? ? 都說熬夜傷肝晶衷，有時候晚上10點垦缅、11點就上床睡覺，入睡也很順利，但到半夜的時候哎垦，往往會突然醒來，這時候再入睡就困難了统屈，有時翻來覆去驱证，到天微亮才勉強睡著……
起床后感覺自己“好像睡了個假覺”，頭暈恋脚，身體沉重腺办，白天精神也很差，注意力不集中糟描，健忘怀喉。
這是怎么了？
古人把一天分為十二時辰船响，而中醫(yī)認(rèn)為躬拢，人體十二條經(jīng)脈分別對應(yīng)十二個時辰，各經(jīng)脈氣血隨著時辰更替會出現(xiàn)盛衰變化见间。
如果某一經(jīng)脈對應(yīng)的臟腑功能出現(xiàn)異常聊闯，在相應(yīng)的時辰就會表現(xiàn)出特定的癥狀，比如熟睡時突然驚醒米诉，且難以再睡菱蔬。
凌晨1-3點醒，要小心肝
凌晨1-3點是丑時史侣。在中醫(yī)里汗销，丑時對應(yīng)的是肝經(jīng)，如果一個人的肝不是很好或者是出了什么問題抵窒，人就容易在這個時間段突然醒來弛针。
還可能伴有：胸悶心悸，兩脅脹痛李皇，口苦咽干削茁，臉長色斑，臉色發(fā)黃掉房，暴躁易怒……
醒來如果難以入睡茧跋，可以用手按揉腋窩。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“肝有邪氣卓囚，其氣留于兩腋”瘾杭，按揉腋窩有疏肝理氣的效果，可以調(diào)整氣血哪亿，排出“肝邪”粥烁。
