熊孩子們都開學(xué)了把夸，教師們一個(gè)個(gè)常備不懈，得體的服裝铭污，舒適的單鞋恋日，神秘的手提包······
教師必備三件套：擴(kuò)音器、保溫杯况凉、潤(rùn)喉糖
其實(shí)有許多教師都習(xí)慣備用金嗓子喉片谚鄙，方便攜帶，也方便使用刁绒，會(huì)明顯感覺到短期效果明顯闷营，能有效緩解喉嚨的不適，但是藥三分毒，并不適合長(zhǎng)期食用傻盟。
一些教齡長(zhǎng)的教師速蕊，會(huì)選擇喝一些對(duì)嗓子好的茶水，比較溫和娘赴，例如：冰糖燉雪梨规哲、菊花茶、金銀花茶等诽表。
護(hù)嗓小秘籍
大量喝水唉锌，就算增加了跑廁所的次數(shù)，也要喝竿奏，護(hù)嗓首先就得保證喉嚨的水潤(rùn)袄简，平衡體內(nèi)水分才能足夠滋潤(rùn)聲帶。
不建議喝熱茶泛啸，反而容易口干绿语。蜂蜜袖子、羅漢果等飲品也是比較好的選擇候址。
飲食上平時(shí)可以喝一些清湯吕粹，也能起到滋養(yǎng)作用。少吃甜品和辛辣岗仑、刺激性的食品匹耕。
不要清嗓子。當(dāng)我們喉嚨不舒服的時(shí)候荠雕，總是習(xí)慣性的清嗓子泌神，實(shí)際上這種行為是很容易損傷聲帶的，所以盡量用飲一小口水來替代這個(gè)行為舞虱。
適當(dāng)放慢說話速度，保證呼吸平穩(wěn)母市，反之會(huì)給嗓子增加負(fù)擔(dān)矾兜，這一點(diǎn)必須要教師們自我節(jié)制了，在吵鬧的環(huán)境也要控制情緒和音量患久！
批改作業(yè)試卷椅寺、備課都是不可避免的，但也要盡量少熬夜蒋失。
新的學(xué)期返帕，保護(hù)好自己的嗓子，才能做學(xué)生眼里無所不知的“園丁”呀篙挽！
