昨天聽了許岑的《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》課程孕锄,整個(gè)課程很短只有8節(jié)課翻斟,我用2.5倍速聽完了逾礁,對(duì)于高效學(xué)習(xí)有一種新的體驗(yàn)和收獲,就放在今天的日更里分享吧访惜。
一嘹履、概念定義
世界是由各種概念定義出來的,不同人對(duì)不同概念的定義债热,組成了他們的基本想法
1.高效學(xué)習(xí)
高效學(xué)習(xí)的定義在我看來是找到最適合自己的學(xué)習(xí)手法砾嫉。在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力,以解決一個(gè)工作和生活當(dāng)中的難題為目的著手學(xué)習(xí)窒篱。你需要勤加練習(xí)焕刮,有時(shí)候還需要向名師求助。
高效學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn):對(duì)于成年人來說墙杯,不是把各項(xiàng)技能都訓(xùn)練成世界級(jí)配并,能夠在今年時(shí)間里,同時(shí)或先后掌握一些技能高镐,達(dá)到專業(yè)水準(zhǔn)溉旋。并不是10000小時(shí)才能達(dá)成的那種天才級(jí)。
有幾個(gè)關(guān)鍵字是嫉髓,首先是要適合自己的學(xué)習(xí)手法观腊,其次是要在短時(shí)間內(nèi)集中注意力,然后是以解決難題為目的算行,最后勤加練習(xí)+求助名師梧油。
后面的課程,基本上以這句話展開的州邢。我比較關(guān)注的是短時(shí)間儡陨,怎么才能做到短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能?從定義上看,至少首先是目的性強(qiáng)且有挑戰(zhàn)迄委,然后是勤加練習(xí)以及名師指導(dǎo)褐筛。
2.學(xué)習(xí)方法:自然主義和結(jié)構(gòu)主義
自然主義是模仿式的學(xué)習(xí)类少,遇到什么就學(xué)什么叙身,積少成多,以量取勝硫狞。學(xué)完了就那樣了信轿,它就是你自己的了,你就可以去運(yùn)用了残吩。結(jié)構(gòu)主義是說學(xué)東西的時(shí)候更注重一個(gè)結(jié)構(gòu)财忽,體系化的去學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)之后的目的泣侮,你要注意即彪,一定是為了創(chuàng)造,是一種質(zhì)變活尊,它要的是一種質(zhì)變
學(xué)習(xí)方法主要分兩種隶校,自然主義和結(jié)構(gòu)主義。
自然主義學(xué)習(xí)方法蛹锰,核心是要模仿深胳。注重的是文本本身,也就是一門知識(shí)或技能所呈現(xiàn)出來的樣子铜犬,而不是內(nèi)在的邏輯舞终。自然主義的學(xué)習(xí)方法,適用于語言學(xué)習(xí)比如英語癣猾,適用于像樂器敛劝、書法、運(yùn)動(dòng)之類的技能纷宇。
結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)方法攘蔽,核心是創(chuàng)造。側(cè)重于對(duì)內(nèi)在結(jié)構(gòu)和交互關(guān)系的認(rèn)知呐粘,需要透過表面的現(xiàn)象尋找底層的邏輯满俗,是要能學(xué)到舉一反三的系統(tǒng)。比較適用于有創(chuàng)造性的技能作岖,比如藝術(shù)唆垃、醫(yī)療、編程和營(yíng)銷等等痘儡,需要不斷創(chuàng)造的技能辕万。
以學(xué)編程為例,我發(fā)現(xiàn)自己之前的方式方法就是錯(cuò)誤的,不能一味的模仿coding渐尿。編程的早期是需要學(xué)習(xí)和模仿輸入的醉途,不停的敲鍵盤而不去理解代碼的含義,這個(gè)方法就叫自然主義學(xué)習(xí)砖茸,這對(duì)學(xué)編程是沒有好處的隘擎,頂多就是敲了一堆沒有含義的字符。但是輸入完凉夯,能真正去理解代碼的含義货葬,為什么會(huì)這樣、邏輯關(guān)系是什么劲够,這個(gè)時(shí)候用的就是結(jié)構(gòu)主義了震桶。
3.碎片化學(xué)習(xí)
碎片化學(xué)習(xí)的真相是碎片化學(xué)習(xí)一定要基于搜索,搜索是什么意思征绎?意思就是你要帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)蹲姐。
現(xiàn)在很流行說碎片化學(xué)習(xí),碎片化學(xué)習(xí)的真相人柿,是要基于樹根柴墩、樹干和樹枝來長(zhǎng)出樹葉,也就是現(xiàn)有目的顷扩,再有帶著目的的碎片化學(xué)習(xí)拐邪。
不要有情緒化的碎片行為,比如有一種大家以為的碎片化學(xué)習(xí)隘截,但其實(shí)并不是的真正的學(xué)習(xí)的行為扎阶,叫「收藏」。收藏了不看其實(shí)毫無意義婶芭,我就經(jīng)常干這個(gè)事情东臀。
4.拖延癥
第一,任何人都有拖延癥犀农,只不過有些事他拖延惰赋,有些事他不拖延。因?yàn)橐粋€(gè)人總不可能一直什么都不干嘛呵哨。第二赁濒,就算是自認(rèn)為或者被別人認(rèn)為有拖延癥的人也沒有被拖死,大家都還好好的活著呢孟害。
我現(xiàn)在需要你清醒一點(diǎn)拒炎,確認(rèn)一下你拖延的那些事,被你拖延了是不是對(duì)你影響不大挨务。如果是這樣的話击你,其實(shí)你沒有拖延癥玉组,只要你有一些是能夠按時(shí)完成的事,你就沒有拖延癥丁侄。
所以許岑對(duì)拖延癥的定義就是惯雳,那些被你拖延了的事情,給你造成了重大的影響鸿摇。拖延癥的醫(yī)學(xué)名詞叫「注意力缺陷多動(dòng)障礙癥」石景,真正患有這個(gè)病的人,能完成中學(xué)畢業(yè)的人都寥寥無幾户辱。
現(xiàn)代人時(shí)髦的拖延癥鸵钝,與其說是一種病糙臼,不如說是給了自己不去面對(duì)問題的一個(gè)借口和理由庐镐。
二、邏輯整理
課程一共有節(jié)課变逃,大概的邏輯如下
- 「定義概念」定義什么是高效學(xué)習(xí)必逆,明確高效學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn),不是成為世界級(jí)專家
- 「學(xué)習(xí)方法」清晰自然主義和結(jié)構(gòu)主義兩種學(xué)習(xí)方法揽乱,碎片學(xué)習(xí)應(yīng)該基于某種目的進(jìn)行
- 「任務(wù)導(dǎo)向」忘掉興趣名眉,成年人為學(xué)習(xí)創(chuàng)造任務(wù)
- 「定義任務(wù)」用「任務(wù)嚴(yán)峻化、顆粱嗣蓿化」解決所謂拖延癥問題
- 「培養(yǎng)專注」在衣食住行中創(chuàng)造儀式感损拢,鍛煉專注力
- 「設(shè)定目標(biāo)」忘掉怯場(chǎng),要去到哪里就從哪里開始
- 「制造反饋」自己制造文字撒犀、語音和錄像反饋
- 「突破瓶頸」突破學(xué)習(xí)的瓶頸
其實(shí)理清楚了上面的概念福压,就已經(jīng)明白了其中的一些邏輯,再把概念里的沒說到的邏輯整理一下或舞。
1. 忘掉興趣荆姆,成年人為學(xué)習(xí)創(chuàng)造任務(wù)
產(chǎn)生興趣,然后才能學(xué)習(xí)映凳,這是哄小朋友學(xué)東西的方法胆筒。
成年人的時(shí)間不多,沒有那么多功夫慢慢培養(yǎng)興趣诈豌,更多的時(shí)候是帶著某種目的的仆救,比如解決一個(gè)問題,比如在職場(chǎng)上得到升遷矫渔。所以彤蔽,成年人的學(xué)習(xí)是任務(wù)驅(qū)動(dòng)的,沒有任務(wù)就自己創(chuàng)造任務(wù)蚌斩。
任務(wù)可以有很多種
生活中的任務(wù)铆惑,缺錢花想賺錢就學(xué)著賺外快范嘱,想省錢吃好就自己學(xué)做飯,水管破了馬桶堵了學(xué)著自己修…這些事情都是不做就難受的员魏,哪還顧得上什么興趣
工作中的職業(yè)強(qiáng)迫丑蛤,就是工作上安排了你做這些事情的任務(wù),通過職業(yè)強(qiáng)迫不斷練習(xí)撕阎。比如我在上班前對(duì)Excel完全不懂受裹,直到工作第四年,工作要求我去接手企劃的事情虏束,不得學(xué)著做報(bào)表棉饶,每天輸出漂亮的Excel,定期整理成PPT匯報(bào)……誰沒事會(huì)對(duì)Excel镇匀、PPT感興趣了
以教會(huì)別人為己任照藻,教是更好的學(xué),當(dāng)某個(gè)學(xué)習(xí)沒有生活和工作上的任務(wù)時(shí)汗侵,可以給自己設(shè)定一個(gè)任務(wù)就是教會(huì)別人幸缕,這樣就解決了任務(wù)驅(qū)動(dòng)的問題
我聽這個(gè)課程的任務(wù)是什么?其實(shí)沒有工作和生活上的任務(wù)晰韵,其實(shí)是日更驅(qū)動(dòng)发乔,聽到第3節(jié)課的時(shí)候,我就想這部分內(nèi)容可以放在日更里雪猪,解決明天日更不知道寫什么的問題
2.用「任務(wù)嚴(yán)峻化栏尚、顆粒化」解決所謂拖延癥問題
我們一生當(dāng)中不可能只做自己喜歡的事只恨,怎么把自己不喜歡译仗,卻必須要做的事給做了,才是我們需要解決的難題坤次。
將任務(wù)嚴(yán)峻化古劲,就是指想象一下某個(gè)任務(wù),會(huì)影響到幾千人對(duì)你的看法缰猴,加強(qiáng)快速做好這個(gè)任務(wù)的動(dòng)力产艾。
比如工作中,我們?nèi)绻砉窘o100個(gè)全體員工做匯報(bào)滑绒,你是不是會(huì)非常的激動(dòng)闷堡,壓力很大,可能整天疑故、整周都在想這個(gè)任務(wù)杠览,這時(shí)候還會(huì)拖延嗎?再比如纵势,如果家里的馬桶堵了踱阿,你可能就沒法上廁所管钳,而且要在惡臭的環(huán)境下生活,對(duì)于修馬桶這件事情软舌,你還會(huì)拖延嗎才漆?還有一個(gè)例子,給了我靈感和共鳴的是佛点,你的形象價(jià)值百萬醇滥,會(huì)影響到所有你見到的人對(duì)你的感受,這個(gè)任務(wù)是不是也很嚴(yán)重超营,還不需要外部條件鸳玩。
將任務(wù)顆粒化演闭,就是設(shè)定小目標(biāo)不跟,形成慣性。
設(shè)定小目標(biāo)很好理解船响,把長(zhǎng)期目標(biāo)拆分成小目標(biāo)躬拢,降低目標(biāo)的門檻躲履。有本書叫《微習(xí)慣》講的就是這個(gè)道理见间,具體的案例就是要求自己每天做1個(gè)俯臥撐。我的日更習(xí)慣也是利用這個(gè)原則建立起來的工猜,每天寫300字米诉,寫啥都可以。
形成慣性就是要有比較好的正反饋吧篷帅,比如學(xué)一點(diǎn)技巧性比較強(qiáng)的史侣,增強(qiáng)自信心。比如游泳魏身、學(xué)自行車惊橱、輪滑等等。
還有一些是需要大量重復(fù)且長(zhǎng)期才能產(chǎn)生質(zhì)變的東西箭昵,比如讀書税朴。小朋友可以漫無目的的閱讀,成年人就一定要學(xué)會(huì)速度了家制,依然是目標(biāo)導(dǎo)向的閱讀正林。
3.在衣食住行中創(chuàng)造儀式感,鍛煉專注力
平常的生活本身不能訓(xùn)練人的專注力颤殴,但是在平常的生活中去營(yíng)造儀式感觅廓,這樣會(huì)提升我們的注意力
許岑在衣食住行中說了四個(gè)領(lǐng)域,購(gòu)物涵但、吃飯杈绸、燈光和睡眠帖蔓,核心的邏輯是在學(xué)習(xí)中加入儀式感,讓自己專注瞳脓,不斷的在每樣生活事件中學(xué)習(xí)讨阻。
購(gòu)物,要買貴的學(xué)習(xí)工作篡殷,要買會(huì)貴得讓自己心疼的學(xué)習(xí)工具钝吮;吃飯,一個(gè)人也要好好吃板辽,盡量吃好的奇瘦,認(rèn)認(rèn)真真的吃;燈光劲弦,做事和學(xué)習(xí)的時(shí)候使用射燈耳标,感受那種黑暗中的聚焦;睡眠邑跪,要保證睡眠次坡,睡眠不夠,人很難專注画畅,怎么才能睡得好砸琅?運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)到累了自然就睡得好了轴踱。
4.忘掉怯場(chǎng)症脂,要去到哪里就從哪里開始
而對(duì)于成年人來講,要開始學(xué)一樣?xùn)|西已經(jīng)不容易了淫僻,一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)诱篷,并且找準(zhǔn)這個(gè)學(xué)習(xí)的切入點(diǎn)。
首先一個(gè)有效的目標(biāo)應(yīng)該是明確的雳灵,而不是一種幻覺棕所。比如老是有人問我想學(xué)好英語怎么辦?這個(gè)問題就是個(gè)很模糊的問題悯辙,好的問是琳省,我女兒4歲,我現(xiàn)在想學(xué)點(diǎn)英語好培養(yǎng)她笑撞,怎么辦岛啸?這才是一個(gè)有效的目標(biāo)。
我的建議是直奔大師茴肥,不必從基礎(chǔ)開始坚踩。當(dāng)然這個(gè)大師在這里邊它指代的是一種特定的一種情境,這個(gè)大師不一定是指一個(gè)人了瓤狐,而是你的最終目標(biāo)瞬铸。
這一段很好懂批幌,但是也很難能想到,有一種豁然開朗的感覺嗓节。主要是用許岑自己學(xué)吉他的經(jīng)歷還作為案例的荧缘,一個(gè)有效的目標(biāo),然后入手的時(shí)候不是一步步從基礎(chǔ)開始拦宣,而是直接從目標(biāo)開始截粗。
為什么說豁然開朗呢?因?yàn)槲易约簩W(xué)東西鸵隧,總是會(huì)想到要從基礎(chǔ)開始绸罗,慢慢來,這是從小學(xué)東西先想著打基礎(chǔ)的一個(gè)慣性豆瘫,其實(shí)已經(jīng)不適合我這樣的大叔了[捂臉]珊蟀。比如想做個(gè)小程序,就一直想著先從學(xué)語法開始外驱,然后開始找相關(guān)后端語言育灸,看了半天,慢悠悠的從基礎(chǔ)開始昵宇,learn evrything by the hard way磅崭。。趟薄。
還是說做一個(gè)小程序的案例绽诚。理論上要學(xué)編程,從基礎(chǔ)的語法學(xué)起杭煎,然后一點(diǎn)點(diǎn)試著做網(wǎng)頁(yè),然后慢慢的理解小程序卒落。羡铲。。按照許岑的做法儡毕,可以直接從小程序開始也切,在微信上弄一個(gè)小程序,沒有內(nèi)容的腰湾,然后開始一點(diǎn)點(diǎn)往里面添加內(nèi)容雷恃。
5. 自己制造文字、語音和錄像反饋
要想制造反饋费坊,你必須先有成果倒槐,就是要基于已有的成果來發(fā)現(xiàn)問題,所以才要制造反饋附井。自己給自己制造反饋的方法讨越,我們可能要寫一點(diǎn)東西出來两残,錄制一點(diǎn)音頻出來,甚至是錄像把跨∪斯總之,是一定要有輸出着逐,或者說叫應(yīng)用來作為前提的崔赌。
首先是文字反饋,比如看完一本書之后寫摘要耸别,英文里面叫Summary峰鄙。
- 要對(duì)照著文本寫,而不是脫稿寫太雨,不是要默寫
- 要用自己的語言來寫吟榴。用自己習(xí)慣的文字表達(dá),闡述書中的重要事實(shí)囊扳、陳述和觀點(diǎn)
- 不要背誦吩翻,背誦很低效
其次是制造語音反饋,方法很簡(jiǎn)單锥咸,錄下自己的語音狭瞎,聽一下自己的錄音。
最后是制造肢體類反饋搏予,給自己錄像熊锭,可以多看看自己的樣子。感覺比較適用于類似培訓(xùn)這樣的場(chǎng)景雪侥。
對(duì)于編程這樣的碗殷,最重要的反饋就是輸出了吧,輸出產(chǎn)品速缨,輸出頁(yè)面锌妻。
6. 突破學(xué)習(xí)瓶頸
當(dāng)你遇到瓶頸的時(shí)候,你要先有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)旬牲,就是說你已經(jīng)走得很遠(yuǎn)了仿粹,有些人還不如你。
瓶頸是瓶頸原茅,他不是極限
先解決好心態(tài)問題吭历,再一一明確具體的瓶頸
- 要解決好心態(tài)問題,可以從找菜鳥打游戲這樣的方法中擂橘,獲取自信
- 擴(kuò)大涉獵范圍晌区,不斷的積累,橫向縱向都要關(guān)注和突破
- 請(qǐng)教名師
- 把注意力集中在一個(gè)更狹窄的范圍內(nèi),盡量不要分心
三契讲、收獲和行動(dòng)清單
1.聽力 2.5倍速的超高效學(xué)習(xí)
這次我嘗試用2.5倍速聽得到課程仿吞,感覺非常好,最直觀的好處有:
- 最大化的提升了專注力捡偏,速度這么快唤冈,不專注點(diǎn)聽,少聽10秒就會(huì)漏掉很多內(nèi)容
- 學(xué)習(xí)變得更加高效:2.5倍速银伟,別人花60分鐘的課程你虹,我只需要24分鐘就可以搞定
總之就是很爽,感覺自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)大殺器彤避,專注傅物、高效,或許是本次最大的收獲了琉预。
2. 課程中的最大收獲
首先肯定是學(xué)習(xí)方法董饰,讓我知道自己之前都一直在用錯(cuò)誤的方法在學(xué)習(xí)。比如一直在用模仿的方法在學(xué)變成圆米,最后一直學(xué)不出來卒暂,沒有成果。同時(shí)對(duì)于碎片化學(xué)習(xí)娄帖,收藏也是我的一個(gè)惡習(xí)也祠,得避免。
其次是直奔大師近速,不必從基礎(chǔ)學(xué)起诈嘿。前面說了我都喜歡先從基礎(chǔ)語法開始,其實(shí)應(yīng)該直接上手削葱。比如我一直想做保險(xiǎn)產(chǎn)品的對(duì)比研究奖亚,一開始還打算重頭再看一下LOMO課程,我現(xiàn)在知道了佩耳,我應(yīng)該直接上手包產(chǎn)產(chǎn)品的對(duì)比研究遂蛀,把別人做的拿過來先研究一下。
最后是有效的任務(wù)導(dǎo)向干厚。很多時(shí)候?qū)W不下去,是因?yàn)闆]有很清晰的目標(biāo)螃宙,我個(gè)人的目標(biāo)感確實(shí)很弱蛮瞄,除了工作和生活的任務(wù),許岑給了一個(gè)我本來應(yīng)該能夠想到的任務(wù)谆扎,就是以教會(huì)別人為任務(wù)挂捅,學(xué)日語是為了教會(huì)別人日語。換句話說堂湖,今天這個(gè)日更闲先,也在試著教會(huì)別人状土,試著用這樣的結(jié)構(gòu)化的文章來教會(huì)讀者。
3. 行動(dòng)清單
凡走過必留下痕跡伺糠,學(xué)點(diǎn)什么都會(huì)有用的
- 方糖音視頻的課程抽空繼續(xù)看蒙谓,但一直想弄的小程序,可以直接開始做了训桶,要明確任務(wù)
- 為HAIO里的任務(wù)累驮,確定目標(biāo),確定目標(biāo)舵揭,確定目標(biāo)
- 工作上的問題谤专,可以去學(xué)點(diǎn)什么?比如最近平臺(tái)用戶數(shù)需要加速午绳,那么我可以去看點(diǎn)增長(zhǎng)黑客的書籍
- 我的學(xué)習(xí)方向大部分都是創(chuàng)造性的置侍,那么就要求我多用結(jié)構(gòu)主義的學(xué)習(xí)方法
最后,我突然還想到一個(gè)很重要的事情拦焚,緣分很重要蜡坊,學(xué)習(xí)經(jīng)常有緣無分,要擴(kuò)大有緣有分的概率耕漱,就要增加行動(dòng)點(diǎn)數(shù)算色,增加緣。
為什么這么說呢螟够?其實(shí)這個(gè)課程是我17年7月就買了灾梦,但是一直就沒開始學(xué)習(xí)。到今天也看了很多高效學(xué)習(xí)的書和方法妓笙,但是某種程度上來說若河,并沒有這次這種收獲很大的感覺。有兩種原因寞宫,一種是許岑解釋了一些比較樸實(shí)的概念萧福,一開始就打消了心理壓力,比如拖延癥等等辈赋;另一個(gè)是與我息息相關(guān)的可操作性內(nèi)容比較多鲫忍。高速聽完以后,真的覺得干貨很多钥屈,很爽悟民。
昨晚跑步的時(shí)候開始聽的這個(gè)課,有點(diǎn)激動(dòng)篷就,一口氣就聽完了射亏,早上其實(shí)是第二遍+總結(jié)性日更。花了2.5個(gè)小時(shí)整理完了智润,當(dāng)然最重要的還是改變自己的行動(dòng)方式及舍。
今天是高考第一天,想起當(dāng)初的高考窟绷,似乎平淡無奇锯玛、似乎也就這么迷迷糊糊的過來了,那時(shí)候并不知道那是人生重大考驗(yàn)之一钾麸,擇校也沒有很認(rèn)真更振。還好,命運(yùn)對(duì)我不薄饭尝,還算是考上了[捂臉]肯腕。
今天還是端午節(jié)咯,祝福各位端午安康钥平,馬上上半年要過去了实撒,一起加油怪瓶。
今天更是某朋友生日尉咕,悄悄的遙祝生快腹侣。
2019年6月7日
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