? ? ? 我們沉祆牛看到一類人屬于見面熟類型，和誰都能說上幾句話张咳；我們也常能見到一類人只喜歡和自己類似的人說幾句話帝洪，對自己不喜歡的、和自己不相似的采取不理睬脚猾、躲著走葱峡、嘲笑指責(zé)等的不舒服的交流方式；還有一類人見誰都不說話龙助。

這個區(qū)別正是每個人內(nèi)在連接力的表現(xiàn)砰奕。

連接力有什么用？

? ? ? 連接力是一個人能不能更好的發(fā)展自己的其中一種體現(xiàn)提鸟。為什么這么說军援？正所謂：“你修身的方向就在你優(yōu)勢的陰影里」烈唬”無論是文章開頭的第二種模式還是第三種模式都是連接不足的表現(xiàn)盖溺，如果只能和自己喜歡的人連接，和自己不喜歡的人不連接铣缠，那么代表著無法接受別人和自己的差異烘嘱。在這個世界上不存在你對我錯，非黑即白蝗蛙，只是在不同的場景下應(yīng)用不同的特征去解決問題蝇庭。有差異正是代表了自己在某方面的不足，正是自己要去學(xué)習(xí)的地方捡硅，要修行的地方哮内。如果不能接受和自己有差異的人，那么就無法從對方身上察覺到自己的不足壮韭，無法察覺到自己的不足北发，也就沒有修身、沒有讓自己變的更好的機會喷屋。

發(fā)現(xiàn)和某個人連接不足的時候琳拨，正是修身的開始。

連接力是什么屯曹？

? ? ? ? 連接力是在任何關(guān)系中狱庇，都能以和諧的關(guān)系惊畏，保持獨立的關(guān)系，在這段關(guān)系中分享信息密任，獲得能量颜启。

每個人的連接模式哪里來？

? ? ? 每個人的連接模式來源于依戀模式和不獨立浪讳。

? ? ? 依戀模式來源于孩子和父母的關(guān)系和父母是如何滿足孩子的各種需求的缰盏。比如說，孩子喜歡用夸張的的情緒來滿足自己的需求淹遵，這叫做矛盾依戀模式乳规。有些孩子壓抑自己的需求，這叫做回避依戀合呐。有的孩子既不夸張表達自己的需求，又不壓抑自己的需求笙以，這樣叫做安全依戀模式淌实。這種依戀模式出現(xiàn)在和人連接時，如果對方不能滿足你某方面的需求猖腕，比如觀點的認可需求拆祈，性格的喜愛需求時，矛盾依戀模式夸張的表達自己的情緒倘感，比如抨擊放坏、嘲諷、詆毀老玛、指責(zé)淤年；回避依戀模式會回避，比如對你敬而遠之蜡豹，或者轉(zhuǎn)移話題麸粮，不做深入交流；安全依戀模式會保持各自觀點的獨立性镜廉、深入交流弄诲，同時不破壞情感。

? 不獨立代表自己的精力和注意力不是由自己分配娇唯，而是為了獲得外在的某種東西而分配齐遵。不獨立的源頭是缺乏愛和安全感。比如塔插，有的人需要別人的認可梗摇，這是向外尋求安全感的體現(xiàn)；有的人感覺到被攻擊時佑淀，安全感受到攻擊時留美，用指責(zé)的方式回應(yīng)彰檬，這也是不獨立的表現(xiàn)；有的人感覺到可能會失去對方的愛時谎砾，用犧牲自己的方式獲取對方的愛逢倍，這也是不獨立的表現(xiàn)。不獨立是指在自己的愛和安全感受到攻擊時景图，啟動的指責(zé)较雕、回避、犧牲挚币、反叛、甚至是加害的防御模式妆毕。

? ? ? 當每個人有情緒的時候都是內(nèi)心的不獨立的體現(xiàn)。別人和你觀點不一致趁怔，你需要對方的認可薪前，你對尊重認可的需求向外尋求。當你感覺到對方不愛你铺浇，你會有情緒垛膝，因為你對愛的需求是向外尋求。

? ? ? 不獨立的一切都是自己的內(nèi)在需求沒有被滿足拱她，而自己通過向外尋求的方式讓自己的需求獲得滿足。一旦不能獲得滿足秉沼，就表現(xiàn)出情緒，沮喪矿酵、懊惱唬复、傲慢、抨擊全肮、嘲諷敞咧、挖苦…

? ? ? ? 由不獨立走向獨立是讓自己向外尋求愛和安全感轉(zhuǎn)向自己給到自己。自己認可自己辜腺，自己尊重自己休建，自己愛自己…

? ? ? ?

? ? ? ? 當發(fā)現(xiàn)連接力不足的時候乍恐，正是發(fā)現(xiàn)自己依戀模式和不獨立的好時機。改變自己在連接力不足的反應(yīng)模式测砂，通過和諧茵烈、獨立相互滋養(yǎng)的關(guān)系，分享信息砌些，滋養(yǎng)能量呜投。讓自己從和自己不同的人身上學(xué)到更多自己的不足，正是修身的大好時機存璃。?

提升連接力對自己有什么用仑荐？

? ? ? 正所謂：修身的方向就在你優(yōu)勢的陰影里。如果覺察到了和某人的連接力不足纵东，那么發(fā)現(xiàn)這段連接不暢背后的一大串粘招，就是自己成長的機會。首先偎球，發(fā)現(xiàn)自己的不獨立男图，以及自己的不獨立是什么？讓自己這方面的不獨立從防御模式變得成熟起來岂傲。

? ? ? 其次镊掖，發(fā)現(xiàn)自己的依戀模式亩进，是矛盾還是回避察皇。如何把自己的依戀模式調(diào)整成安全的依戀模式祟印。

? ? ? 最后乳愉，從對方的差異中找到自己需要修行的方向。在這種模式下幸海，原本不好的連接力袜硫，或者耗能的關(guān)系中轉(zhuǎn)變成和諧父款，獨立的滋養(yǎng)關(guān)系憨攒。

如何提升自己的連接力？

? ? ? 如果發(fā)現(xiàn)自己和某人連接不暢的時候蛛壳，就是提升的關(guān)鍵時機捞挥。在這段關(guān)系中察覺到自己和對方的不同砌函，用焦點向內(nèi)向內(nèi)的方式覺察并改變自己。

? ? ? 焦點向內(nèi)仍劈，還是焦點向外贩疙？

? ? ? 例如：有的人遇見自己不喜歡的人。 焦點向外是指責(zé)抱怨模式：“我就是看不上”坏挠！這恰恰是不獨立的表現(xiàn)对竣，這時候就是修身的時機否纬。

? ? ? 焦點向內(nèi)是及時的察覺自己的情緒睛驳，追溯到自己的不獨立的源頭乏沸，培養(yǎng)自己的獨立性蹬跃，并且認同接受別人的獨立的人格和觀點蝶缀，同時在這段關(guān)系中找到自己和對方的差異，向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)柄慰，進行修行。

? ? ? 正所謂巧涧，君子和而不同谤绳。我們各自都保持自己獨立的觀點缩筛、獨立的人格，這并不影響我們之間的正常連接桐臊。

有人說断凶，如果我想和對方連接肿男，對方不想和我連接該怎么辦舶沛？

? ? ? 連接力足的三個衡量標準：獨立冠王、和諧和滋養(yǎng)。首先要認同對方和你的差異哟楷，認同對方具有獨立的人格和觀點卖擅，他有權(quán)利不和你連接惩阶。同時也要保持自己的獨立人格和觀點，對方和我不連接冬筒，是對方的損失舞痰，不代表我不夠好响牛。

? ? 其次论衍，連接力足要能夠和諧并且相互滋養(yǎng)坯台。如果這段關(guān)系不能和諧、不能滋養(yǎng)自己咪啡，那么，等等看准夷，緣分未到衫嵌。

? ? 君子和而不同，提升連接力是找到和自己有差異的人酒朵，培養(yǎng)和諧、獨立的關(guān)系针肥，向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)，保持獨立即纲、保持連接蜂厅、自我修行掘猿！