第四屆導(dǎo)師班作業(yè)Day2
《八大的問題》
??1.為什么我參加第四屆導(dǎo)師班呻右？
當(dāng)我參加第三屆導(dǎo)師班時(shí)，意外的發(fā)現(xiàn)了我的人生卡點(diǎn)來自于童年的創(chuàng)傷，以及前兩段失敗的婚姻祟峦。那是一個(gè)痛苦的自我挖掘的過程，但我很高興看見了那道裂縫中的曙光徙鱼，并勇敢的走出來宅楞！
這段時(shí)間由于參與制作100天演講視頻打卡，有許多人私下因?yàn)榭吹轿业膱?jiān)持而跟我私下鏈接袱吆，有的人因?yàn)橄矚g我的視頻而賦能我厌衙，但也有更多的小伙伴希望我能夠持續(xù)的賦能他們。為了成為一個(gè)更好的賦能導(dǎo)
??2.我承諾我會(huì)做到什么绞绒？
好好的認(rèn)真聽課婶希，作筆記，盡量做到賦能每一位新的學(xué)員蓬衡，發(fā)現(xiàn)并看見每位導(dǎo)師的優(yōu)點(diǎn)喻杈。建立早課的生活流程與每天的感恩儀式。
??3.你人生現(xiàn)在最好的方面或事情撤蟆？
我很感恩發(fā)生在我身上的每一件事及所遇到的每一個(gè)人奕塑。我的幸福來自于生活中的許多小確幸及每一個(gè)覺知當(dāng)下。
我有美滿的婚姻家肯，愛我的家人龄砰，兩個(gè)健康活潑的孩子，父母皆健在讨衣，有幾位可以交心的知己好友换棚，在宇宙公民
??4.你人生中最缺乏和丟失的是什么？
我覺得我最缺乏的就是自信心反镇，并且悔恨在年輕求學(xué)之際固蚤，因失戀丟失了上大學(xué)的機(jī)會(huì)。
??5是什么阻止你過去沒有按照自己的意愿過好上半生歹茶？
認(rèn)知能力不足夕玩，限制性的思維，想要逃離原生家庭的沖動(dòng)個(gè)性惊豺，及錯(cuò)誤的選擇讓我陷入了許多錯(cuò)誤的決定燎孟。
??6如果你能夠按照自己的意願(yuàn)過一生，幸福喜悅的描繪場景
我有一個(gè)小院是野牲動(dòng)物的天堂尸昧， 亦是療癒我身心靈的地方揩页， 院裡百花爭鳴，處處聞啼鳥..烹俗，我家住在半山腰爆侣，不管是從山腳下開車到我家萍程，或是外出都會(huì)經(jīng)過一座漂亮的高爾夫球場，因?yàn)槲覀兙妥≡诟郀柗蚯驁錾鐓^(qū)內(nèi)的渡假山莊兔仰。
在這座山莊內(nèi)茫负，不用出遠(yuǎn)門就可以看見各式各樣的野生動(dòng)物來訪，除了野火雞乎赴、白尾鹿朽褪，小松鼠、花栗鼠无虚、小白兔、烏龜衍锚、小飛鼠友题、各式各樣的侯鳥及老鷹外，偶爾還會(huì)看得到土撥鼠戴质、臭鼬??度宦、負(fù)鼠、狐貍跟狼等告匠。當(dāng)然還有更罕見的嬌客黑熊及小浣熊等等戈抄。
雖然我們住在人煙罕至的山上，但由於就坐落在離國家森林公園不遠(yuǎn)的地段后专，因此我們常常有幸接待到來自世界各地的朋友,並且常常在家裡舉辦各種不同主題的派對(duì)宴請(qǐng)親友划鸽。
我們就住在四季分明的的田納西州，春天蜂飛蝶舞戚哎、春意盎然裸诽；夏天桃紅柳綠、百花爭艷型凳；秋天楓林盡染丈冬、秋菊怒放；冬天玉樹銀花甘畅、雪花飛舞埂蕊。因?yàn)殚L期浸染於這樣優(yōu)美的環(huán)境里，因此我的身心靈非常的健康疏唾、從容蓄氧、綻放。
我們已有擁有穩(wěn)定的事業(yè)荸实，但因?yàn)樯瞄L投資理財(cái)匀们，我們陸續(xù)購置了許多在我們渡假山莊內(nèi)的一些擁有漂亮景觀的房產(chǎn).併發(fā)展成觀光事業(yè)，提供外來客渡假使用准给。這份事業(yè)不只讓我們發(fā)展的非常成功並且成為了我們的私人招待所泄朴，任何親友來訪可供他們隨時(shí)使用重抖。
望著遠(yuǎn)山近水 ， 任何時(shí)候只要天氣不錯(cuò)祖灰，我們就會(huì)在自家的陽臺(tái)上擺好美酒钟沛、美食，一邊飽覽群山風(fēng)光局扶，一邊聆聽蟲鳴鳥叫恨统，並沐浴在森林的芬多精里靜靜地欣賞燦爛的星空、點(diǎn)點(diǎn)的螢火三妈，及路過的野生動(dòng)物畜埋；跟家人、朋友ㄧ起啜酒品茗畴蒲，聞天籟之音悠鞍。
除了家庭生活，我們也享受每年公司招待的頂級(jí)旅遊模燥，跟世界級(jí)的leaders ㄧ起環(huán)遊世界,享受人生咖祭。
並且興之所致，我可以隨時(shí)安排飛到世界各地去面會(huì)在宙公民認(rèn)識(shí)的賦能夥伴們 一起讀書蔫骂、品茗么翰、暢聊人生。
多麼很感恩這一切的發(fā)生辽旋，我所描述這一切幾乎有99%已在現(xiàn)實(shí)的生活中實(shí)現(xiàn)了浩嫌，我是ㄧ個(gè)多麼豐盛、多麼喜樂戴已、多麼知足固该、多麼蒙恩的人，期待疫情散去春暖花開時(shí)糖儡，能夠?qū)崿F(xiàn)與外地的朋友碰面伐坏。
??7如果要讓這一切發(fā)生，內(nèi)在的自己需要發(fā)生怎樣的改變握联，怎麼樣的行動(dòng)力桦沉？
1.做一個(gè)凡事感恩的人，時(shí)時(shí)刻刻珍惜當(dāng)下
2.運(yùn)用吸引力法則金闽，想像自己就是一個(gè)豐盛的人纯露，所有的美好資源都會(huì)不斷地湧向自己。
3.好好的愛自己代芜、經(jīng)營自己埠褪、不斷地充實(shí)內(nèi)在，保持持續(xù)性的個(gè)人成長。
4.提供價(jià)值钞速，給予大於索取贷掖，盡自己能力不斷地去賦能需要被賦能的人。
5.經(jīng)營好夫妻關(guān)係與親子關(guān)係
6.每日禱告尋求上帝的指引賜給我智慧
??8如果覺得做出這樣的改變渴语，你的人生會(huì)變成怎樣苹威？如果這樣的人生已經(jīng)發(fā)生了，你的感受是怎麼樣的呢驾凶？
我的人生將會(huì)變得更加知足感恩牙甫，更加豐盛美好、喜悅调违、有意義窟哺，因?yàn)樯怼⑿募技纭㈧`脏答，不論是內(nèi)在或外在的需要 一切都平衡、圓滿了亩鬼，我是一個(gè)豐盛的人，我本具足阿蝶，不需外求雳锋。
《舊有的人生故事》
??1.你人生當(dāng)中感到幸福和滿意的是什麼？為什麼你感到幸福羡洁？
我的幸福來自於生活中的許多小確幸及每一個(gè)覺知的當(dāng)下 玷过。 幸福其實(shí)隨處可得，端看你有沒有留心注意筑煮， 而我很慶幸的是我有審美的眼光與能力辛蚊。
即始我觀察到的事物， 小如花朵真仲， 昆蟲袋马，經(jīng)過的野生動(dòng)物，或只是ㄧ縷灑落窗臺(tái)的陽光..秸应，甚至ㄧ場大雨虑凛， 大雨過後出現(xiàn)的彩虹 ..都可以令我怦然心動(dòng)， 驚喜不已软啼。
??2.人生當(dāng)中感到不幸福和不滿意的是什麼桑谍？為什麼你感到不幸福、不滿意祸挪？
因?yàn)槲业膶W(xué)歷不高锣披，讓我缺乏自信，始終對(duì)自己的長相不滿意，有時(shí)候甚至覺得自己長的太醜了雹仿，即使有人稱贊我增热，我也會(huì)覺得自己不配、不值得擁有。
過去的我曾遭受過童年創(chuàng)傷践付、家暴惹想、先生外遇，兩段不美滿的婚姻础浮，結(jié)了三次婚，加上學(xué)歷不高奠骄，導(dǎo)致我相當(dāng)?shù)淖员啊?/p>
最痛苦就是在第二段婚姻時(shí)豆同，因?yàn)橄壬牟粩嗤庥觯由虾炏赂呃J含鳞，導(dǎo)致我常常為了躲避他的債主上門催債影锈，而不敢承認(rèn)我就是他的妻子，並且因?yàn)槌３]有足夠的奶粉錢去餵養(yǎng)孩子蝉绷，導(dǎo)致我非常的憤怒與焦慮鸭廷。最終因?yàn)殡x婚而變成單親媽媽。
此外因?yàn)槿狈ψ孕湃勐穑由蠈W(xué)歷不高辆床，讓我對(duì)我當(dāng)時(shí)的人生充滿絕望，甚至覺得自己長的太醜了桅狠，即使有人稱贊我讼载，我也會(huì)覺得自己不配、不值得擁有中跌，我對(duì)自己所做的選擇與一連串的遭遇感到不滿意咨堤。
??3.你人生當(dāng)中感到痛苦的是什麼？為什麼你感到痛苦漩符？
回想前塵往事一喘，偶爾會(huì)卡在過去的記憶漩渦中而感覺痛苦。例如我的前夫不斷地外遇嗜暴，他做了對(duì)不起我跟兒子的事津滞，可是自從孩子出生以來，他卻始終對(duì)自己的親生兒子不聞不問灼伤，這點(diǎn)讓我很難釋懷触徐。甚至多年後，偶爾想起狐赡，我還是會(huì)覺得很辛酸撞鹉，我的痛苦來自於我心疼我兒子的遭遇，而我對(duì)自己當(dāng)時(shí)沒能保住一個(gè)完整的家，感覺痛苦鸟雏。
??4.你人生中過去那件事讓你覺得導(dǎo)致人生不順利享郊？這件事對(duì)你人生至今的影響是什麼？
我曾經(jīng)在八歲的時(shí)候孝鹊，因?yàn)榧娜嘶h下而遭受已經(jīng)成年的表哥的性侵害炊琉，因而讓我的成長時(shí)期與青春期一直都蒙了揮之不去的陰影。
我始終覺得我是一個(gè)殘花敗柳又活，我做錯(cuò)了事苔咪，我不配擁有真愛。我就是一個(gè)垃圾柳骄、我不該活在世上团赏。甚至進(jìn)入了婚姻，我都害怕被先生發(fā)現(xiàn)我有過這樣一個(gè)痛苦的經(jīng)歷耐薯。
??5你責(zé)怪的是誰舔清？
我埋怨的是我自己，為什麼沒有被保護(hù)而被欺壓曲初。甚至我有機(jī)會(huì)求救体谒，我卻不敢求救。
??6為什麼要責(zé)怪他們臼婆？
因?yàn)檫@件事我從來不敢跟別人說营密，所以我也不敢責(zé)怪別人，只敢責(zé)怪自己目锭。
??7那麼最後這件事對(duì)你的人生帶來的影響是？給你帶來的消極影響是纷捞？
這件事給我的影響是痢虹，我始終覺得自己是一個(gè)不潔的人。因此不管我怎麼努力主儡，都不會(huì)讓我變成一個(gè)「純潔奖唯、乾淨(jìng)」的人。
消極的影響就是糜值，不管在哪一段的關(guān)係里丰捷，我始終覺得自己就是一個(gè)受害者，我不配擁有更美好的關(guān)係寂汇。
??8.這件事的核心和故事是什麼病往？到底滿足了你的六大人類需求的那幾點(diǎn)呢？這個(gè)故事如何影響你的人生骄瓣？
核心點(diǎn)：這個(gè)事件的發(fā)生停巷，讓我變成一個(gè)非常渴望愛的人，但我又覺得自己沒有能力去愛人或擁有愛畔勤。
因此在六大需求里蕾各，我需要感覺到自己是特別的、重要的庆揪、被需要的式曲、被肯定的。另外我也需要不斷地發(fā)掘自己的潛能缸榛，不斷地學(xué)習(xí)以實(shí)現(xiàn)自我吝羞、肯定自我。
??9.因?yàn)檫@個(gè)故事的限制性信念仔掸，每次回想給你帶來的情緒是什麼脆贵？
孤單、痛苦起暮、不被理解卖氨、被忽視、不被愛负懦、懦弱無能筒捺、被控制、自卑纸厉、憤怒系吭、無助、恐懼颗品、活該倒楣肯尺、被害者。
《改寫人生故事》
1像一個(gè)不懂事的孩子一樣去講述這個(gè)故事
??我的人生太悲慘了躯枢，太沒用了则吟，我沒有能力去處理這樣的事情，因?yàn)槲夷昙o(jì)太小了锄蹂。我被欺負(fù)是自己活該倒楣氓仲，誰教我寄人籬下，父母親為了賺錢養(yǎng)家到處奔波得糜，我要體諒他們敬扛，所以我不能告訴他們有人想傷害我， 因?yàn)檎f了他們也不會(huì)相信我的朝抖。
2用最滑稽最土的方式去唱這個(gè)故事
??他說是遊戲啥箭，猜輸拳應(yīng)受罰。
我不依治宣，霸王硬上弓捉蚤。
我若依抬驴，便是兩人的秘密。
不管依不依缆巧，遊戲規(guī)則由他定布持！
3用說唱的故事去講這個(gè)故事
??ㄧ位可愛的小女孩，純真自然陕悬、活潑可愛题暖，
她的心地善良，對(duì)人毫無防備捉超，有一天他去阿姨家胧卤，因?yàn)榘职謰寢尣辉诩摇?/p>
小女孩思想單純，想找人作伴拼岳，不想遇到了一隻大野狼枝誊。
4從後往前講
我所有的不幸，都是來自於我童年的創(chuàng)傷惜纸。前夫不尊重我叶撒、背叛我、甚至逼我走上離婚的路耐版， 都是因?yàn)槲铱謶朱艄弧⑽液ε挛业拿孛鼙话l(fā)現(xiàn)。因此我不值得擁有一切美好..粪牲。
所有的錯(cuò)都是我的錯(cuò)古瓤，我沒有擁有幸福的權(quán)利與能力。我渴望愛腺阳，但是我不知道該如何給出正確的愛..落君，因?yàn)槲乙呀?jīng)失去了愛人的能力。
《你人生全新故事》
事實(shí)是什麼亭引？
??我從ㄧ個(gè)曾經(jīng)痛苦的想要放棄生命绎速、極度自卑、沒有安全感痛侍、感到孤獨(dú)，既缺愛 又 渴愛的人 魔市， 華麗轉(zhuǎn)身成為的內(nèi)心強(qiáng)大主届、豐富又自信的人。
??我的人生價(jià)值：在於我可以接納過去那個(gè)不完美的自己待德，原諒曾經(jīng)傷害過我的人君丁。 並且可以更加的以同理心去幫助那些或許跟我有同樣的經(jīng)歷，而需要被幫助的人将宪。 如果我做得到绘闷，我相信聽過我故事的人橡庞，也可以得到很好的啓發(fā)而走出糾結(jié)的人生、迎向光明的未來印蔗。
你將如何去責(zé)怪你前面想要責(zé)怪的人和事呢扒最？
??臣服與放下，不再糾結(jié)於過去华嘹，因?yàn)檫^去不等於未來吧趣，現(xiàn)在決定未來。因此我不再去責(zé)怪任何人任何事耙厚，我早已經(jīng)寬恕那個(gè)曾經(jīng)傷害我的人强挫，甚至我原諒我自己，因?yàn)槟遣皇俏业腻e(cuò)薛躬，我沒有做錯(cuò)任何事俯渤。我值得擁有一切美好的事物，包括一段美好的愛情與婚姻型宝。
你的人生觀現(xiàn)在感受到的美好有哪些八匠？為什麼呢？
我感到平靜喜悅诡曙、幸福臀叙、快樂、興奮价卤、雀躍劝萤、驚喜、高興慎璧、愉悅床嫌、樂觀、積極胸私、浪漫厌处、有趣、滿足岁疼、欣賞阔涉、著迷、自由捷绒、被愛瑰排、可愛、熱情暖侨、啓發(fā)性椭住、性感、充滿活力的字逗、充滿希望的京郑。
我為什麼而活宅广？
孟子曰：「故天將降大任於是人也，必先苦其心志些举，勞其筋骨跟狱，餓其體膚，空乏其身金拒，行拂亂其所為兽肤，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能绪抛∽收。」
過去這些發(fā)生在我身上的所有不幸，早已成為我人生積極向上的養(yǎng)料幢码，雖然我生平無大志笤休，但是我相信在許多社會(huì)的角落，總有跟我有過一樣經(jīng)歷的人症副。而我就是那位擁有能力與愛心店雅，可以撫平有那些曾經(jīng)遭遇過不幸與創(chuàng)傷的人。
如果我在探索生命歷程與愛的過程中贞铣，找到了療癒自己的方式闹啦，相信我也有能力成為一道光，去引領(lǐng)並賦能那些需要被看見與被幫助的人辕坝。
