塑形圈
#體重管理# 減重期間應(yīng)該怎么吃?
運(yùn)動過程是機(jī)體內(nèi)部的氧化磷酸化過程缀旁，
會產(chǎn)生大量的活性氧自由基记劈，
它們會對機(jī)體造成氧化損傷，
維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化分子并巍，
可有效清除活性氧自由基抠蚣，減輕身體傷害。
可多吃綠色履澳、紅色蔬果，如菠菜怀跛、西紅柿距贷、獼猴桃等。
#體重管理# 減重期間應(yīng)該怎么吃?
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