片段 一： ?選自《堅(jiān)持方篮，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如励负，如果利用每天開始工作前的時(shí)間恭取，就不容易被安排好的事情影響。
當(dāng)然熄守，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會(huì)發(fā)生耗跛，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)裕照，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況调塌，所以晋南，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無法順利進(jìn)行就改變做法羔砾，找到最佳行動(dòng)模式负间，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中偶妖。
I:找一個(gè)完全屬于自已的時(shí)間，做自己想做的事政溃，并堅(jiān)持下去趾访，形成習(xí)慣。
A1:想學(xué)習(xí)新知識(shí)董虱，想學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能扼鞋，想拾起曾經(jīng)荒廢的音樂，想愤诱！永遠(yuǎn)只停留在原地云头。兩個(gè)小孩都很粘我，把他們照顧完了淫半，還有一堆的家務(wù)事溃槐，然后......很累！
A2:定于每天早上6:30起床看書科吭，半小時(shí)后做早餐昏滴。晚上安排求指導(dǎo)。
