沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)——蘇格底
向生命中的每一個(gè)當(dāng)下致敬
??2019年度目標(biāo)檢視
* 健康：每日瑜伽1hour以上? 睡前冥想20分鐘? 每日泡腳?
* 家庭：一家人遠(yuǎn)游一次 暫定海南我們? 一個(gè)季度戶外或近游一次? 艾米上幼兒園? 每日斷網(wǎng)高效陪伴1小時(shí)
* 事業(yè)：1.開(kāi)戶外公益課 2.課前分享學(xué)習(xí)收獲?
* 財(cái)富：收入番倍增長(zhǎng)
* 學(xué)習(xí)：1.一年讀50本書(shū)? 2.英語(yǔ)level8全四星過(guò)
3.詞根速記全成 5.賴世雄語(yǔ)法2本 英語(yǔ)魔法書(shū) 6. 一個(gè)月一集modern 4.古琴一周一節(jié)課
* 社交：1.每月朋友聚會(huì)2次? 2.真誠(chéng)對(duì)待每一個(gè)出現(xiàn)在生命中的人
* 休閑： 家人遠(yuǎn)行1次 看50部?jī)?yōu)秀電影
* 修行：去印度參加21天學(xué)習(xí)
有夢(mèng)想的人生是美好的人生
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一么介、健康：
1.基本實(shí)現(xiàn)6:00早起,偶有幾天6:30后起绷耍！
2.早睡比較困難沈跨，一周大概有2-3天11:30左右睡，2月要嚴(yán)格把控睡眠時(shí)間！
3.只要有時(shí)間氓栈，就會(huì)午睡半個(gè)小時(shí)彬犯！
4.平均一周5天以上，每天瑜伽1.5小時(shí)田炭！
5.實(shí)現(xiàn)了每日泡腳师抄！
二、個(gè)人成長(zhǎng)
??開(kāi)啟了晨間日記模式教硫，每日早起后第一件事就是寫(xiě)晨間日記叨吮，對(duì)今日事件做安排，對(duì)昨日事件做反思瞬矩，習(xí)慣已養(yǎng)成茶鉴，確定會(huì)一直執(zhí)行下去！
??開(kāi)始寫(xiě)周總結(jié)丧鸯，回顧每一周亮點(diǎn)蛤铜，以及不足之處，對(duì)每一周事件有了更好的把控！
??開(kāi)啟月檢視围肥，做深度總結(jié)反思剿干！
??看了《怦然心動(dòng)的整理魔法》電影書(shū)籍《斷舍離》，對(duì)家里進(jìn)行了深度斷舍離穆刻，扔了當(dāng)下不需要置尔、不合適、不舒服的東西氢伟，比起斷舍離的需要榜轿、合適、舒服我更喜歡《怦然心動(dòng)整理魔法》的心動(dòng)概念朵锣，舍棄不心動(dòng)的物品谬盐，給心動(dòng)的物品安一個(gè)家，和自己喜歡的一切在一起诚些，物盡其用是對(duì)物品最好的尊重飞傀！
第一天是衣物舍棄
before
After:捐了6大袋不心動(dòng)的衣服
第二天是書(shū)籍舍離
Before
After:送了兩大箱不會(huì)再看的書(shū)
第三天是雜物
Before
After:能送的送了，能扔的扔了诬烹！
有些書(shū)砸烦，看了是沒(méi)有用的，懂很多道理绞吁，依然過(guò)不好一生幢痘，就是這個(gè)理！行動(dòng)力很重要家破！親自執(zhí)行之后颜说，不斷地感知，選擇员舵，告別脑沿，這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是和自己深度交流認(rèn)識(shí)的過(guò)程，透過(guò)物品更深地了解自己马僻，通過(guò)斷絕舍棄脫離對(duì)物品的執(zhí)念庄拇，身心靈深度凈化洗禮，很有重生的感覺(jué)韭邓！
??閱讀《晨間日記的奇跡》《睡眠日記》《怦然心動(dòng)的整理魔法》《斷舍離》
聽(tīng)書(shū)
??古琴每周一節(jié)課措近，四節(jié)課終于學(xué)會(huì)了《仙翁操》，不斷成長(zhǎng)突破超越的感覺(jué)巨爽女淑，贏的感覺(jué)瞭郑！
??完成level6-unit1&unit2-part1
??詞根13 -sist- =-stat-=stem-=-st-=-stin-立、站 聽(tīng)完并做完筆記
三鸭你、家庭
和葉先生一起看了《影》《肖申克的救贖》《無(wú)名之輩》《無(wú)雙》《邪不壓正》
1月反思:
一屈张、早睡是非常非常重要的事情擒权，直接影響次日狀態(tài)！2月重要事項(xiàng):早睡阁谆！目標(biāo)時(shí)間10:30!
二碳抄、高能要事:流利說(shuō)，詞根一定要在高能量的時(shí)候完成场绿！
三剖效、保留充份的時(shí)間閱讀與練琴！
四:靜坐冥想焰盗，享受獨(dú)處的時(shí)光璧尸！
that's all!
