陳艷利堅(jiān)持分享46天
? ? 外化技術(shù)是敘事療法的一種嫩实，與焦點(diǎn)一樣屬于后現(xiàn)代心理學(xué)派嘶居。昨天晚上王老師與z老師進(jìn)行了外化技術(shù)的精彩展示，受益良多复隆，感謝兩位老師的付出。
? ? 人不是問題姆涩，問題才是問題挽拂，跳出來，從更客觀的角度來看骨饿。站在問題的角度來看亏栈，會(huì)有不一樣的感覺。
? ? 外化步驟
1宏赘、確定要外化的內(nèi)容绒北。“問題察署、情緒镇饮、未來的自己等”
2、給外化內(nèi)容命名箕母。通過給要外化的方式把內(nèi)容與當(dāng)事人分開储藐，這樣可以讓當(dāng)事人從內(nèi)容中跳出來，然后從更客觀的角度去看嘶是。
3钙勃、和玩偶對(duì)話。請(qǐng)當(dāng)事人選擇一個(gè)合適的玩偶聂喇，然后請(qǐng)當(dāng)事人將它放在自己身邊感覺比較舒服的地方辖源。用起的名字向玩偶問好。
4希太、入角
5克饶、去角
當(dāng)問題被接納、被珍惜誊辉、被尊重矾湃、被看到時(shí)，當(dāng)事人的力量就會(huì)更加強(qiáng)大堕澄。
? ? 外化技術(shù)的每一個(gè)步驟都是采用焦點(diǎn)的流程和句式邀跃，所以要學(xué)好外化技術(shù)，首先要熟練焦點(diǎn)的句式和流程蛙紫，才能在外化技術(shù)的運(yùn)用中自然流暢拍屑。
