今天妖碉，在視頻平臺上錄了一個作品——《如何啟動行為的改變猴仑？》
這個視頻是源于陳海賢老師的《自我發(fā)展心理學(xué)》課程审轮，用的是《象與騎象人》中的一個比喻——人的情感面就像一頭大象，而理智面就像一個騎象人辽俗。理智面與情感面的對抗就像騎象人與大象的對抗疾渣。懸殊的力量差距總是會讓騎象人無法操控大象。如果想要行為發(fā)生改變崖飘，就要從大象身上著手榴捡，尋找刺激情感的關(guān)鍵。
錄完后朱浴，陸陸續(xù)續(xù)收到了一些反饋吊圾，讓我更有動力繼續(xù)做下去。
突然想起自己減肥的經(jīng)歷翰蠢，從一開始的跟身體對抗项乒，到現(xiàn)在會下意識控制飲食，這個過程必然會有一點不習(xí)慣梁沧，但是每當(dāng)看到瘦下來一點檀何，穿衣服又好看了一點，就會非常開心廷支，愛美之心又會刺激我繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣跟運動習(xí)慣频鉴。
在錄視頻作品這里也是一樣的，看到有人點贊恋拍，有人評論垛孔，有人感謝，有人鼓勵支持芝囤，就會更有堅持下去的動力似炎。以前覺得那句“你們的鼓勵是我前進的動力”很虛很空洞辛萍，現(xiàn)在切切實實感受到那是真的悯姊。
如果持續(xù)沒有反饋，人就是會容易失去動力贩毕。與意志力無關(guān)悯许。
只有當(dāng)有正反饋時，才會愿意堅持下去辉阶。畢竟誰都愿意變好先壕。
如果沒有正反饋瘩扼，就要不斷作出調(diào)整，努力尋找正反饋垃僚，否則僅靠意志力集绰，是很難長久的堅持的。
