這兩天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣旬薯，每當(dāng)白天工作特別忙晰骑，一到晚上，在睡前總想要追2集熱播的電視劇袍暴，結(jié)果到關(guān)電視準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候些侍，發(fā)現(xiàn)睡意忽有忽無，造成睡眠質(zhì)量不高政模，最終導(dǎo)致第二天精力不夠岗宣，特別容易焦躁，這也可以算是惡性循環(huán)了淋样。放松的方式總想著用看電視解決耗式，還是自己對看書閱讀的愿望不夠強(qiáng)烈，個(gè)人修養(yǎng)還需提高趁猴，什么時(shí)候想放松第一反應(yīng)是找本書來看刊咳，就離培養(yǎng)足夠內(nèi)涵的書香氣質(zhì)不遠(yuǎn)了。
選擇放松的方式?jīng)Q定你的氣質(zhì)
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