現(xiàn)在的感受是什么呢？如果用顏色來(lái)形容赖钞，是什么顏色呢腰素？現(xiàn)在的感受就是挫敗，灰色雪营。
總是感覺(jué)有不盡如人意的地方耸弄，總是感覺(jué)可以做的更好，為什么沒(méi)有做到卓缰？總是感覺(jué)自己付出的全心全意计呈，為什么卻不是同等的回報(bào)？總是努力地前行征唬，卻沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)捌显？總是想要學(xué)，總是想要老師教的方法教育孩子总寒，為什么總是大腦蓋子打開(kāi)扶歪，回到原來(lái)的模式呢？
太多太多的挫敗感摄闸，感覺(jué)到無(wú)力善镰，感覺(jué)到非常的灰色。讓人覺(jué)得壓抑年枕、沉悶炫欺、憋屈，并且有點(diǎn)憂郁熏兄。
接納是多么難的一件事品洛，又是多么令人愉快的事，令人敞開(kāi)心懷的生活摩桶。
感覺(jué)到被束縛的同時(shí)又不被理解桥状，心里有一個(gè)聲音不斷的告訴自己，你為什么這么差硝清？你為什么這樣子辅斟？你為什么會(huì)這么累？你為什么會(huì)感到無(wú)力芦拿？
所以士飒，通常很自覺(jué)的會(huì)把自己的感受查邢，與自我的評(píng)價(jià)鏈接在一起。仿佛他們是雙胞胎变汪，只要有了感受侠坎，就會(huì)對(duì)自己有評(píng)價(jià)。很糟糕的是裙盾，一般評(píng)價(jià)都是負(fù)面的实胸，讓自己受打擊的。
此時(shí)此刻的我番官，對(duì)自己說(shuō)：你已經(jīng)很努力庐完，并且很用心的在做事了，結(jié)果并不重要徘熔，重要的是在這個(gè)過(guò)程中门躯，享受到了生活給你的酸甜苦辣，這些我們無(wú)法改變酷师，這些我們欣然接受讶凉，當(dāng)然也包括接納自己。
愿沖破這道束縛山孔，重建自己的鼓勵(lì)系統(tǒng)懂讯，讓自己不斷的在自我認(rèn)可當(dāng)中，重構(gòu)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)台颠。因?yàn)楦惺懿缓煤滞瑢?duì)自己造成負(fù)面打擊。在感受不好的時(shí)候串前，如何讓自己調(diào)整心態(tài)瘫里，能夠變成：感覺(jué)好才能做的好，的狀態(tài)荡碾。
努力谨读！
