? ? ? ? 常常有文章介紹水果富含包括維生素在內(nèi)的多種營養(yǎng)元素，多吃了水果就可以有利于健康挑随，絕大多數(shù)人也是這樣認(rèn)為的露乏。但是答案真的是這樣么？
? ? ? ? 我在門診時(shí)常常建議病人服藥期間不能吃水果赶么，甚至病好以后每天也只能吃那么一點(diǎn)點(diǎn)。很多病人都張大嘴脊串，臉上滿滿的懷疑辫呻，問生病吃中藥忌口還好理解清钥，平時(shí)為什么也要少吃水果，這是什么道理放闺？今天把我每次門診反復(fù)告知病人的話進(jìn)行整理循捺，希望大家對(duì)進(jìn)食水果有正確的認(rèn)識(shí)和行動(dòng)，這才是生活中的養(yǎng)生雄人。
? ? ? ? 首先是服中藥時(shí)不能吃水果从橘。
? ? ? ? 有道是：病號(hào)不忌嘴，大夫跑斷腿础钠。中醫(yī)治病的一大特點(diǎn)就是治病服藥時(shí)的飲食禁忌恰力，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生活中形形色色的食物均具有各自的性能，而水果本身就是生冷旗吁，其中還有很多性屬寒涼踩萎，在服中藥時(shí)食用水果對(duì)疾病發(fā)生、發(fā)展和藥物治療作用均會(huì)產(chǎn)生影響很钓，導(dǎo)致療效不佳甚至出現(xiàn)病情惡化香府。
? ? ? ? 其次，日常生活中進(jìn)食水果必須少量码倦、適量企孩。
? ? ? ? 現(xiàn)實(shí)生活節(jié)奏和壓力常常導(dǎo)致人肝氣不疏，一方面橫逆犯脾袁稽，一方面郁火內(nèi)生勿璃，形成表象有熱實(shí)則中寒的狀態(tài)，大量食用水果雖然可行一時(shí)之快推汽，但犧牲的卻是自己身體的陽氣补疑，最終會(huì)導(dǎo)致脾腎陽虛，除了腹瀉歹撒、納差莲组、惡寒、手腳不溫等癥之外暖夭，女子常常月經(jīng)不調(diào)锹杈、面色不佳、臉上長斑鳞尔；男子常常會(huì)腰酸膝軟腿沉等嬉橙。
? ? ? 第三早直，水果加熱也不能多吃寥假。
? ? ? 常有病人在我說不能吃生冷時(shí)就問：“那水果加熱可以吃嗎？”水果加熱是不屬于生冷了霞扬，但不代表水果屬性就改變了糕韧！蘋果枫振、香蕉等寒性水果加熱也改變不了其寒性，同理萤彩，桂圓粪滤、橘子等熱性水果您冰鎮(zhèn)后服用同樣會(huì)導(dǎo)致上火。要改變水果的寒涼屬性雀扶，只有一個(gè)辦法杖小，就是放一些姜、胡椒之類的溫性調(diào)料愚墓，與水果一起加熱予权，這好像沒人愿意吃吧？
? ? ? ? 中醫(yī)講究“中和”浪册，什么都要講究一個(gè)“度”∩ㄏ伲現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的認(rèn)識(shí)也一樣，所以多吃水果不利于健康村象？答案是正確的笆环！《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講的明白：“五谷為養(yǎng)，五果為助厚者，五畜為益躁劣，五菜為充】夥疲”水果只是我們?nèi)粘ｏ嬍车难a(bǔ)充和幫助习绢，少量適量即可！
