當(dāng)心靈的傷痛無(wú)法平復(fù)時(shí)，你可以開(kāi)始寫(xiě)作舰蟆；
當(dāng)紛亂的思緒找不到出口時(shí)趣惠，你可以開(kāi)始寫(xiě)作；
當(dāng)滿腔的心事想要找人訴說(shuō)時(shí)身害，你可以開(kāi)始寫(xiě)作信卡；
……
打開(kāi)朋友圈、微博题造、寫(xiě)作軟件傍菇，或手中的筆記本，在任何可能寫(xiě)作的空間界赔，記下生命的點(diǎn)滴丢习，我們將喚醒自己，覺(jué)察到正在體驗(yàn)的生活……
在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等待孩子下課時(shí)淮悼，我在書(shū)架上隨手拿起了這本《寫(xiě)出我心》咐低，普通人如何通過(guò)寫(xiě)作表達(dá)自己，這本書(shū)談的便是寫(xiě)作袜腥，它也談利用寫(xiě)作來(lái)修行见擦，幫助自己洞察生活，使自己心神清澄羹令。翻開(kāi)書(shū)頁(yè)看到的以上這段話讓我心生喜悅感動(dòng)鲤屡，就像遇到一個(gè)健談的老朋友，我看著它就像是和她好好地進(jìn)行一場(chǎng)心靈的對(duì)話福侈。
互聯(lián)網(wǎng)自媒體時(shí)代酒来，我們?nèi)巳丝梢詫?xiě)作，隨時(shí)隨地可以寫(xiě)作肪凛，只要我們?cè)敢庋吆骸?xiě)作有很多種，也很重要伟墙，它可以帶來(lái)生命的思考翘鸭，帶來(lái)心靈的療愈等，你的文字可能會(huì)讓你遇到同頻的朋友戳葵，碰出思想的火花就乓，你不知道它會(huì)帶來(lái)什么樣的可能性。
01
這本書(shū)內(nèi)容像是一篇篇溫暖的隨筆，很貼心档址，寫(xiě)出了生活故事中感動(dòng)的點(diǎn)滴盹兢，帶來(lái)啟發(fā)，帶給普通人一種書(shū)寫(xiě)的勇氣和力量守伸。本書(shū)發(fā)表于1986年绎秒，卻讓我感覺(jué)如此親近。樸實(shí)誠(chéng)摯的文字讓我們看到作者娜塔莉背后努力的付出尼摹、生活的智慧见芹。心動(dòng)欽佩之余我們可以從她那學(xué)到一些方法，以下是作者舉出的在你尚未列出題目表前蠢涝，關(guān)于寫(xiě)作的構(gòu)想供大家參考玄呛，我覺(jué)得對(duì)普通人或孩子練習(xí)寫(xiě)作，都有意義和二。在此還是決定摘抄分享大家徘铝，或許會(huì)讓你重溫生活的細(xì)節(jié)，給你帶來(lái)靈感惯吕。
1.說(shuō)說(shuō)透窗而來(lái)的光線質(zhì)感惕它，趕快寫(xiě)，就算現(xiàn)在是晚上废登，窗簾都拉起來(lái)了淹魄，還是說(shuō)你寧可寫(xiě)北邊的光都無(wú)所謂，寫(xiě)就是了堡距。寫(xiě)十分鐘甲锡、一刻鐘或一個(gè)小時(shí)。
2.從“我記得”寫(xiě)起羽戒，寫(xiě)很多細(xì)微的往事缤沦。如果陷入龐大的回憶里，就寫(xiě)那個(gè)半醉，一直寫(xiě)下去疚俱，別管那段往事是發(fā)生在五秒鐘以前劝术，還是五年以前缩多。在你寫(xiě)作時(shí)，只要不是當(dāng)下發(fā)生的事养晋，就是復(fù)蘇的往事衬吆。如果僵在原處寫(xiě)不下去時(shí)，就重寫(xiě)一遍“我記得”绳泉，然后繼續(xù)寫(xiě)下去逊抡。
3.選一樣給你感受強(qiáng)烈的事物，不管感受是正面還是負(fù)面的，把它當(dāng)成是你熱愛(ài)的事物寫(xiě)寫(xiě)看冒嫡。用熱愛(ài)的心態(tài)拇勃，能寫(xiě)多久便寫(xiě)多久。然后整個(gè)推翻孝凌，把同一樣事物當(dāng)成是你痛恨的東西寫(xiě)寫(xiě)看方咆。最好不帶好惡，以完全中立的心態(tài)寫(xiě)一遍蟀架。
4.選一個(gè)顏色瓣赂，比方粉紅，然后出門(mén)散步一刻鐘片拍，一路上留心所有粉紅色的人事物煌集，回家打開(kāi)筆記本寫(xiě)一刻鐘。
5.在不同的地點(diǎn)寫(xiě)作捌省，如在自助洗衣店苫纤，隨著洗衣機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)的節(jié)奏寫(xiě)。在公交車(chē)站纲缓，咖啡館寫(xiě)方面，寫(xiě)下你周遭所發(fā)生的事。
6.告訴我你早上做了什么：吃早餐色徘、醒來(lái)恭金，走到公交車(chē)站。描述得盡量明確褂策，放慢腦子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度横腿，重新審視一早上的細(xì)枝末節(jié)。
7.回想你真心喜愛(ài)的某個(gè)地方斤寂，想象自己就在那里耿焊，環(huán)顧周遭的細(xì)節(jié)，一一寫(xiě)下來(lái)遍搞÷藓睿可能是臥室的一角、整整一個(gè)夏天你曾閑坐其下的一顆老樹(shù)溪猿、家附近一間麥當(dāng)勞的某張桌子钩杰，或是河畔某處。那兒有什么樣的顏色诊县、聲音和氣味讲弄？當(dāng)別人讀到這篇文字時(shí)，應(yīng)該能了解置身在那里的滋味依痊，應(yīng)該能感受到你有多么喜愛(ài)那個(gè)地方避除，并不是因?yàn)槟阏f(shuō)了你很喜歡，而是從你處理細(xì)節(jié)的方式看出端倪。
8.寫(xiě)關(guān)于“離開(kāi)”瓶摆，隨便你想用哪種方法寫(xiě)都行凉逛。寫(xiě)你離婚、今天早上離開(kāi)家門(mén)群井，或朋友即將不久于人世的事鱼炒。
9.你最初的記憶是什么？
10.哪些是你曾愛(ài)過(guò)的人蝌借？
11.寫(xiě)你居住城市的大街小巷昔瞧。
12.描繪祖父或祖母。
13.寫(xiě)寫(xiě)看：
游泳
星星
你最害怕的一次經(jīng)歷
綠地
你如何知道有關(guān)性的事
你的第一次性經(jīng)驗(yàn)
感到與神或大自然最接近的一次經(jīng)驗(yàn)
改變你的人生的文章或書(shū)籍
肉體的耐力
你以前的一位老師
別淪于抽象菩佑，把真實(shí)的東西寫(xiě)出來(lái)自晰，誠(chéng)實(shí)地寫(xiě)，并寫(xiě)出細(xì)節(jié)稍坯。
14.拿本詩(shī)集酬荞，隨意翻開(kāi)一頁(yè)，抓一行抄下來(lái)瞧哟，就從這一句開(kāi)始寫(xiě)。有位朋友稱這方法為“離頁(yè)書(shū)寫(xiě)”勤揩。從一行偉大的文字寫(xiě)起是頗有助益的事咧党，因?yàn)槟闶菑奈∪恢幹帧陨亡！拔覍⒃诎屠杷廊グ猓谝粋€(gè)雨天……將是一個(gè)星期四，”詩(shī)人塞薩爾.巴列霍寫(xiě)道负蠕，“我將在星期一的十一點(diǎn)鐘死亡蛙埂，星期五的三點(diǎn)鐘，在南達(dá)科他州駕駛牽引機(jī)遮糖，在布魯克林坐在一家小吃鋪里绣的。”等等欲账。每次文思堵塞屡江，就回頭重寫(xiě)第一行句子，而后繼續(xù)寫(xiě)下去便可敬惦。重寫(xiě)第一行會(huì)使你有個(gè)全新的開(kāi)始盼理，有機(jī)會(huì)走到另一個(gè)方向——“我不想死，而且我才不在乎我是在巴黎俄删、莫斯科，或俄亥俄州的洋斯城〕胍”
15.你是哪種動(dòng)物臊诊？你是否覺(jué)得骨子里自己其實(shí)是只牛、花栗鼠斜脂、狐貍抓艳，還是馬？
搜集你的寫(xiě)作素材和題目帚戳，這是很好練習(xí)玷或。
02
書(shū)中對(duì)于作者為何寫(xiě)作的自問(wèn)自答，覺(jué)得很有意思片任，但她可能也寫(xiě)出了我們心中的一些聲音偏友，不管你在世界的哪個(gè)地方，我們的靈魂在時(shí)空的某個(gè)點(diǎn)能相遇对供，而我們可以在書(shū)上遇見(jiàn)位他，這是令人開(kāi)心的一件事。
我為何而寫(xiě)产场？我寫(xiě)作是因?yàn)槲乙惠呑佣奸]緊了嘴巴鹅髓，而小我的秘密真相則是，我想要長(zhǎng)生不老京景，也想要我的族人長(zhǎng)生窿冯。人世的無(wú)常和時(shí)光的消逝令我心傷，歡樂(lè)的時(shí)候确徙，一股悚然之感總會(huì)爬上心頭靡菇，我感到一切終將消逝，為此我好不痛苦米愿。
我寫(xiě)作厦凤，因?yàn)槲夜铝懔阋粋€(gè)人，而且孤零零地游走在這世上育苟。沒(méi)有人會(huì)曉得我遭遇了什么较鼓，而更叫人驚訝的是，我自己也不曉得违柏。這會(huì)兒是春天了博烂，我不記得置身零下四十度是什么滋味。
我寫(xiě)作漱竖，因?yàn)槲爷偭饲堇椋穹至选Ｎ颐靼走@一點(diǎn)馍惹，并接受這一點(diǎn)躺率，所以我必須針對(duì)這一點(diǎn)做些事情玛界，不然就得去住瘋?cè)嗽骸?/p>
我寫(xiě)作，因?yàn)橛行┕适氯嗣}忘了講悼吱，因?yàn)槲沂莻€(gè)設(shè)法在生活中振作的女人慎框。我寫(xiě)作，因?yàn)閾?jù)我所知后添，最有力量的一件事笨枯，就是用你的唇與舌形成一個(gè)字眼，或者想一件事遇西，然后大膽地將之寫(xiě)出馅精，好讓你一輩子也沒(méi)法收回。我正設(shè)法恢復(fù)生氣粱檀，深入內(nèi)心深處洲敢，帶它們重見(jiàn)天日，并賦予它們顏色和形體梧税。
我因?yàn)閺氐赘械矫Ｈ徊唤舛鴮?xiě)作沦疾，我不了解為什么即使有愛(ài)還不夠，并不了解為什么到頭來(lái)第队，我所擁有的哮塞，說(shuō)不定只有寫(xiě)作，但這樣還是不夠凳谦。我一輩子也無(wú)法硬生生吞下這一切忆畅，何況我偶爾得離開(kāi)書(shū)桌、筆記本尸执，轉(zhuǎn)而去面對(duì)我自己的人生家凯。還有些時(shí)候，唯有回到筆記本時(shí)如失，我才能真正面對(duì)自己的人生绊诲。
我因?yàn)閭亩鴮?xiě)作，寫(xiě)作讓我對(duì)傷心事處之泰然褪贵，讓我自己堅(jiān)強(qiáng)并回到安身立命之處掂之，而那可能是我真正的、唯一的家園脆丁。
你想寫(xiě)就寫(xiě)世舰，沒(méi)什么道理。寫(xiě)當(dāng)下心中的想法槽卫。
作者說(shuō)：學(xué)著書(shū)寫(xiě)平凡事跟压，歌頌老咖啡杯、麻雀歼培、公交車(chē)震蒋、薄片火腿三明治茸塞。我想起了面包店里品嘗了兩次的新品照燒芝士三明治，體會(huì)新鮮食物帶來(lái)的那一刻喜悅喷好。
她說(shuō)：把你所有你想得到的平凡事物列出一張表翔横，以后想到什么再繼續(xù)列上去读跷。對(duì)自己許下承諾梗搅，離開(kāi)人世前，在你的詩(shī)效览、短篇小說(shuō)或報(bào)紙文章中无切，那張表上的每樣?xùn)|西至少都要提到一次。
好好用心體驗(yàn)生活丐枉，覺(jué)察生活哆键，讓美好的事物帶給我們深刻細(xì)致的感受，用文字去記錄生活中的心動(dòng)事物瘦锹，生活會(huì)更有意義籍嘹。
