大家好般卑，今天是第二講，美好的一天從如何早起開(kāi)始
希望遇見(jiàn)時(shí)間管理能讓你的生命更豐富自由
一日之計(jì)在于晨爽雄，一晨之計(jì)在于起蝠检，早起才可以實(shí)現(xiàn)：在晨間去計(jì)劃一天的工作
時(shí)間管理的第一習(xí)慣是早起，成功人士都有早起的習(xí)慣挚瘟，同時(shí)看到別人有好的習(xí)慣叹谁，就會(huì)把它變成自己的習(xí)慣。我們是否也可以這么去做呢乘盖？
曾國(guó)藩焰檩，富蘭克林，迪士尼的老總都是早起的執(zhí)行者订框，沒(méi)有周末工作日之分析苫，這是他們保持好習(xí)慣的方法。
葉老師寫(xiě)晨間日記也已經(jīng)超過(guò)7年了
關(guān)于早起還有專門(mén)的兩本書(shū)籍穿扳，這些都說(shuō)明了早起的重要性衩侥。
既然早起這么重要，那如何起床矛物，在什么時(shí)間起床呢茫死？
?如何早起？
建議可以用以下幾種方式叫醒自己：日出泽谨、精油香味璧榄、緩慢的音樂(lè)、沐浴加感恩冥想吧雹，
最好的早起方式是被自己的生物鐘叫醒
?早起時(shí)間:最好的時(shí)間是日出骨杂，或者比日出早一點(diǎn)點(diǎn)
不建議用鬧鐘，因?yàn)轸[鐘如果在深度睡眠把你叫醒雄卷，對(duì)身體健康不好搓蚪；
也不建議是老板，匆忙進(jìn)入公司丁鹉，心情緊張妒潭，肯定沒(méi)有時(shí)間計(jì)劃自己的一天悴能，日復(fù)一日年復(fù)一年循環(huán)
早起書(shū)籍推薦：《每天4點(diǎn)鐘起床》，《晨間日記的奇跡》
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