假期總是過得飛快，轉眼間吁讨，暑假余額僅剩1周髓迎，開學近在眼前。但孩子依舊玩心正濃建丧，恨不得假期無限延長排龄，根本無心開學?晚上不肯睡、早晨不肯起翎朱，生活起居無規(guī)律;沉浸在電視節(jié)目橄维、興奮的情緒難以平復……做好以下準備工作，和孩子一起從從容容迎接新學期吧!
(一)調整作息時間
一個暑假下來拴曲，孩子作息時間往往變得不規(guī)律争舞，晚睡晚起成為常態(tài)。暑假最后一周澈灼，家人要幫助孩子逐步調整作息時間竞川，恢復到上學時的狀態(tài)。
可以每天提前一點讓孩子上床睡覺叁熔，早上也相應地提前一點叫孩子起床流译。比如，第一天可以比假期作息提前10分鐘者疤，然后每天再逐漸增加時間福澡，直到與上學時間一致。
同時驹马，父母要以身作則革砸，自己也要保持規(guī)律的作息時間。如果父母自己都熬夜糯累、睡懶覺算利，那很難要求孩子做到早睡早起。
可以在晚上營造一個安靜的睡眠環(huán)境泳姐，關閉電視效拭、電腦等電子設備，讓孩子更容易入睡胖秒。早上可以用輕柔的音樂或溫暖的陽光喚醒孩子缎患，讓他以良好的精神狀態(tài)迎接新的一天。
