2016年3月槐脏，我們又開始在嘴上說三月不減肥夏季徒傷悲，總是說說的減肥艰躺，終于在健身教練的影響下呻袭，開始了我的第一個(gè)21天運(yùn)動(dòng)打卡。
開始總是很艱難腺兴，可是堅(jiān)持帶來的變化卻讓我成就感滿滿左电，這個(gè)變化不僅僅是數(shù)字上的變化，更多是自己的感受页响，自己的心態(tài)篓足。
數(shù)字的變化。堅(jiān)持一年闰蚕，體重從52減到49公斤栈拖，終于我也進(jìn)入了體重不過百的隊(duì)伍。腰圍從76到70陪腌，從此辱魁，我也有腰了，真的是個(gè)大大的驚喜诗鸭，因?yàn)槲以谛W(xué)六年級(jí)的時(shí)候就已經(jīng)48公斤了染簇。大腿從52cm到49cm，褲子也從M强岸、L到了S號(hào)锻弓。
心態(tài)的變化。曾經(jīng)的運(yùn)動(dòng)就是為了減肥為了瘦蝌箍，可是現(xiàn)在更多的是為了鍛煉身體青灼，為了健康，為了讓每一天都活力滿滿妓盲，運(yùn)動(dòng)已不是減肥的代名詞杂拨。
生活習(xí)慣的變化。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后飲食習(xí)慣也變化很大悯衬，每天堅(jiān)持吃早餐弹沽，選擇健康食品，曾經(jīng)喜歡的很多“好吃的”都已經(jīng)被我拋棄了，即使有時(shí)候會(huì)嘴淡想吃策橘，可是吃一次后悔一次炸渡，從此就只是看看，看完后再一臉嫌棄丽已，都是垃圾食品都是添加劑蚌堵。這真的是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，只有自己改變了沛婴，以后才能去影響身邊的人影響家人影響以后自己的孩子吼畏。
個(gè)人品質(zhì)的變化。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)自己更加自律更加能去堅(jiān)持一件事瘸味，以前的我總是三分熱情宫仗，喜歡新鮮感够挂，但也總是半途而廢旁仿，一件事有了開頭最終卻不了了之，現(xiàn)在慢慢可是堅(jiān)持去做一些事孽糖，加入每天寫作500字枯冈，也是對(duì)自己的挑戰(zhàn)，希望自己可以堅(jiān)持下來办悟，重新拾起自己曾經(jīng)喜歡的東西尘奏。
