? ? ? ? 今天聽巧宜老師為我們直播分享《正念的奇跡》渔扎。不知何故硫狞，早上聽的似乎都已明白，晚上提筆分享復(fù)盤時卻腦袋一片空白晃痴，是我沒理解透徹嗎残吩？還是多翻書看看吧。
? ? ? “我們?nèi)绾涡蘖?xí)正念倘核？”——關(guān)注工作泣侮，保持警覺和清醒，準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能發(fā)生的狀況紧唱，隨機應(yīng)變活尊，這就是正念。要想獲得這樣圓滿的結(jié)果漏益，就要求我們有顆平靜的心和自我控制能力蛹锰。
? ? ? ? 活出正念绰疤，巧用于生活中铜犬。比如心無雜念的洗碗，不為洗碗而洗碗翎苫，用心感受碗在自己手中慢慢變干凈；又比如孩子鬧情緒煎谍，家長先說對不起攘蔽，家長先承認(rèn)自己沒做好的地方；再比如陪孩子看書呐粘，家長要全身心看書，不是裝著看書作岖，因為孩子有犀利的眼神他會觀察著的；要想孩子有禮貌痘儡，家長先脫口而出與人打招呼辕万；夸獎和贊美孩子，滿眼都是孩子的優(yōu)點沉删，那么你的孩子就會越來越優(yōu)秀渐尿。
? ? ? ? 遇到各種不同的狀況，都用心平氣和的正念去化解矾瑰，減少焦慮，達到共贏凉夯。
? ? ? ? 心存什么念想就會吸引到什么樣的人，心存正念的人會吸引同樣有正念的人劲够。
? ? ? 感恩巧宜的直播休傍，感恩群里各位老師的分享，讓我慢慢學(xué)會與正念靠近尊残。一個人走的快，一群人走得遠寝衫，一群優(yōu)秀的人會越來越優(yōu)秀拐邪。
