《每天最重要的2小時(shí)》徽千，是一本關(guān)于時(shí)間管理的書惭等，但它區(qū)別于其 它時(shí)間管理的書珍手。
這本書有啥不一樣的地方呢？它既不是從時(shí)間的角度來說這個(gè)問題辞做， 也不是從事情的重要程度上來說琳要，而是從一個(gè)全新的角度，身體效能的角度來說這個(gè)問題秤茅。就是在面對(duì)一件事情時(shí)稚补，怎么才能把身體調(diào)整 到一種巔峰狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)時(shí)間進(jìn)行高效的利用框喳。
所以這本書的書名课幕，每天最重要的2小時(shí)厦坛，它的意思不是說每天找出最重要的2小時(shí)，其他時(shí)間都不重要了乍惊，它的意思是如何讓你在需要的時(shí)候調(diào)動(dòng)自己的身體能量杜秸，迅速進(jìn)入一種高效的工作狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間當(dāng)然可以是30分鐘润绎、2個(gè)小時(shí)或是更多撬碟。
這本書給出了5個(gè)建議，可以在需要的時(shí)候讓自己達(dá)到最好的狀態(tài)：
第一莉撇，關(guān)注停頓點(diǎn)呢蛤，謹(jǐn)慎選擇自己的每一件事情；
怎么叫停頓點(diǎn)呢棍郎？就是做完一件事之后停一下其障，想一想下一件事情要 做啥，這個(gè)時(shí)間空隙就是停頓點(diǎn)坝撑。一旦完成一個(gè)任務(wù)静秆，不要立馬進(jìn) 入下一個(gè)任務(wù)，停下來巡李，喝杯水抚笔，休整一會(huì)，退一步好好思考一會(huì)侨拦， 有意識(shí)地選擇下一件事情殊橙，這樣通常會(huì)節(jié)省更多的時(shí)間。
第二狱从，管理心理能量膨蛮，合理分配自己的精力；每個(gè)人每天的精力不是一直都充沛的季研，要在精力充沛的時(shí)間段做最重要的事情敞葛。
第三，理解注意力的特點(diǎn)与涡，它不是每時(shí)每刻都能保持高效狀態(tài)的惹谐，要 學(xué)會(huì)順應(yīng)這個(gè)特點(diǎn)；
第四驼卖，掌控飲食和運(yùn)動(dòng)氨肌，保持葡萄糖的穩(wěn)定和保持輕量的運(yùn)動(dòng)是獲得 好狀態(tài)的重要途徑；
一個(gè)人身體狀態(tài)好酌畜，自然思維清晰怎囚，工作效率高∏虐控制好飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是最好的方式恳守。
第五考婴，讓環(huán)境為你服務(wù)，注意對(duì)噪音和光線的控制井誉。如果我們把這些平時(shí)很容易忽視的事情把控住蕉扮，對(duì)時(shí)間的掌控力也就大大地提升了整胃。
不管你怎么從那個(gè)時(shí)間的大池里舀水颗圣，都能保證每一勺都不浪費(fèi)，這就是從身體效能的角度去進(jìn)行時(shí)間管理屁使。
其實(shí)時(shí)間管理的秘訣不在于分秒必爭在岂，那樣其實(shí)會(huì)讓自己的生活越繃越緊，會(huì)受不了的蛮寂，它的秘訣在于沉浸二字蔽午。
它是尊重你正在做的事情，享受你正在做的事情酬蹋，認(rèn)真對(duì)待你正在做的事情的一種狀態(tài)及老，它里面包含著對(duì)生活的一種熱愛和對(duì)未來的美好預(yù)期。
希望對(duì)你有所幫助范抓。
