生活中牵敷，有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單虽界、直接的方法炫加，能讓我們獲得真正的快樂(lè)呢窟哺？Purpose Fairy博客的博主盧米尼塔·薩維克發(fā)布一系列“為了快樂(lè)我們應(yīng)該放下的事情”的文章泻轰，這些鼓舞人心的文章，實(shí)際上是教導(dǎo)讀者們?nèi)绾畏畔乱恍┠芡侠坌腋５膲牧?xí)慣的且轨，具體包括：放下過(guò)往浮声；放下限制性信念；放下責(zé)備旋奢；放下永遠(yuǎn)正確的需要泳挥；放下貼標(biāo)簽；放下依戀等等至朗。
怎樣才能用最簡(jiǎn)單有效的方式找到幸福的密碼屉符，從不幸中浴火重生，重獲幸福锹引。
所有靠物質(zhì)支撐的幸福感都不能持久矗钟。只有心靈的淡定，寧?kù)o才是幸福的真正源泉嫌变。一個(gè)人是否幸福與外界環(huán)境無(wú)關(guān)吨艇，但跟自己的心境有關(guān)。
美國(guó)電影明星克里斯托弗里夫曾在超人系列影片中飾演超人腾啥。不幸的是东涡，他在一次拍攝中從馬上跌落。頸部以下全部癱瘓倘待，從此只能坐輪椅疮跑。剛癱瘓的時(shí)候，克里斯曾經(jīng)崩潰過(guò)凸舵，甚至想要自殺祖娘。但是，他很快就調(diào)整了心態(tài)贞间，并走出了陰霾贿条。
經(jīng)歷了這件事后雹仿，他說(shuō)，”我從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣欣賞周圍的人整以‰柿桑“ 他樂(lè)觀向上，積極參與電影的制作公黑，參與公益慈善事業(yè)邑商，直到2005年去世》惭粒克里斯不光成功的扮演了超人這個(gè)經(jīng)典形象人断。他的樂(lè)觀精神和超強(qiáng)意志也像超人形象一樣留在人們心里。雖然遭遇不幸朝蜘，他仍然活出了無(wú)愧于自己的美好一生恶迈。過(guò)去決定現(xiàn)在現(xiàn)在決定未來(lái)，回憶無(wú)法改變谱醇，如果一個(gè)人一直對(duì)痛苦的回憶耿耿于懷暇仲。他的人生將一直烏云密布，看不到半點(diǎn)陽(yáng)光副渴。
海倫·凱勒在19個(gè)月大的時(shí)候奈附，就因?yàn)樯∈髁耍詈髤s成為了著名女作家煮剧。她說(shuō)過(guò)這樣一句話：”當(dāng)一扇幸福之門關(guān)閉時(shí)斥滤，另一扇就會(huì)打開∶阒眩“ 但是佑颇，我們常常眷戀著那道關(guān)上的門，而看不見(jiàn)已經(jīng)打開的那扇門菇篡。我們?cè)趯W(xué)習(xí)放下的過(guò)程中漩符，如果可以做到理解現(xiàn)狀，原諒他人驱还，解脫自己嗜暴。其實(shí)就打開了走向未來(lái)幸福的大門。
要獲取幸福议蟆，最重要的前提是放下過(guò)去闷沥，把傷口變成智慧，把困難變成機(jī)會(huì)咐容。
具體怎么做呢舆逃？
理性看待自己，包括放下恐懼，放下限制性信念路狮，放下借口虫啥，不要抗拒改變，放下責(zé)備奄妨，放下抱怨和放下批評(píng)
第一涂籽，放下限制性的信念。
首先砸抛，什么是限制性信念呢评雌？我們用一個(gè)例子來(lái)解釋。在印度直焙，大象是用來(lái)搬運(yùn)貨物的工具景东。大家都知道大象力氣非常大，普通人根本制服不了奔誓。但當(dāng)大象在不需要工作的時(shí)候斤吐，人們只要用一根普通的繩子，就可以把8000多磅重的成年大象鎖著丝里。大象從不掙扎曲初，也不叫喊体谒，只會(huì)乖乖站在一旁杯聚。為什么會(huì)這樣？
原來(lái)抒痒，是當(dāng)大象還幼小的時(shí)候幌绍，訓(xùn)練大象的工人會(huì)用一條很粗的繩子把小箱套住，給小象制造了一個(gè)信念——我是不可能掙脫這根繩子逃跑的故响。這個(gè)信念深深的烙印在他的大腦中傀广。以至于在小象長(zhǎng)大后，就算可以輕而易舉的把繩子扯斷彩届，它也不會(huì)嘗試去做了伪冰。
由此可見(jiàn)，限制性信念就像是我們成長(zhǎng)過(guò)程中的緊箍咒樟蠕，束縛了我們的思想贮聂。像大象一樣，很多限制性信念也一直在無(wú)意識(shí)的影響我們的人生寨辩。
比如說(shuō)吓懈，自我否定和打擊。
你回想一下：自己是否曾經(jīng)有過(guò)這樣的想法靡狞？
——我不聰明耻警。
——我不漂亮，我太失敗了。
——我絕對(duì)做不好等等甘穿。
——這種話是不是讓我們感覺(jué)很糟糕腮恩？
還有一些被廣泛傳播的格言，也屬于限制性信念温兼。比如庆揪，吃得苦中苦，方為人上人等等妨托。
這些話過(guò)于主觀缸榛，沒(méi)有必然的邏輯聯(lián)系，卻主宰了我們的想法兰伤，讓我們喪失了對(duì)事物的正確認(rèn)識(shí)和嘗試的勇氣内颗。
要放下限制性信念的關(guān)鍵是要知道，我們的想法具有驚人的創(chuàng)造力敦腔。世界級(jí)前門專家托尼羅賓斯說(shuō)過(guò)：“影響我們的不是事物本身均澳，而是我們對(duì)事物的看法。" 換言之符衔，就是你相信什么找前，就會(huì)得到什么。改變你的想法判族，生活就會(huì)隨之改變躺盛，是不是很神奇呢？
第二形帮，放下借口槽惫。
關(guān)于借口，在我們生活中最常見(jiàn)不過(guò)辩撑。相信大部分人都試過(guò)逃避現(xiàn)實(shí)界斜，為自己不想做的事情，尋找一個(gè)說(shuō)得過(guò)去的理由吧合冀。
看看這些理由各薇，絕大部分都是在否定自己。比如說(shuō)君躺，這門考試我不可能通過(guò)峭判，因?yàn)樘y了∥鳎或者是我遲到是因?yàn)槭直砺说鹊取?/p>
借口最大的害處不僅在于讓我們對(duì)自己說(shuō)謊朝抖，而且該做到的事情沒(méi)有做，嚴(yán)重的話甚至?xí)装椎⒄`自己的人生谍珊。
放下借口治宣。這時(shí)候需要我們有意識(shí)的去分辨出借口背后的真正目的急侥。掌控自己的想法和思想。然后侮邀，用積極正面的肯定代替借口坏怪，去做需要做的事情。只要思想不滑坡绊茧，問(wèn)題總比困難多铝宵。想要幸福不要說(shuō)，去做华畏。一旦勇敢邁出了第一步鹏秋，我們也就離想要的生活更近了一步。
第三亡笑，不要抗拒改變侣夷。
世界著名作家，大思想家斯賓塞·約翰遜曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“唯一不變的是變化本身仑乌“偻兀”不抗拒改變，說(shuō)的是在生活面臨變化和挑戰(zhàn)的時(shí)候晰甚，勇敢走出舒適區(qū)衙传，打起12分精神去適應(yīng)變化。
既然改變是不可避免的厕九，那么順應(yīng)和接受改變才是最好的方法蓖捶。
我們應(yīng)該對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，找出抗拒改變的真正原因止剖。同時(shí)腺阳，積極設(shè)想最好的情況，不要害怕跌倒穿香。大不了跌倒了再爬起來(lái)，就像學(xué)會(huì)游泳的過(guò)程中绎速，難免會(huì)嗆水一樣皮获。等到學(xué)會(huì)以后，所有努力的嘗試都會(huì)成為人生中珍貴和難忘的回憶纹冤。
第四洒宝，放下責(zé)備。
在感覺(jué)痛苦的時(shí)候指責(zé)其他人或許會(huì)讓你感覺(jué)輕松一點(diǎn)萌京。因?yàn)檫@意味著可以把責(zé)任都推卸到別人身上雁歌，但問(wèn)題是這種行為對(duì)改善你的生活有幫助嗎？答案是完全沒(méi)用知残。
看看下面這些場(chǎng)景靠瞎。
孩子跟吵架的父母說(shuō)：“都是因?yàn)槟悖Φ梦覜](méi)法好好學(xué)習(xí)》ρ危”
父母跟孩子說(shuō)：“都是因?yàn)槟慵岩ぃ椰F(xiàn)在都沒(méi)法跟你爸你媽離婚「改埽”
妻子跟丈夫說(shuō)：“都是因?yàn)槟闵翊眨乙稽c(diǎn)也不幸福『瘟撸”
說(shuō)出都是因?yàn)槟愕娜藷o(wú)形中就把自己當(dāng)成受害者溉委，也會(huì)給身邊的人施加無(wú)形的壓力。其實(shí)爱榕，是一種相當(dāng)不負(fù)責(zé)任的行為薛躬。我們?cè)绞前彦e(cuò)誤都?xì)w咎于外部，越難改變現(xiàn)狀呆细，也越難改善生活型宝。
我們要做的是，釋放負(fù)擔(dān)絮爷，原諒自己因想法錯(cuò)誤而放下的過(guò)失趴酣，解放自己。記住坑夯，生活可以改變岖寞，幸福可以創(chuàng)造柜蜈，我們不是受害者仗谆，除此以外，放下恐懼淑履，你會(huì)變得更堅(jiān)定隶垮。放下抱怨，你會(huì)變得更平靜秘噪；放下批評(píng)狸吞，你會(huì)找到更光明的方向。
改變生活并沒(méi)有捷徑指煎，每天反思自己蹋偏，堅(jiān)持做放下的練習(xí)才會(huì)成功。改變自己的思維觀念至壤，就能得到幸福威始。
