《深度工作》由后浪出版社于2017年7月最新出版证舟，而實(shí)際上《DEEP WORK》的原版于2016年1月一經(jīng)上市，變成為《紐約時(shí)報(bào)》窗骑、《華爾街日報(bào)》的力薦暢銷書褪储，引發(fā)年度話題討論。這本書在國內(nèi)新晉出版慧域，豆瓣評分已高達(dá)8.8分。作者卡爾·紐波特是麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士浪读，同時(shí)也是一位人氣博主昔榴，創(chuàng)辦了在美國廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客”，致力于為破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式碘橘。
卡爾·紐波特在書中創(chuàng)立了“深度工作”的概念互订，本書的所有討論也都圍繞 “深度工作”而展開。全書共分為兩部分：在第一部分中痘拆，作者從神經(jīng)科學(xué)仰禽、心理學(xué)、哲學(xué)等角度纺蛆，客觀地分析了在新經(jīng)濟(jì)形勢下實(shí)現(xiàn)深度工作的重要性吐葵。第二部分則系統(tǒng)地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進(jìn)程桥氏、提高大腦的深度思維能力温峭、遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)等。
如果你每天看起來十分忙碌字支，而效率卻遠(yuǎn)不如預(yù)期凤藏，注意力總是被繁雜的多線程工作所打擾奸忽，通過閱讀與實(shí)踐書中的理念與方法，你將得到一劑將自我從浮淺信息時(shí)代解救出來的良藥揖庄，獲取了立竿見影的操作步驟栗菜，幫我們把深度工作更好地納入日常生活中。
WHAT蹄梢？什么是“深度工作”疙筹？
深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限检号。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值腌歉，提升技能，而且難以復(fù)制齐苛。
而大部分知識(shí)工作者中翘盖，普遍存在的卻是與深度工作相對的浮淺工作現(xiàn)象。
浮淺工作：對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作凹蜂，往往在受到干擾的情況下開展馍驯。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易被復(fù)制玛痊。
在競爭日益激烈的全球化經(jīng)濟(jì)時(shí)代汰瘫，我們從不缺少獲取快餐式、碎片化信息擂煞，而只有能夠?qū)⑸疃裙ぷ鲀?nèi)化為工作生活的核心混弥，通過深度工作創(chuàng)造價(jià)值，為智能機(jī)器所不能者对省，才會(huì)取得成功蝗拿。
WHY？為什么“深度工作”極具價(jià)值蒿涎？
三類可能成功的優(yōu)勢人群
1.所有者（擁有資本的人）：不在本書探討范圍之內(nèi)哀托。
2.高級技術(shù)工人（利用智能機(jī)器創(chuàng)造性工作的人）：由于具備學(xué)習(xí)復(fù)雜事物的能力，而保留成功的可能性劳秋。
3.超級明星（所處行業(yè)中最優(yōu)秀的）：兩個(gè)成功必備要素仓手，一是能力達(dá)到精英水平；二是具備將潛能轉(zhuǎn)化為實(shí)際成果的能力玻淑，為社會(huì)創(chuàng)造實(shí)在價(jià)值嗽冒。
以上兩種核心能力的構(gòu)建，都依賴于你進(jìn)行深度工作的能力补履。那么辛慰，掌握深度工作，究竟能夠?yàn)槲覀儙硎裁矗?/p>
價(jià)值何在干像？
讓你的頭腦成為透鏡帅腌，匯聚專注之光驰弄；讓你的靈魂完全投入到頭腦中的主導(dǎo)之物上，盡情吸收思想速客。
【難】迅速掌握困難事物
在刻意練習(xí)的神經(jīng)學(xué)原理闡述中戚篙，認(rèn)為其有效程度與神經(jīng)元周圍聚集的髓磷脂密切相關(guān)，當(dāng)我們專注于某一項(xiàng)技能的習(xí)得溺职，會(huì)反復(fù)利用同一大腦回路岔擂，因此能促使這個(gè)腦回路的神經(jīng)元緊密包裹髓磷脂，從而有效固化這一技能浪耘。因此乱灵，心無旁騖地工作，高度專注于當(dāng)下之事七冲，對于促進(jìn)大腦回路運(yùn)轉(zhuǎn)非常有益痛倚。
因此，掌握困難事物時(shí)澜躺，必須高度專注蝉稳，不能有任何干擾。越深度掘鄙，越輕松耘戚。
【質(zhì)】有助精英產(chǎn)出實(shí)現(xiàn)
高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間×專注度
我們可以由公式得出這樣的結(jié)論：工作時(shí)專注度最高，單位時(shí)間里的工作產(chǎn)出也最大化操漠。
在實(shí)際的操作之中收津，我們通常要十分警惕“注意力殘留”效應(yīng)帶來的負(fù)面影響∽腔铮“注意力殘留”效應(yīng)指的是朋截，當(dāng)你在沒有任何過渡的情況下，從任務(wù)轉(zhuǎn)移到任務(wù)B時(shí)吧黄，注意力并沒有即時(shí)轉(zhuǎn)移，仍停留在任務(wù)A之中唆姐。如果在轉(zhuǎn)移任務(wù)之前拗慨，你對任務(wù)A已經(jīng)缺乏控制并且關(guān)注度低，殘留會(huì)尤其深厚奉芦。
由此赵抢，我們反觀之前的專注度公式，會(huì)更為清晰地得出推論：當(dāng)我們長時(shí)間專注一件困難事務(wù)声功，深耕其中烦却，把注意力殘留帶來的負(fù)面效應(yīng)降到最低，才能實(shí)現(xiàn)當(dāng)前任務(wù)的質(zhì)量最優(yōu)化先巴。
適用邊界：不適用深度工作的職業(yè)群體
1.企業(yè)高管：需要多方協(xié)調(diào)其爵、溝通冒冬、決策；
2.部分銷售和說客：保持持續(xù)有效聯(lián)系是立身之本摩渺。
當(dāng)我們重新審視當(dāng)前工作简烤，不要盲目把自己的工作擋在“深度工作”的需求之外，給予舊習(xí)慣多一點(diǎn)體察摇幻，或許打破迷霧后窺見的才是真實(shí)横侦。
