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文/彭凱平 清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長，中國積極心理學(xué)發(fā)起人
無論是心理專業(yè)的學(xué)生帜篇、教師糙捺、從業(yè)者，還是對(duì)心理學(xué)感興趣的入門級(jí)讀者笙隙，都能通過閱讀本書继找，擁有以下收獲：
- 知道心理學(xué)可以給你帶來什么；
- 滿足自己對(duì)人類本性的好奇逃沿；
- 能夠區(qū)分事實(shí)與虛假信息或偽科學(xué)；
- 成為更知性幻锁、更理智的人凯亮；
- 更好地學(xué)習(xí)、工作與生活哄尔。
我之前教授過一門課程假消，叫“心理學(xué)概論”。在第一堂課上岭接，我都會(huì)問同學(xué)們這樣一個(gè)問題：在你們看來富拗，何謂心理學(xué)？
有人說鸣戴，心理學(xué)應(yīng)該就是心理醫(yī)生治療患者的心理疾病啃沪。也有人說，心理學(xué)大概就是讀心術(shù)窄锅，弄清楚人在想什么创千。還有人說，心理學(xué)可以用于星座分析和預(yù)測(cè)未來前景……
可以肯定地說入偷，上面的回答是不正確的追驴。但是我非常能理解他們對(duì)心理學(xué)的模糊與朦朧的認(rèn)知。事實(shí)上疏之，對(duì)于很多剛?cè)腴T的人來說殿雪，心理學(xué)就是那種“云里霧里”的東西。
為了以通俗易懂的科普方式解釋心理學(xué)锋爪，在相對(duì)確切地了解心理學(xué)是什么之前丙曙，最好先看一看心理學(xué)不是什么。
心理學(xué)不是相面
很多沒有學(xué)過心理學(xué)的人在碰到心理學(xué)家時(shí)問的第一個(gè)問題總是“猜猜我在想什么几缭？”河泳。我經(jīng)常回答“我不知道你在想什么”年栓。也就是說拆挥，心理學(xué)研究的不是個(gè)案，而是大眾的心理，是一種普遍規(guī)律纸兔，在科學(xué)上我們稱它為“大數(shù)原則”惰瓜。這就好比沒有一個(gè)專業(yè)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家會(huì)說這只股票明天一定會(huì)漲，因?yàn)檫@違反了他的職業(yè)操守汉矿，也違反了科學(xué)原則崎坊，但經(jīng)濟(jì)學(xué)家可以說股市的基本規(guī)律是什么。
心理學(xué)不是算命
從某種意義上講洲拇，算命是一種迷信活動(dòng)奈揍，而心理學(xué)是一門科學(xué)。后者講證明赋续、證據(jù)和證偽男翰。
我畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系。1998年纽乱，母校邀請(qǐng)我回國參加百年校慶蛾绎。因?yàn)轱w機(jī)晚點(diǎn)，我到達(dá)機(jī)場(chǎng)后沒有人接我鸦列。寒風(fēng)之中租冠，我在等出租車時(shí)，迎面走來一位頗有道骨仙風(fēng)的道士薯嗤，他遞給我一張名片顽爹，上面寫著“中國道教協(xié)會(huì)副會(huì)長”。
他說：“您正好沒事兒骆姐，我能不能給您算上三卦话原？算準(zhǔn)了您給我錢，算不準(zhǔn)分文不取诲锹》比剩”我正好閑著無聊，就同意他給我算命归园。
他說：“第一卦黄虱，您看起來相貌堂堂、威風(fēng)凜凜庸诱，一定是位成功人士捻浦，對(duì)不對(duì)？”
你說這要我怎么回答桥爽，我只好說“對(duì)”朱灿。
他接著說：“您天庭飽滿、地閣方圓钠四，必有大成盗扒，可惜您現(xiàn)在缺個(gè)好幫手跪楞，對(duì)不對(duì)？”
你想侣灶，我在寒風(fēng)中等出租車甸祭，肯定缺幫手，所以我說“對(duì)”褥影。
他立馬說：“前兩卦算得準(zhǔn)池户，且聽第三卦。俗話說‘男人四十一枝花’凡怎，您一定要當(dāng)心桃花運(yùn)校焦。”
我知道桃花運(yùn)是一種職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)统倒，所以我說“這也對(duì)”斟湃。于是，道士說：“三卦算準(zhǔn)檐薯，您掏現(xiàn)金∽担”但我轉(zhuǎn)念一想坛缕，不對(duì)，科學(xué)的原則之一是要證偽捆昏。
所以赚楚，我立馬跟他講：“你這三卦好像適用于剛才所有從國際航班上下來的男性∑罚”
我反問道：“第一宠页，這些人能夠搭乘國際航班，就算不是成功人士寇仓，也是小有成就的人举户，對(duì)不對(duì)？”他說“對(duì)”遍烦。
“第二俭嘁，這些人都在等出租車，肯定缺幫手服猪，對(duì)不對(duì)供填？”他說“對(duì)”。
“第三罢猪，桃花運(yùn)是不是應(yīng)當(dāng)小心近她？”他也點(diǎn)頭說“對(duì)”。于是膳帕，我說：“三卦全對(duì)粘捎，你得給我現(xiàn)金。”
他問我是干什么的晌端，我告訴他我是一名心理學(xué)教授捅暴。他立馬說：“大水沖了龍王廟，原來我們是一家人咧纠！”聽到“一家人”蓬痒，我也只能笑笑作罷。
我真的和他是“一家人”嗎漆羔？
心理學(xué)不光是心理咨詢
還有很多人誤以為研究心理學(xué)的人都是從事心理救助梧奢、心理干預(yù)工作的。心理學(xué)家當(dāng)然可以做這些事情演痒，但科學(xué)的心理學(xué)不光是心理咨詢亲轨，它研究的是人類心理活動(dòng)的方方面面。比如鸟顺，社會(huì)心理學(xué)研究的是個(gè)體和群體在社會(huì)相互作用中的心理和行為發(fā)生及其變化規(guī)律惦蚊；認(rèn)知心理學(xué)研究的是作為人類行為基礎(chǔ)的高級(jí)心理活動(dòng)，也就是一種認(rèn)知過程讯嫂，包括注意蹦锋、知覺、表象欧芽、記憶莉掂、思維和言語等；神經(jīng)心理學(xué)研究的是人的心理活動(dòng)與丘腦千扔、大腦等的關(guān)系憎妙；發(fā)展心理學(xué)研究的是行為和能力的逐步變化，包括生命從受精卵到死亡的每個(gè)階段曲楚。哈佛大學(xué)的公開課“幸福課”（又稱“積極心理學(xué)”）的主講者泰勒·本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar）先生發(fā)現(xiàn)厘唾，一個(gè)世紀(jì)以來，心理學(xué)家還研究了很多負(fù)面的心理活動(dòng)龙誊，包括抑郁阅嘶、焦慮、恐懼等载迄。
心理學(xué)不是簡單的常識(shí)
在現(xiàn)實(shí)生活中讯柔，我們會(huì)口口相傳一些被稱為“常識(shí)”的知識(shí)。常識(shí)护昧，顧名思義就是長期以來人們意識(shí)到的一些事情魂迄。其中，有些事情可能比較有規(guī)律性惋耙，有些可能比較有理論性捣炬，也有些可能能夠被多次檢驗(yàn)熊昌。常識(shí)本身有不同的形成方式，科學(xué)常識(shí)一般要通過科學(xué)實(shí)證得到湿酸。但一些生活常識(shí)或社會(huì)常識(shí)則不一定來自科學(xué)檢驗(yàn)婿屹，可能來自文化習(xí)慣。
當(dāng)然推溃，一些為人們所熟悉的科學(xué)的心理學(xué)知識(shí)可以被稱為常識(shí)昂利，也有一些科學(xué)的心理學(xué)結(jié)論并不被人們所熟悉，甚至與人們的“常識(shí)”相悖铁坎。就拿絕大多數(shù)人都熟悉的微笑為例蜂奸。有一種微笑會(huì)讓人產(chǎn)生魚尾紋，不少人特別是女性覺得魚尾紋影響容貌硬萍，于是就想方設(shè)法去除魚尾紋或者平時(shí)盡量保持表情嚴(yán)肅扩所。這應(yīng)該可以算是許多女性認(rèn)可的一個(gè)“常識(shí)”，美容院也因?yàn)椤袄ろ?xiàng)目”而生意興隆朴乖。但這個(gè)“常識(shí)”從心理學(xué)的角度來說是不正確的祖屏。
其實(shí)，這種“魚尾紋式微笑”有一個(gè)專業(yè)的心理學(xué)稱謂买羞，叫“迪香式微笑”袁勺，是由一百多年前的一位法國醫(yī)生迪香發(fā)現(xiàn)的。迪香式微笑的特點(diǎn)是：笑容飽滿哩都、牙齒露出、嘴角肌肉上揚(yáng)婉徘、顴大肌上提漠嵌、眼角肌收縮（使眼角周圍出現(xiàn)皺紋）。而眼角肌只有在發(fā)自內(nèi)心地微笑時(shí)才容易顯現(xiàn)盖呼。程式化的假笑雖然能夠帶動(dòng)嘴角肌肉與顴大肌的運(yùn)動(dòng)儒鹿，卻無法使眼角肌充分收縮。之后的腦科學(xué)研究更是證明了迪香式微笑的神經(jīng)機(jī)理几晤。人類控制面部表情的神經(jīng)系統(tǒng)有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)與情緒神經(jīng)系統(tǒng)约炎，假笑是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的作用產(chǎn)物，而眼角肌的充分收縮在很大程度上要?dú)w于情緒神經(jīng)系統(tǒng)蟹瘾。積極心理學(xué)家進(jìn)一步的研究表明圾浅，擁有迪香式微笑（真笑）的人生活更幸福、健康狀況更好憾朴、事業(yè)成功的概率更大狸捕、家庭關(guān)系更和諧、收入水平更高众雷。所以灸拍，大量女性朋友實(shí)際上被這樣一個(gè)“常識(shí)”影響了幸福做祝、成功、健康等鸡岗。真正的常識(shí)是：展現(xiàn)魚尾紋混槐，經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心的笑容能夠讓人生更美好。
像上面這樣的例子還有很多轩性。對(duì)于很多事情声登，我們其實(shí)并不太知道或者我們知道的是錯(cuò)誤的，但我們會(huì)誤以為自己知道或誤以為自己知道的都是正確的炮姨。再舉個(gè)例子：在20世紀(jì)60年代捌刮，著名心理學(xué)家亞瑟·阿倫（Arthur Aron）做了一項(xiàng)有趣的研究，研究戀愛的人對(duì)視的時(shí)間有多久舒岸。結(jié)論出來以后绅作，媒體報(bào)道說戀愛的人對(duì)視的時(shí)間要更長一些。這種對(duì)心理學(xué)知識(shí)的簡單描述蛾派，導(dǎo)致公眾認(rèn)為心理學(xué)研究的都是我們知道的東西俄认。但是他們并沒有認(rèn)真看這份研究報(bào)告，實(shí)際上洪乍，其中用了很多方法測(cè)量人們的對(duì)視時(shí)間眯杏，而且其中的很多解釋說明了為什么戀愛的人要凝視對(duì)方，會(huì)有什么樣的生理反應(yīng)壳澳，有什么樣的心理結(jié)果以及相應(yīng)的婚姻價(jià)值等岂贩。
這種觀念并非個(gè)例，甚至很普遍巷波，有相當(dāng)廣泛的社會(huì)認(rèn)同萎津，以至于美國國會(huì)議員曾公開建議，要把心理學(xué)中研究人類美好關(guān)系的問題劃歸到哲學(xué)家抹镊、文學(xué)家锉屈、藝術(shù)家的研究領(lǐng)域中，而不是把它們當(dāng)作科學(xué)問題予以研究垮耳。這位議員明顯沒有經(jīng)過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練颈渊，可能只是略知一二。但他是政客终佛，在現(xiàn)實(shí)生活中俊嗽，政客的意見在很大程度上能影響政策的制定。這就是我經(jīng)常講的铃彰，在很多時(shí)候乌询，我們其實(shí)只是簡單地理解了心理學(xué)的研究結(jié)論。更重要的是豌研，心理學(xué)還可以解釋很多常識(shí)的錯(cuò)誤妹田。
2002年唬党，諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)被授予著名心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）。他發(fā)現(xiàn)鬼佣，人們習(xí)慣把對(duì)人的認(rèn)識(shí)驶拱、對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)建立在自己的經(jīng)驗(yàn)和直覺之上，而這些經(jīng)驗(yàn)和直覺往往是不可靠的晶衷±陡伲卡尼曼教授在世界范圍內(nèi)做過一項(xiàng)非常有名的研究，講的是一位叫王楠的女孩：30多歲晌纫，單身未婚税迷，坦率直言，非常聰明锹漱，大學(xué)讀的是哲學(xué)專業(yè)箭养，在念書期間就對(duì)很多社會(huì)問題感興趣，踴躍參加各種學(xué)生活動(dòng)「珉梗現(xiàn)在毕泌，請(qǐng)你判斷一下以下兩件事情哪件最有可能發(fā)生：
第一，王楠在銀行做一個(gè)普通的出納員嗅辣。
第二撼泛，王楠在銀行做一個(gè)普通的出納員，同時(shí)還積極參加女權(quán)運(yùn)動(dòng)澡谭。
卡尼曼教授發(fā)現(xiàn)愿题，大多數(shù)人的選擇是第二種。他們認(rèn)為蛙奖，如此聰明并且關(guān)心社會(huì)問題的女孩不能只在銀行做一個(gè)普通的出納員潘酗，業(yè)余時(shí)間她可能也會(huì)參加一些社會(huì)活動(dòng)。
其實(shí)外永，從心理學(xué)的角度以及從科學(xué)的邏輯角度來講崎脉，兩件事同時(shí)發(fā)生的概率不可能比其中一件事單獨(dú)發(fā)生的概率更大拧咳。這就是聯(lián)合概率的判斷誤差伯顶，也是心理學(xué)所強(qiáng)調(diào)的證據(jù)、證明骆膝、證偽的意義祭衩。
那么，究竟何謂心理學(xué)阅签？
這本“心理學(xué)概論”課的經(jīng)典教材——《心理學(xué)（第13版）》就全面透徹掐暮、深入淺出地回答了這個(gè)問題。它也通過對(duì)科學(xué)心理學(xué)的闡述政钟，讓我們真正理解“科學(xué)心理學(xué)”和“虛假心理學(xué)”有哪些差異路克，并幫助我們了解心理學(xué)到底是一門什么樣的科學(xué)樟结，對(duì)我們有什么用。
本書指出精算，心理學(xué)是一門研究我們?nèi)粘Ｋ伎计盎隆⒏惺芗靶袨榈目茖W(xué)。心理學(xué)家基于研究和實(shí)證證據(jù)來探究人性灰羽，其中實(shí)證證據(jù)是通過精確的觀察驮履、實(shí)驗(yàn)和測(cè)量得到的。
書中談到廉嚼，心理學(xué)研究通常會(huì)得出與廣為流傳的信念直接矛盾的結(jié)論玫镐。例如，不愉快的記憶真的會(huì)被壓抑怠噪，而在幾年后又能被準(zhǔn)確地回憶起來嗎恐似？戒酒政策會(huì)降低人們的酗酒率嗎？如果在嬰兒期聽貝多芬的音樂舰绘，長大后會(huì)變得更聰明嗎蹂喻？催眠真的可以幫你準(zhǔn)確回憶起自己三歲生日那天發(fā)生的事情，或者讓你完成本不可能完成的壯舉嗎捂寿？
當(dāng)你學(xué)完本書口四，你以前所信賴的人性假設(shè)，至少有一個(gè)（也可能會(huì)更多Ｇ芈）將被證明是虛構(gòu)的而非事實(shí)蔓彩。
沒錯(cuò)，在本書中驳概，你能清楚地感受到心理學(xué)的魅力赤嚼。閱讀本書不需要心理學(xué)基礎(chǔ)，但需要抱以開放的接納態(tài)度顺又。本書通俗易懂更卒，從身體、環(huán)境稚照、思維和感覺蹂空、個(gè)人發(fā)展、健康和障礙等多個(gè)方面進(jìn)行組織果录，將心理學(xué)與日常生活緊密聯(lián)系在一起上枕，內(nèi)容豐富全面，案例生動(dòng)有趣弱恒，應(yīng)用性強(qiáng)辨萍。
本書的另一個(gè)很鮮明的特色是將批判性思維和科學(xué)思維融入各章，深入分析了大量引人入勝的故事和當(dāng)代事件返弹，為學(xué)習(xí)者提供了必要的思維工具锈玉，幫助他們像心理學(xué)家一樣理性思考爪飘。作者認(rèn)為，在虛假新聞和“另類事實(shí)”無處不在的今天拉背，這點(diǎn)比以往任何時(shí)候都更重要悦施。
除此之外，本書在內(nèi)容的組織編排上也不乏特色去团。相較于之前的版本抡诞，第13版進(jìn)行了很多升級(jí)。比如土陪，在每章中增添了“批判性思維演示”新板塊昼汗，通過互動(dòng)式活動(dòng)分析與每章主題相關(guān)的流行觀點(diǎn)。又比如鬼雀，更新了每一章的實(shí)驗(yàn)研究以反映該領(lǐng)域的進(jìn)展和最新發(fā)現(xiàn)顷窒。另外，還對(duì)每章內(nèi)容的呈現(xiàn)方式進(jìn)行了創(chuàng)新源哩，使它們更容易按照教師授課的方式被重新排列等鞋吉。
本書的四位作者是來自不同心理學(xué)領(lǐng)域的專家。比如励烦，卡羅爾·韋德在認(rèn)知心理學(xué)上有很深的造詣谓着，卡羅爾·塔佛瑞斯擅長社會(huì)心理學(xué)，塞繆爾·R薩默斯的專長是社會(huì)坛掠、認(rèn)知和應(yīng)用心理學(xué)赊锚，麗莎·M申致力于神經(jīng)科學(xué)、情緒和臨床心理學(xué)方面的研究屉栓。本書集結(jié)了不同心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)結(jié)晶舷蒲，可以最大限度地讓讀者受益。
無論是心理專業(yè)的學(xué)生友多、教師牲平、從業(yè)者，還是對(duì)心理學(xué)感興趣的入門級(jí)讀者域滥，都能通過閱讀本書纵柿，擁有以下收獲：
- 知道心理學(xué)可以給你帶來什么；
- 滿足自己對(duì)人類本性的好奇骗绕；
- 能夠區(qū)分事實(shí)與虛假信息或偽科學(xué)藐窄；
- 成為更知性资昧、更理智的人酬土；
- 更好地學(xué)習(xí)、工作與生活格带。
下面撤缴，就請(qǐng)翻開這本書刹枉，開啟心理學(xué)的神秘之門，去認(rèn)識(shí)自己屈呕、了解他人微宝、探索世界吧！
世界一流的作者團(tuán)隊(duì)
卡羅爾·韋德斯坦福大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)博士虎眨，美國心理學(xué)會(huì)教務(wù)部主席蟋软。
卡羅爾·塔佛瑞斯密歇根大學(xué)跨學(xué)科社會(huì)心理學(xué)博士。
塞繆爾·R·薩默斯密歇根大學(xué)心理學(xué)博士嗽桩，社會(huì)心理學(xué)家岳守，塔夫茨大學(xué)心理學(xué)教授。
麗莎·M·申哈佛大學(xué)心理學(xué)博士碌冶，現(xiàn)任塔夫茨大學(xué)心理學(xué)系主任湿痢。
國內(nèi)頂尖的譯者團(tuán)隊(duì)
長江學(xué)者特聘教授、國務(wù)院學(xué)位委員會(huì)心理學(xué)科評(píng)議組專家扑庞、國家社科基金重大項(xiàng)目首席專家譬重，天津師范大學(xué)副校長白學(xué)軍教授領(lǐng)銜翻譯并對(duì)全稿嚴(yán)格把關(guān)，翻譯團(tuán)隊(duì)成員均擁有心理學(xué)博士及以上學(xué)位罐氨。
國內(nèi)心理學(xué)界大咖聯(lián)袂推薦
中國科學(xué)院心理研究所所長臀规，中國科學(xué)院大學(xué)心理學(xué)系主任傅小蘭
中國心理學(xué)會(huì)原理事長、陜西師范大學(xué)校長游旭群
北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授栅隐，長江學(xué)者特聘教授周曉林
清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長以现、中國積極心理學(xué)發(fā)起人彭凱平
中國心理學(xué)會(huì)原理事長浙江大學(xué)理學(xué)部副主任沈模衛(wèi)
北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚
本書就像一幅鮮活詳盡的地圖，帶你到精彩的心理學(xué)世界探秘约啊，更明白自己邑遏，了解他人、通透自信恰矩。同時(shí)標(biāo)注各種危險(xiǎn)地帶记盒，讓你免入心理誤區(qū)。
快翻開這本書外傅，進(jìn)入精彩的心理學(xué)世界吧纪吮！
