1妻献、艾灸驅(qū)寒
? ? 艾是純陽的植物蛛株，通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果旋奢∮净樱可以灸療豐隆、足三里至朗、三陰交屉符、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯锹引。
2矗钟、藥浴驅(qū)寒
? ? 中華藥浴文化源遠流長，依據(jù)中西醫(yī)結(jié)合的作用原理嫌变，通過熱水的熱效應(yīng)使毛孔擴張吨艇，讓中草藥的有效成分通過擴張的毛孔快速進入體內(nèi)，改善全身的微循環(huán)腾啥，排除體內(nèi)六淫邪氣东涡，從而達到清潔腠理、舒展機體倘待、通經(jīng)順氣和扶正祛邪疮跑、溫陽固腎的作用。
3凸舵、喝紅糖姜茶
? ? 生姜絕對是個驅(qū)寒的好東西祖娘，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生啊奄、干之分渐苏，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕菇夸。另外琼富，紅糖也是一個驅(qū)寒補血的好手。
紅糖姜茶庄新，可以說是專門針對女性體寒而設(shè)計的飲品公黑。
4、進食最好不要過量
? ? 如果進食太多的食物，就需要腸胃長時間高負荷的工作凡蚜，血液也會集中在腸胃部人断。這樣的情況就容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了朝蜘。
5恶迈、適當(dāng)運動
? ? 運動是提升陽氣的好辦法，是主動健康的最好的方式谱醇，很多被動調(diào)理暇仲，都比不上堅持合適的運動更有養(yǎng)生效果。
6副渴、推揉腹部
? ? 身體的寒以小腹為中心奈附，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了煮剧。
? ? 腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在斥滤，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”勉盅。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)佑颇，屬于奇經(jīng)八脈。
? ? 有很多女性別的地方都不胖草娜，唯獨腰上堆積了不少的脂肪挑胸，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足宰闰，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了茬贵。
? ? 要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止移袍，以幫助通暢十二經(jīng)闷沥，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。建議請專人來操作咐容！
? ? 只要長期堅持，就能有很好的去寒效果蚂维。一定要記住了戳粒，只有去寒才能有健康的身體！
