小K是一名即將高考的考生奶甘，一天他突然給我打了個(gè)電話說要和我談?wù)勑摹?/p>
我們約見面的地點(diǎn)在星巴克篷店，當(dāng)見到他后，發(fā)現(xiàn)他眼袋黑的依舊那么嚇人。
我問了他：“你的錢要回來沒有疲陕？”
“沒有方淤。”他的回答依舊是那么沒有精神蹄殃。
他可以說是個(gè)問題學(xué)生携茂，打架、放高利貸诅岩、去一些不適合他年齡的娛樂場所讳苦。
以至于讓他的想法比同齡的人要社會得多，甚至他會自傲的認(rèn)為：有些人做事的方式真的很二吩谦。
他有一個(gè)夢想医吊，想考上985和211的大學(xué)，畢業(yè)后想從事農(nóng)產(chǎn)品相關(guān)的工作逮京，然后創(chuàng)立一個(gè)企業(yè)。
在我們還不到18歲的年紀(jì)壓根就不會想那么遠(yuǎn)束莫，即使是你現(xiàn)在同齡的朋友和你說創(chuàng)業(yè)懒棉，你都會下意識的認(rèn)為他很天真。
我后續(xù)問了他創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備怎么做览绿，他的回答讓我驚訝策严，他告訴我這些想法都是從觀察大人的行為總結(jié)出來。
我沒有追問創(chuàng)業(yè)這方面的話題饿敲，我想了解他最近的學(xué)習(xí)情況是怎么樣妻导，畢竟他這個(gè)病，把人生思考的太遠(yuǎn)了怀各。
“上一次考試怎么樣”我輕聲地詢問他倔韭。
他并沒有回答我，但是眼眶已經(jīng)有點(diǎn)泛紅了瓢对。
他難過的跟我說寿酌，他媽媽為了不讓他妹妹影響他學(xué)習(xí)，因?yàn)樗脨弁嫠队迹詫⑺玫母咧兄驹父牧舜继郏蛔屗煤退谕粋€(gè)學(xué)校。
他很真摯的和我說法焰，他真的想考上好大學(xué)秧荆，不想辜負(fù)他父母的期望。
我原本以為他會更加努力埃仪，更加自律乙濒。于是追問了他的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)候，我失望了贵试。
他告訴我他的學(xué)習(xí)計(jì)劃是每天抄一篇作文琉兜，然后晚修寫字帖凯正，他也許是太愛語文了吧！
但事實(shí)上豌蟋，我勸說過后廊散，從他同寢室的同學(xué)反饋的事情來看，他真的是晚上凌晨3點(diǎn)鐘在練字帖梧疲，早上上課睡覺允睹。
他已經(jīng)進(jìn)入一種學(xué)習(xí)恐懼癥的惡性循壞了。
一幌氮、害怕和厭惡考試和學(xué)習(xí)
從小K的行為可以看出缭受，他不敢正視這種學(xué)習(xí)上帶來的恐懼。
準(zhǔn)備備考的學(xué)生该互，他們高中課程的安排是十分緊湊的米者，這會給學(xué)生們帶來了巨大的壓力。
想象下這種情景：老師“砰”的一身把書摔在講桌上宇智，說你們要考的就是這本書蔓搞，如果不把書本中每個(gè)概念弄懂，你高考就只能考個(gè)屗骈伲科喂分。
所以你把它帶回家，不斷去背机蔗，不斷做題蒲祈，這其實(shí)讓你身體和精神上都倍感壓力。
隨著你不斷學(xué)習(xí)：你會發(fā)現(xiàn)這本書學(xué)起來很艱難萝嘁、很費(fèi)力梆掸、看著眼睛會疼、頭會痛酿愧，學(xué)習(xí)時(shí)間反而還沒過去多少沥潭，書中的內(nèi)容卻還有很多要看。
你知道你將忘記其中的大部分內(nèi)容嬉挡，隨著時(shí)間一周一周钝鸽、一月又一月地過去，你會不斷的遺忘庞钢。
當(dāng)考試日益臨近拔恰，你知道你完了。然后你會有放棄的心態(tài)基括，去找你的舒適區(qū)颜懊，去做你覺得容易的事情，就如練字帖、抄作文這些行為河爹。
二匠璧、被迫學(xué)習(xí)的你是很難靜下心學(xué)習(xí)的
我們很多人去學(xué)習(xí)是承載著其他人的期望的，小K想考上985或者211的大學(xué)深層次的原因是大學(xué)擺酒讓全村的人看得起咸这，給父母臉面夷恍。
這種動機(jī)看上去是那么合乎情理，卻總是那么不盡人意媳维，你會發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持以這種動機(jī)去學(xué)習(xí)真的很累酿雪。
說到底你缺乏真正的動力，再加上你有眾多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣的積累——不復(fù)習(xí)侄刽、上課睡覺指黎、不總結(jié)、不按計(jì)劃去做事州丹、貪多概念學(xué)習(xí)醋安、討厭背書。
你越來越靜不下心墓毒，是因?yàn)槟阒滥銓W(xué)習(xí)不高效茬故，你知道你自控力不足，你知道你缺乏真正的動機(jī)蚁鳖。
你逐漸對學(xué)習(xí)感到恐懼，在這種恐懼心理的壓力下赁炎，你只有兩種選擇：要么堅(jiān)持學(xué)習(xí)醉箕，正視恐懼心理；要么放棄學(xué)習(xí)徙垫，準(zhǔn)備面臨另一種后果讥裤。
如果他放棄學(xué)習(xí)，情況大有不同姻报。盡管考試不好己英，他卻能安慰自己，是因?yàn)樽约簺]有學(xué)吴旋，他會告訴別人如果真的學(xué)會比別人好损肛，又也許是對這些書本（科目）不感興趣。
隨著這種這種安慰行為的不斷重復(fù)荣瑟，甚至到最后會覺得老師講的不好治拿，教材不行，反而不是自己的問題笆焰。因?yàn)槿丝偸遣辉敢獬姓J(rèn)自己比別人笨的劫谅。
三、當(dāng)你想按照計(jì)劃學(xué)習(xí)的時(shí)候卻總是拖延
為什么說絕大多數(shù)的人時(shí)“勉強(qiáng)學(xué)習(xí)者”？你會發(fā)現(xiàn)你對這種人很熟悉捏检，他們會把他們的學(xué)習(xí)計(jì)劃精確到幾點(diǎn)幾分荞驴，但是他老是不準(zhǔn)時(shí)去學(xué)習(xí)。
當(dāng)他坐在書桌前贯城，他容易受到干擾熊楼，時(shí)不時(shí)去看手機(jī)，或者去打電話冤狡，或者去找東西吃孙蒙。
勉強(qiáng)學(xué)習(xí)者都會為此類拖延的行為買單，他會認(rèn)為自己的時(shí)間很多悲雳，總是把主要任務(wù)的實(shí)施時(shí)間換到其他時(shí)間挎峦。
當(dāng)掃除這最后干擾他的事情后，他又回到書桌前學(xué)習(xí)合瓢，想著沒什么事情干擾了坦胶，但發(fā)現(xiàn)今天的時(shí)間不夠完成今天的任務(wù)了，他會對自己說明天把今天學(xué)習(xí)的量補(bǔ)回來晴楔，但實(shí)際上還是重復(fù)著以前的日子顿苇。
所以你無法向著一個(gè)目標(biāo)穩(wěn)地邁進(jìn)，因?yàn)槟銢]有時(shí)間管理的概念税弃。
? ? 一個(gè)短書單助你成長
1.書名：把時(shí)間當(dāng)做朋友 作者：李笑來
關(guān)鍵詞：應(yīng)用心智一天活出26個(gè)小時(shí)
2.書名：拖延心理學(xué) 作者：簡 博克
關(guān)鍵詞：想要停止拖延纪岁，做事更有效？馬上讀這本書则果！
3.書名：自控力? 作者：凱利 麥格尼格爾
關(guān)鍵詞：只需10周幔翰，成功掌控自己的時(shí)間和生活。
4.書名：如何閱讀一本書? 作者：艾德勒
關(guān)鍵詞：提高你閱讀一本書的速度10倍西壮！
5.書名：博贊學(xué)習(xí)術(shù)? 作者：東尼 博贊
關(guān)鍵詞：高效學(xué)習(xí)者的瑞士軍刀
