5.0踐行總結(jié)前先看下目標(biāo)：
目標(biāo)完成情況匯報(bào)：全部達(dá)成?
一戴质、早睡&早起
1、早睡：達(dá)成目標(biāo)
90天里琳钉，10點(diǎn)半前入睡终抽，達(dá)到31次戳表，超出原定目標(biāo)12次，這里也是本次踐行收獲最大的地方昼伴，通過(guò)10點(diǎn)入睡匾旭，充分的休息給到自己滿滿的能量，從數(shù)據(jù)來(lái)看圃郊，10月份到12月份的睡眠評(píng)分是提升的价涝；早起也更加的容易和輕松，早起不會(huì)想要睡回籠覺持舆，可以做更多閱讀和運(yùn)動(dòng)色瘩，多次獲得早睡達(dá)人；
2逸寓、早起：達(dá)成目標(biāo)
90天里居兆，5點(diǎn)前起床，達(dá)到37次竹伸，遠(yuǎn)超原定目標(biāo)的24次泥栖，這點(diǎn)也非常的驚喜，多虧了早睡的踐行佩伤，讓萬(wàn)年的起床困難戶已經(jīng)可以突破早上5點(diǎn)起床的不可能聊倔，多次獲得早起達(dá)人晦毙，7次上榜前三甲生巡。
二、閱讀和整理
1）5.0期間閱讀了10本書见妒，其中有1本是電子書孤荣；
包含3大主題：
1）睡眠類/目標(biāo)主題（小組共讀）：《睡眠革命》《冥想5分鐘等于熟睡1小時(shí)》《奇特的一生》
2）運(yùn)營(yíng)類主題（優(yōu)勢(shì)成長(zhǎng)）：《上癮》《增長(zhǎng)黑客》《高能文案》《個(gè)人品牌7堂課》
3）財(cái)富類主題：《財(cái)務(wù)自由之路》《格局》《底層邏輯》
2）閱讀輸出21次，超出預(yù)期完成目標(biāo)！
其中文字輸出9次盐股，視頻輸出12次
整理輸出：7次钱豁，雖然5.0沒有整理目標(biāo)，但是持續(xù)整理給我?guī)?lái)了新的突破疯汁！
閱讀和整理的收獲：
通過(guò)閱讀給我?guī)?lái)持續(xù)的輸入牲尺，讓我敢于做輸出，并且讀書過(guò)程中都嘗試做視頻輸出幌蚊，雖然有時(shí)候也是先完成再完美的心態(tài)谤碳，但是持續(xù)的力量真的是巨大的，在持續(xù)的練習(xí)中找到自己的三圈交集的事業(yè)目標(biāo)溢豆，確定了視頻號(hào)的定位蜒简，到12月的時(shí)候，我開始規(guī)范化視頻輸出的格式漩仙，精進(jìn)之前的長(zhǎng)視頻變成短視頻搓茬，瀏覽量也明顯的就提升上去了，還需要繼續(xù)努力队他！
對(duì)了卷仑，5.0作為閱讀委員還很開心的是，帶著大家一起提高閱讀輸出的重要性麸折，每個(gè)伙伴在5.0的時(shí)候都嘗試輸出了不止1個(gè)視頻輸出系枪，太感動(dòng)了??大家都超級(jí)棒！作為閱讀委員磕谅，很感動(dòng)私爷！
整理這塊的突破也很明顯，5.0的整理主要集中在信息的整理上膊夹，通過(guò)跟葉老師的學(xué)習(xí)衬浑，開始探究照片的整理方式，實(shí)現(xiàn)放刨，初步實(shí)現(xiàn)搜秒的體系工秩，真是太開心了，但由于照片數(shù)量眾多进统，還未完全收拾完助币，還要繼續(xù)行動(dòng)！
附整理輸出展示匯總：
三螟碎、運(yùn)動(dòng)
5.0的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是每周100分鐘以上眉菱，目標(biāo)達(dá)成?
同心跑參與率100%
運(yùn)動(dòng)感受：走出去，沐浴陽(yáng)光是特別棒的喚醒身體的方式掉分，只有走出去俭缓，才能體會(huì)到克伊！5.0的同心跑，大家還可以聊天溝通起來(lái)华坦，增加了彼此的鏈接和感情愿吹！
四、為6.0做準(zhǔn)備
用520水滴法梳理了人生的5年目標(biāo)
總結(jié)：
5.0的踐行惜姐，讓我看到了量變到質(zhì)變的發(fā)生犁跪！
早睡早起達(dá)到了新的高度，這是一年前的自己難以想象的歹袁！
閱讀也給了自己內(nèi)心強(qiáng)大的力量耘拇，有了很大的信心，并且在12月份和自己的朋友開啟了自己的付費(fèi)社群宇攻，幫助更多人一起打造自己的個(gè)人品牌惫叛，未來(lái)可期。
也非常感謝大家的信任逞刷，推選我來(lái)做6.0的班班嘉涌，雖然不知道能做成啥樣 ，前途并不清晰夸浅，但是站在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的我仑最，感覺到前所未有的信心！感恩易效能帆喇，一起加油警医！
