減肥第二天64.95

早餐：一碗牛奶，一小把麥片逼肯，一個玉米餅耸黑，一個雞蛋，三個鵪鶉蛋篮幢，一瓣葡萄柚大刊，四分之一果凍橙

午飯：二兩面條，一碟豆角三椿，一塊魚腹

下午茶：兩個橘子缺菌，一盒酸奶

晚飯：一口青菜，一口蘿卜搜锰，兩顆鵪鶉蛋伴郁，一根黃瓜，15顆松子蛋叼，一小塊88黑巧焊傅，10顆晴王葡萄

運動：跳繩1200個剂陡，散步40分鐘

體重：64.95

最后編輯于：2021.11.17 22:23:03

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