胃腸道：給我留個(gè)空間，還你身體健康
? ? 胃腸道是人體最大的免疫器官，也是人體最大的排毒器官赚瘦。胃腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管。腸是消化管中最長的一段起意，也是功能最重要的一段。
? ? 美國加州大學(xué)長壽專家沃爾特·龍戈教授表示：“挨餓時(shí)揽咕，免疫系統(tǒng)會(huì)試圖節(jié)省能量套菜，方法之一就是更換掉不需要的壞死細(xì)胞亲善，尤其是那些受損的逗柴∮纪罚”
? ? 根據(jù)現(xiàn)代研究成果戏溺，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食旷祸，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。
? ? 這種物質(zhì)托享，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對(duì)身體益處良多闰围。在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人辫诅，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多炕矮。
? ? 根據(jù)很多國家的研究，在人類的長壽因素中档痪，不可缺少的一個(gè)要素，就是適當(dāng)餓肚子腐螟。餓是給予胃腸道的空間，是一種很有效的養(yǎng)生法乐纸，不僅能“治”百病衬廷，還能助長壽汽绢！
飽食過度吗跋，百病由生宁昭！吃多了，糖尿病疆拘、高血壓寂曹、心臟病都來了！
很多疾病芬失，都和過度飽食有關(guān)匾灶。
? ? 例如感冒租漂，有時(shí)候，吃多了秃踩，積了食业筏，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒消别。而感冒后台谢，如果清一清腸胃，適度餓肚子蛇券，反倒容易痊愈。
? ? 相反塘慕，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)菜枷，多吃點(diǎn)東西苍糠，好增加抵抗力啤誊，結(jié)果反倒會(huì)加重感冒。
再比如大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題蚊锹。脾胃虛弱，也是飲食無度引起的牡昆。
? ? 脾胃長期處于過勞的狀態(tài)姚炕，得不到適當(dāng)?shù)男菹⒍妫δ茏匀蝗找嫦恕＞枚弥ネ统闪似⑽柑撊醯臓顟B(tài)。
又如糖尿病赢乓、高血壓、心臟病牌芋、腎臟病、肝臟病躺屁、癱瘓、老年癡呆等疾病犀暑，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。
? ? 中國衛(wèi)生部首席健康專家母怜、第四軍醫(yī)大學(xué)著名教授萬承奎是一個(gè)了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會(huì)“自然醫(yī)學(xué)功勛獎(jiǎng)”碟贾。他提出：“愛吃晚飯币喧，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個(gè)原因袱耽，也是許多疾病久治不愈的一個(gè)原因≈炀蓿”
? ? 許多人認(rèn)為，晚間餓了就要吃東西冀续。其實(shí)不然，晚間餓了不吃東西洪唐，才是正確的養(yǎng)身之道钻蹬。古訓(xùn)和佛教都說：“過午不食”，才是正確的養(yǎng)生之道凭需。
? ? 餓了怎么辦问欠？可以喝果汁、吃水果等容易消化的東西粒蜈。古訓(xùn)和佛教提倡不吃晚飯顺献，不是為了節(jié)約糧食，而是為了養(yǎng)生枯怖。
? ? 人不吃晚飯就會(huì)餓注整，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧嫁怀，因?yàn)榈扔诤攘嗣赓M(fèi)的開胃湯设捐。
適當(dāng)餓肚子借浊，可以讓身體的器官得到休息塘淑。
? ? 病從口入，很多時(shí)候蚂斤，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔虼孓啵吹故且驗(yàn)槌缘锰唷Ｔ诓簧俟湃说尼t(yī)書中曙蒸，都將暴飲暴食捌治、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。
? ? 顧名思義肖油，吃多了對(duì)身體健康的危害，不亞于砒霜之毒臂港。這就是人常說的森枪，吃五谷生百病视搏，病從口入。
? ? 每個(gè)人都想自己健康長壽县袱，就需要遵循古訓(xùn)浑娜，做到“食飲有節(jié)”，五味清淡可養(yǎng)五臟式散，健康就從口入了筋遭。
古訓(xùn)說：富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體暴拄，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門漓滔。
? ? 多看些古代經(jīng)典，如黃帝內(nèi)經(jīng)乖篷、道學(xué)次和、儒學(xué)、易經(jīng)等那伐。有益于我們修心養(yǎng)性踏施，讓精神世界更加豐富。
? ? 少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒罕邀，適當(dāng)餓肚子畅形，做一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)暢通诉探，氣血充足日熬，精神旺盛。有了一個(gè)健康的好身體肾胯，才能實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)竖席。
餓是給予胃腸道的空間，是一種很有效的養(yǎng)生法敬肚，不僅能“治”百病毕荐，還能助長壽！
辟谷就是最典型的“餓”養(yǎng)生法艳馒，尤其是道家服氣辟谷憎亚，“餓”配合養(yǎng)生功法，對(duì)于肥胖弄慰、三高第美、免疫力低下、疑難雜癥陆爽、瘦身什往、養(yǎng)顏、減齡等有良好的調(diào)理效果慌闭。
媒體編輯：梁
