今天推薦兩道簡單的食療方幫助你助消化：
一、白蘿卜汁
食材：
白蘿卜適量茂洒，冰糖
制作方法：
白蘿卜洗凈切片后榨汁孟岛，加入適量冰糖飲用即可
功效：
白蘿卜具有消食下氣，化痰解渴的作用督勺，可以用來緩解食積導(dǎo)致的胃脹渠羞，消化不良等癥狀。
不喜歡吃生蘿卜汁或者平時脾胃虛寒的人智哀，也可以將白蘿卜和大米一起熬煮成粥
二次询、山楂麥芽茶
食材：
山楂十克，生麥芽十克
制作方法：
山楂洗凈切片瓷叫，與麥芽一起放入杯中屯吊，倒入開水，加蓋泡30分鐘后待茶飲用
功效：
此茶具有消食化滯的作用摹菠，尤其適合因進(jìn)食肉粽子過多而導(dǎo)致的脾胃不適盒卸。
