起

案主：我發(fā)現(xiàn)我做什么事情總是3分鐘熱度瑟押，3分鐘后化為泡影廓八，堅持不下來。感覺心臟被凍住了一樣窿冯，自己又很想擁有持續(xù)的狀態(tài)去完成一件事骗奖！

老師：這情況持續(xù)多久了？

案主：這樣大約有兩年前吧醒串，無形的狀態(tài)执桌。

老師：你喜歡的持續(xù)的狀態(tài)是什么樣子的？

案主：張弛有度芜赌，可是當(dāng)我遇到想做的事時仰挣，感覺心被凍結(jié)了，動不了缠沈。

老師：你說說類似凍結(jié)的現(xiàn)狀是什么樣膘壶？

案主：我同事45歲因為胃癌過世。我特別想幫助她治好洲愤，但沒人幫我颓芭，我很無助，開始失眠柬赐。

老師：你那時的心情怎樣亡问？

案主：荒涼。

老師：類似這種荒涼感出現(xiàn)過一次躺率？還是常出現(xiàn)玛界？

案主：12歲時万矾，爸爸心臟病臥床悼吱，看到媽媽常抱怨爸爸，家里氣氛非常壓抑良狈。

16歲爸爸病逝后添，之后兩年我完全沒有說話的欲望。18歲面試薪丁，才不得不說話遇西。

老師：此刻說到這馅精，你留意到身體是什么感覺嗎？

案主：剛才太壓抑粱檀，感覺心臟被冰凍住了洲敢，此刻感覺心有點像支流在動，我很傷心茄蚯。

老師：我們的熱情压彭、對事業(yè)的持續(xù)，重要來源于我們的心渗常，而如何讓心打開壮不，從而持續(xù)更久呢？

承

1.兩位代表：“自己”和自己的“心”皱碘。

2.兩位代表面對面询一，“心”無力坐地上，呈現(xiàn)要對方抱抱的狀態(tài)癌椿。?

3.案主此刻看到這畫面開始流淚健蕊，老師請案主表達(dá)對“心”的感受。

案主邊流淚邊說：我忽略你太久了踢俄，我是你的主人绊诲，我看到你了！感謝你一直艱難地?fù)沃使螅瑳]有倒下掂之，還那么堅強。整個場域彌漫著感動與愛的流動脆丁，有些伙伴有些則為案主加油點贊世舰。

4. 集體冥想：

老師邀請案主與所有的伙伴一起，雙手抱著自己槽卫，就像緊緊的抱著自己的心一樣跟压，感受手觸碰身體這份溫暖，深呼吸歼培，把覺知帶進(jìn)潛意識里震蒋，與我們的心和解。

5.當(dāng)案主真正的看到“心”后躲庄，與“心”擁抱查剖，想到了背后的人是爸爸，其實是自己想幫爸爸噪窘。

6.老師請案主加入“爸爸”代表笋庄，”爸爸”在””自己”前面和”心”站一起。此刻”心”可以站起來了。

7.老師：你最想擁有什么樣的品質(zhì)來幫爸爸直砂？

案主：成熟菌仁。

老師：成熟會有哪些體現(xiàn)呢？

案主：心長大了静暂，能自己回來济丘。

老師：16歲至今，你在心里還沒完全把爸爸真正地放下（爸爸代表著我們生命的力量）洽蛀。當(dāng)我們的心沒有辦法放下闪盔，意味著沒有辦法長大、成熟辱士，也無法活出37歲成人的樣子泪掀！

請?zhí)暨x你16歲的代表上來。

轉(zhuǎn)

1.升起力量 ：

感謝自己的心以及向爸爸真正的表達(dá)和哀悼颂碘。

2.覺察中成長：

帶著難過與傷心异赫，看見并接納過去，讓過去成為自己現(xiàn)在的價值头岔，從中學(xué)習(xí)與成長塔拳。

3.成長中覺知：

站在37歲的年齡，傳承爸爸的獨特品質(zhì)峡竣，并在自己的生活靠抑、工作中活出來！以此報答爸爸與家人适掰。

4.覺知與未來：

帶著“重啟程序”的自己輕松向前颂碧，這路上有感動、覺知类浪、力量的故事载城，陪著自己重新面對未來，得到的是3年费就、30年诉瓦，甚至更久的愛的動力！

5.集體冥想：

在場每一位伙伴陪著案主集體共振力细，與爸爸鏈接睬澡，傳承爸爸獨有的特質(zhì)，并感受爸爸在身后的支持渾身充滿能量眠蚂，從而轉(zhuǎn)身面向未來煞聪，有能力去面對自己的生活，走向成熟的人生河狐！?

合

1.三分鐘熱度的狀態(tài)

做事3分鐘熱度不能持續(xù)的狀態(tài)米绕，背后隱藏著一份巨大的瑟捣、看不見馋艺，摸不著的愛栅干，提醒我們帶著覺知、正念看見真實的自己——什么影響了自己捐祠？自己持續(xù)的狀態(tài)都被誰吸引了碱鳞？

2.遵循序位法則：

違背序位的愛只會帶來生命狀態(tài)的凍結(jié)。尊重及接納父親的命運踱蛀，回到自己女兒的序位窿给，謙卑地承認(rèn)自己無法拯救父親，內(nèi)在力量自然升起率拒。

3.遵循事實法則：

表面與父母的分開崩泡，不代表著現(xiàn)實中的分離！真正的分開是自己成熟了猬膨，開始承擔(dān)起應(yīng)負(fù)的責(zé)任角撞，能成為一個利己利他成熟的男人和女人！全然的接受自己如是的樣子勃痴，允許喜怒哀樂谒所、情感覺知的流動，表里一致沛申，活在當(dāng)下劣领，處理事情和待人接物會有自由、輕松的能力铁材，從而開啟我們當(dāng)下及未來的生活尖淘。

4.提升系統(tǒng)觀

提升我們的系統(tǒng)觀面對當(dāng)下，心中常與家人鏈接著觉，有一份高度覺知的整體觀看見一切德澈，哪怕發(fā)現(xiàn)了困難，也可以帶著愛轉(zhuǎn)變成智慧的愛固惯，讓自己對生命充滿熱愛與堅持梆造，走向幸福成功。

?感恩

感恩姚老師當(dāng)下敏銳的精準(zhǔn)判斷和溫暖陪伴葬毫，抑揚頓挫镇辉、強而有力的聲音背后，傳遞著心的吶喊與愛的呼喚贴捡，全員的心被隔空感動著忽肛、震撼著。

療愈案主的同時烂斋，還照顧所有人背后的系統(tǒng)屹逛，體驗著內(nèi)心深層的愛的穿越础废，素不相識的彼此也自發(fā)留言分享感受。

這是一場在身體與心靈上從發(fā)現(xiàn)到覺知的覺醒罕模，疫情中3個小時的心靈營養(yǎng)评腺，如同參與線下工作坊般真實自在！

每一次鏈接到所有關(guān)系中不同角色的力量淑掌，都引領(lǐng)著我們跟隨更大系統(tǒng)的愛充實自己蒿讥，從而把自己的智慧回饋家人社會。

感恩案主勇敢分享抛腕，貢獻(xiàn)自己的生命故事芋绸，讓我們從中受益療愈，你的敞開是下一位小伙伴的榜樣担敌！

感恩40位伙伴的溫暖相伴摔敛，相互扶持共同營造的一次集體共振！

自發(fā)為案主及時鼓勵全封、加油打氣马昙！如此友善的發(fā)心仿佛在說：你是安全的，你值得被愛售貌！你值得擁有给猾！

承道介紹

以上內(nèi)容為《智慧的愛》線上個案工作坊摘錄，如果您也想探尋自己的兩性颂跨、親子敢伸、健康、情緒恒削，財富困擾池颈，歡迎報名參加線上工作坊。

想要更深層次的療愈钓丰？

本工作坊僅開設(shè)兩名個案名額躯砰，先報先得，歡迎個案的是您!

姚佩君導(dǎo)師將和您一起携丁，深入探究所有這些問題背后的原因琢歇，幫助您看到愛的真相，重建“愛的秩序”梦鉴，讓愛流動起來李茫，釋放愛的力量，并有效面對人生中的重大課題肥橙。

在忙的日子里魄宏，抽一段與世隔絕的空間，感受一場集體共振的療愈存筏，如此宠互，才能更有能量去面對接下來的生活味榛！

也歡迎大家積極分享轉(zhuǎn)發(fā)，成為傳遞愛的使者予跌，幫助更多的人走出迷霧搏色。

讓我們一起學(xué)習(xí)愛，成為愛匕得，傳播愛继榆！

一點愿景

歡迎留言分享你的感受~

我們一起探討一下吧~

愿每個孩子都擁有五彩繽紛的童年巾表，

愿每個生命都能被愛所照亮汁掠。

我是資深幼教，育兒問答達(dá)人集币，正面管教考阱，愛和自由追隨者，關(guān)注我@謎婷幼教小課堂 鞠苟，陪您用系統(tǒng)觀的全新視角讀懂孩子乞榨！