小時(shí)候的女兒缘挽，不喜讀書。長大后的女兒呻粹，成為“別人家的孩子”壕曼。主動(dòng)讀書意識(shí)漸強(qiáng)，偏愛讀投資理財(cái)等浊、心理學(xué)方面的書窝稿。
受女兒影響，我也讀了幾本心理學(xué)的書《了不起的我》《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》《少有人走的路》《也許你該找個(gè)人聊聊》《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》等凿掂。
剛剛讀完《不迎不拒伴榔，向喜而生》，喜歡封面一句話“美的事物會(huì)因?yàn)橛幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生庄萎∽偕伲”
《不迎不拒，向喜而生》的作者羅近月糠涛，十年專注自我成長援奢，是《青年文摘》特邀心理成長導(dǎo)師，國內(nèi)最專業(yè)心理網(wǎng)站“壹心理”專欄作者忍捡。這本書是專注女性成長主題的合集集漾。每篇文章篇幅不長，讀起來很輕松砸脊，是一本很實(shí)用具篇，可操性強(qiáng)的心理學(xué)指導(dǎo)使用手冊(cè)。
疫情三年凌埂，整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)下滑驱显，尤其今年特別不景氣，許多人遭遇裁員或正面臨著被裁員的危險(xiǎn)。生活不如意埃疫，難免會(huì)有戾氣上身伏恐。
作者在《不迎不拒，向喜而生》這本書中教會(huì)我們看清自己栓霜，學(xué)著和自己的內(nèi)心進(jìn)行深入對(duì)話翠桦，看清潛藏的需求，用適合的方式愛自己胳蛮。“幸福的真正途徑是向內(nèi)看秤掌，向內(nèi)探索，取悅自己而不是取悅別人鹰霍，或者來自于外部的競(jìng)爭(zhēng)闻鉴、比較和抓取∶鳎”
2020年1月17日很平常的一天孟岛，回望又是很不平常的一天。從這一天開始督勺，女兒被困在賓館一間不足20平方米的房間里渠羞，經(jīng)歷了長達(dá)68天禁足，吃外賣的生活智哀。
幸虧戴口罩被禁足的那些日子里次询，女兒在得到聽武志紅老師的心理學(xué)課，每天跟我們視頻復(fù)述聽課內(nèi)容及她自己的感悟瓷叫。如果不學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)排解內(nèi)心的壓抑屯吊，不知該如何消遣被禁足的日日夜夜，很難想象心態(tài)會(huì)崩潰到何種地步摹菠。
朱光潛說：“人生的快樂有一半要建筑在人與人的關(guān)系上面盒卸。只要人與人的關(guān)系調(diào)處得好，生活沒有不快樂的次氨”谓椋”
《不迎不拒，向喜而生》中提出29條值得關(guān)注的心理問題煮寡，通過覺察虹蓄、接納、探索幸撕、相信薇组、關(guān)系，五個(gè)模塊告訴我們看懂自己杈帐，人生才真正開始体箕；接納帶來自由和愛专钉；問問自己是誰挑童，要到哪里去累铅；我們只能成為自己相信的樣子；在關(guān)系里活出真實(shí)的自己站叼。
為什么很多人會(huì)在親密關(guān)系里痛苦娃兽？
作者講述一個(gè)來訪者的案例：小琴，35歲尽楔，一直覺得自己的婚姻很幸福投储。沒想到一向?qū)ψ约汉芎玫恼煞蛲蝗惶岢鲭x婚。他們?cè)谝黄鹗炅死觯瑥膩頉]有過爭(zhēng)吵和矛盾玛荞。在別人眼里極其完美的婚姻遭遇崩盤，小琴面對(duì)突如其來的變化措手不及呕寝。
這個(gè)案例很真實(shí)勋眯。我朋友在一次做家務(wù)中，偶然發(fā)現(xiàn)丈夫衣兜里的租房收據(jù)下梢。追問之下客蹋，丈夫毫無隱瞞，承認(rèn)出軌半年了孽江，我朋友居然一點(diǎn)沒察覺讶坯。朋友無法面對(duì)出軌的丈夫，最后以離婚收?qǐng)觥?/p>
“所有親密關(guān)系中的傷痛岗屏，都早有預(yù)謀”辆琅。你感覺很無辜，自己沒有錯(cuò)这刷，卻要承擔(dān)遭遇背叛帶來的痛苦涎跨。其實(shí)，問題早就出現(xiàn)崭歧，只是你沒關(guān)注到隅很。你的精力關(guān)注在你認(rèn)為更重要的事情上，而忽略了身邊人的感受率碾。
真正讓關(guān)系走向結(jié)束的叔营，其實(shí)不是成長不同步，而是成長不同步帶來的自戀損傷和不安全讓一個(gè)人失去了去理解另一個(gè)人的可能所宰。
走出傷痛的3個(gè)方法：
1.看清自己所在位置
作者在書中給出一個(gè)想象绒尊，假如你正躺在一片荊棘中，怎么動(dòng)都會(huì)痛仔粥，怎么辦婴谱？這個(gè)時(shí)候蟹但，在動(dòng)之前，要先看清楚自己的位置谭羔，想明白自己的問題华糖，做出改變。這樣的痛在心里有意義瘟裸，不會(huì)覺得痛苦遙遙無期客叉，只要不呆在原地，總會(huì)走出傷痛话告。
2.確定自己要走的方向
看起來最有希望走通的路兼搏，常常沒有出口。所以沙郭，不要急著做什么佛呻，看清位置后再錨定方向，把所剩的力氣花在刀刃上病线。
3.尋找一切資源吓著，幫助自己去成長
如果原生家庭不能給自己帶來改變的力量，那就借助其他資源氧苍，一個(gè)前輩或者老師夜矗，一個(gè)懂你的朋友，一個(gè)心理咨詢師等让虐，幫助自己步入正軌紊撕，走出傷痛。
《不迎不拒赡突，向喜而生》对扶，雖然是一本聚焦女性成長的書。但是成年人面對(duì)巨大生存壓力時(shí)惭缰，很有必要讀讀心理學(xué)相關(guān)的書浪南，舒緩情緒，適當(dāng)給自己減減壓漱受。
