見腔棘魚宣增、獅子魚這樣的海洋動物的。雖然夢境會觸發(fā)我們的感受和情緒矛缨，但我們不可能通過夢境獲得自己沒學習沒接觸過的新知識的爹脾。所以把書本放在枕頭底下帖旨，你也不會夢見課文內容，就算夢見了你也記不住灵妨。這樣一來解阅，最可能的情況就是，你醒來以后會為了自己好像夢見過課文而懊悔泌霍。
如果去掉那些奇怪的特效货抄，夢的主題是很相似的。甚至不同國家的人烹吵，夢見的內容也都差不多碉熄。如果你和別人夢見了類似的情節(jié)，并不說明你們很有緣肋拔。但愿意分享彼此的夢境，大概可以說明你們比較親近和彼此信任呀酸。絕大多數能被我們記住的夢凉蜂，情節(jié)都是在現實中也會引起我們焦慮的狀況。比如說親人的健康問題性誉、復雜的人際關系窿吩、自己想做但是沒做的事情。例如错览，考試就是一個絕大多數人都夢見過的內容纫雁。剩下的一小部分夢能被記住可能是因為它實在太奇怪，以至于你在剛醒來的時候就開始回味那個夢倾哺，然后又去告訴了其他人轧邪，這樣才在你頭腦里形成了記憶。
夢是否有值得探索的意義羞海？
很久以來忌愚，人們都認為夢是具有重要意義的。古人認為夢有預測未來却邓、給做夢的人啟示硕糊，或遠距離聯系的作用±搬悖《圣經》中約瑟為法老解的象征著七個豐年七個荒年的夢（創(chuàng)世紀41:25）简十，大概是與夢有關最有名的預言。德國化學家凱庫勒在夢中悟出苯分子環(huán)狀結構的經過撬腾，大概是科學史中最著名的夢之一螟蝙。據說某天他打瞌睡時眼前出現了一條蛇咬住自己尾巴并旋轉不停的畫面。這個畫面啟發(fā)他發(fā)現了苯環(huán)的分子結構时鸵。對此胶逢，凱庫勒說：“我們應該會做夢厅瞎！……那么我們就可以發(fā)現真理，……但不要在清醒的理智檢驗之前,就宣布我們的夢初坠『汪ぃ”
一直到100年以前，精神分析的年代碟刺，弗洛伊德認為夢來自于個人受壓抑的性本能的欲望锁保。榮格則認為夢來自于神話傳說、文學作品的“古代人類的遺產”半沽。受精神分析理論的影響爽柒，接下來幾十年，文化和藝術領域對于夢越發(fā)熱衷者填。雖然大部分人已經不再相信夢有預言和神啟的功能了浩村，但他們依然會記錄和分析自己的夢境，試著從中尋找人生意義和真實的自我占哟。事實上這些理論對人們生活的影響是如此之深心墅，以至于越是強烈認同精神分析理論的人，由夢引發(fā)的焦慮也越嚴重榨乎。
科學家們也做了很多與夢有關的研究怎燥，但隨著人們對大腦認識得越來越多，現代科學家們更傾向于夢本身沒有任何意義蜜暑。它們只是過去情感和事件記憶的隨機提取铐姚，但人類卻有為觸動情緒的事物賦予特殊意義的本能。而且你既不可能通過夢來預測下一期的雙色球號碼肛捍，也無法在夢中學會什么高超的技能隐绵。如果有人是因為夢而解開了某個困擾自己的重大問題，那他一定在此之前就已經全身心投入其中并且積累了很多的知識篇梭。牛頓的蘋果和凱庫勒的夢氢橙，只對他們有啟示，對其他人來說恬偷，被蘋果砸腦袋和夢見一條蛇并不會讓他們成為科學家悍手。
雖然夢本身可能沒有什么意義，但是對夢的描述和分析袍患，在心理治療中依舊是一種常用的手段坦康。因為治療師們可以通過這些內容增進對來訪者的了解。尤其是了解對方對哪些事物會感到焦慮诡延，因為大多數人在陳訴自己的夢境時滞欠，總會比描述讓自己陷入麻煩的現實生活更放松一些。
這點對于遭受嚴重精神創(chuàng)傷后遺癥的患者來說顯得尤為重要肆良，同樣內容的噩夢會反復出現筛璧，會對患者造成再次創(chuàng)傷逸绎。心理治療師可以通過對他們夢境的理解，幫助這些患者進行夢境重構夭谤。通過這一手段棺牧，幫他們擺脫夢魘、重新獲得對于現實生活和睡眠的安全感朗儒。
限于現有科學技術水平颊乘，人們對于大腦、意識醉锄，夢的研究還很落后乏悄。科學家們期望能夠把夢境圖像化恳不，就是把你做夢時看到的圖像給投射到顯示器上檩小。但如果到了那個階段，別人就可以監(jiān)測你所有的想法了妆够。目前看來识啦，我們距離這個目標可能還有著幾十年甚至上百年的技術差距。現在能夠實現的只是根據你大腦激活的區(qū)域神妹，推測你做夢時的情緒。但也已經很了不起了家妆，不是嗎鸵荠？
如果你真的想要探索自己的夢，那絕對沒有壞處伤极，只不過它可能和一個讀書會蛹找、觀影分享活動沒太大的區(qū)別。只要不是過分投入對夢境的執(zhí)著哨坪，那樣的話可能會轉向對幻覺的追求庸疾，就會對人造成不利的影響了。夢有沒有意義其實并不重要当编，意義都是來自于人的自身届慈，你的現實能力、思考和選擇才是真正決定你人生意義和東西忿偷。夢境金顿，就把它當成是在觀摩一部有很像自己的角色參演的影片就好。
