一個(gè)閨蜜找我訴苦，說疑苫，她5歲的兒子有非常嚴(yán)重的“拖延癥”熏版。不管家里大人讓他干什么纷责，他都不著急，動(dòng)作慢吞撼短、磨磨蹭蹭像個(gè)蝸牛再膳。大人怎么催都不管用，在旁邊看著曲横，恨不得沖上去替孩子做喂柒。
面對(duì)孩子的拖延、磨蹭禾嫉，閨蜜也從書里灾杰、網(wǎng)上找了一些方法試了党晋，沒效果餐屎，問我該怎么辦?
不僅孩子，拖延在大人中也比比皆是局骤。我們會(huì)拖著不收拾屋子孽椰，拖著不鍛煉昭娩，拖著不寫工作報(bào)告，拖著不決策…總之黍匾，似乎除了眼前的事情栏渺，不愿意做任何事兒。那么锐涯，是什么催生了拖延呢?
2007年磕诊，哈佛大學(xué)教授戴維?劉易斯曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他告訴學(xué)生全庸，第二天要參加一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，要求他們?cè)谀侵安荒芎人谕础Ｋ院@些學(xué)生都很長時(shí)間沒有喝水，到了第二天特別口渴雁刷。
做實(shí)驗(yàn)時(shí)覆劈，戴維教授給這些口渴的學(xué)生提出了一個(gè)問題:是現(xiàn)在就喝一杯果汁，還是5分鐘后喝兩杯果汁?結(jié)果沛励，超過60％的學(xué)生選擇了前者责语。
接著，戴維教授又給學(xué)生們提出了第二個(gè)問題: 是20喝一杯果汁目派，還是25分鐘后喝兩杯果汁?這時(shí)坤候，只有30％的學(xué)生選擇前者，而70％的學(xué)生都選擇了后者企蹭。
面對(duì)第一個(gè)選擇白筹，在極其口渴的情況下智末，大多數(shù)人會(huì)選擇立馬喝一杯果汁，不要等5分鐘徒河。但在第二種選擇下系馆，反正要等20分鐘，那很多人就會(huì)再多等5分鐘顽照，喝兩杯果汁由蘑。這說明，當(dāng)下5分鐘的折現(xiàn)率(將未來有限期預(yù)期收益折算成現(xiàn)值的比率)遠(yuǎn)大于20分鐘后的折現(xiàn)率代兵。這個(gè)現(xiàn)象就叫作當(dāng)前偏差尼酿。
為什么當(dāng)前偏差會(huì)引發(fā)拖延呢?因?yàn)檫h(yuǎn)期的誘惑力對(duì)抗不過當(dāng)前的誘惑，人面對(duì)當(dāng)前的誘惑時(shí)奢人，自控力會(huì)變差谓媒。比如，本來我們計(jì)劃周末要加班搞定一個(gè)項(xiàng)目規(guī)劃何乎，但是周末上映了一部大片電影或者是好友發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常好吃的網(wǎng)紅餐廳約聚餐句惯，結(jié)果，很有可能我們?cè)诋?dāng)前的誘惑下支救，放棄了寫項(xiàng)目規(guī)劃抢野，因此導(dǎo)致了拖延。
當(dāng)前偏差現(xiàn)象對(duì)于孩子同樣適用各墨。比如指孤，孩子拖拉著不寫作業(yè)，玩玩具;磨蹭著不睡覺贬堵，看動(dòng)畫片…這都是因?yàn)閷懲曜鳂I(yè)恃轩、睡覺這樣的事情，抵不過當(dāng)前玩玩具黎做、看動(dòng)畫片的誘惑叉跛，出現(xiàn)了當(dāng)前偏差。當(dāng)然蒸殿，這并不是說筷厘，拖延磨蹭是可以被接受的。孩子拖拖拉拉宏所，會(huì)影響每天的生活節(jié)奏不說酥艳，如果變成習(xí)慣，今天的磨蹭還可能成為明天的懶惰爬骤。
女兒早早同樣有拖拉磨蹭的情況充石。每天早晨起床收拾，她都的早上時(shí)間本就有限霞玄，我看著的直是心里起急赫冬。
很多次浓镜，早早從床上爬起來，就慢悠悠地找玩具劲厌，我怎么催膛薛，她就是不刷牙、洗臉补鼻、吃早飯哄啄。后來，我了解了當(dāng)前偏差原理风范，明白了咨跌，這是因?yàn)樗彝婢叩漠?dāng)前誘惑比她要去上學(xué)的遠(yuǎn)期誘惑大得多，所以她更想花時(shí)間找玩具硼婿，做好準(zhǔn)備去上學(xué)對(duì)她來說沒有什么吸引力”锌半。另外，對(duì)于幾歲的孩子寇漫，事情和事情之間的關(guān)系刊殉，他還不能很好地建立認(rèn)知連接。比如州胳，“趕快睡覺”和“第二天精神好”记焊，“快點(diǎn)穿衣服”和“全家要出門”，“趕緊洗漱”和“按時(shí)上學(xué)”…這些都是什么關(guān)系栓撞。所以遍膜，孩子慢吞吞，我們光是催肯定是無效的瓤湘，還要幫孩子解決一個(gè)核心問是題“做這件事眼我有什么關(guān)系”瓢颅。
那么，我們應(yīng)該如何幫助孩子糾正當(dāng)前偏差弛说，擺脫拖延蹭呢?
第一步挽懦，“順毛捋”，對(duì)孩子的行為給予肯定剃浇。
面對(duì)“早早磨蹭找玩具”巾兆，我當(dāng)時(shí)對(duì)早早說:“早早猎物，你是想帶個(gè)玩具去幼兒園嗎?行虎囚，那你找吧∧枘ィ”我首先對(duì)孩子的行為給子肯定淘讥。這句肯定非常重要，是對(duì)孩子行為的認(rèn)可和接受堤如。而大多數(shù)父母蒲列，看著孩子磨窒朋，做法是“逆毛捋”，很可能控制不住自己的情緒蝗岖，跟孩子說:“早上沒有那么多時(shí)間讓你浪費(fèi)!找了玩具也不讓你帶進(jìn)教室侥猩，找什么找!趕緊來刷牙!＂“你快點(diǎn)吧!眼你說了多少遍了，早晨時(shí)間緊抵赢，你怎么就是記不住呀!”孩子聽到父母煩躁的催促欺劳，只會(huì)更不愿意配合。
在“順毛捋”之后铅鲤，就任由孩子磨嗎?當(dāng)然不是划提。
第二步，和孩子約定時(shí)間邢享。
我繼續(xù)問早早:“你想再找?guī)追昼娡婢吣?”不知為啥鹏往，當(dāng)時(shí)早早對(duì)五十六這個(gè)數(shù)字特別感興趣，她回答我說:“再找五十分鐘骇塘∫谅模”其實(shí)，早早對(duì)五十六分鐘是沒有什么概念的绪爸，為了明確要約定的時(shí)間湾碎，我說:“五十六分鐘太長了，五分鐘怎么樣?”一般來說這樣的討價(jià)還價(jià)可能會(huì)有兩三次奠货。但是介褥，只要父母堅(jiān)持住一個(gè)可以接受的時(shí)間，最后一定能和孩子達(dá)成共識(shí)递惋。通常柔滔，我和早早的對(duì)話會(huì)這樣告一段落，“五分鐘怎么樣?同意嗎?”直到她說“同意”萍虽。
為什么我要和孩子商量時(shí)間睛廊，而不是自己直接定一個(gè)呢?因?yàn)檎髑蠛⒆拥囊庖姡瑐鬟f的是對(duì)孩子的尊重杉编。孩子感受到了被重視內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種平和而愉悅的感覺超全。同時(shí)，等待孩子的明確答復(fù)也是很重要的一環(huán)邓馒。承諾對(duì)人是有約束力的嘶朱。在承諾下，人會(huì)更愿意為之負(fù)責(zé)光酣，想著去兌現(xiàn)疏遏。父母要相信，孩子也有這樣的能力。
第三步财异，再次確認(rèn)時(shí)間倘零。
我會(huì)再問早早:“你同意了啊，就五分鐘戳寸，你能說話算話嗎?早早會(huì)說:“能呈驶。”
為什么要再確認(rèn)一遍呢?這是在強(qiáng)化孩子“我做了一個(gè)承的意識(shí)疫鹊。這種做法俐东，看起來似乎有點(diǎn)多余，而且麻煩订晌。但對(duì)幾歲的孩子來說虏辫，是需要這種強(qiáng)化的。父母花一兩分鐘做這樣的“談判”實(shí)際上是在節(jié)省時(shí)間锈拨，比由于達(dá)不成共識(shí)而導(dǎo)致父母發(fā)砌庄、孩子哭鬧，劃算多了奕枢。
第四步娄昆，上鬧鐘定時(shí)。
我接著對(duì)早早說:“媽媽上個(gè)鬧鐘缝彬，5分鐘響了萌焰，咱們就去刷牙，好嗎谷浅？”
早早回答說:“好扒俯。”
我說:“太好了一疯，那你現(xiàn)在找玩具吧撼玄。”
既然都已經(jīng)跟孩子達(dá)成共識(shí)了墩邀，為什么還要設(shè)鬧鐘呢?父母看著時(shí)間掌猛，到了5分鐘提醒孩子不行嗎?我們的人工提醒還真是沒有鬧鐘有效力。因?yàn)轸[鐘是第三方聲音眉睹，比父母用嘴催促更加管用荔茬。
父母需要注意的是，在眼孩子“談判”的全程中竹海，態(tài)度慕蔚、語氣都要保持平和穩(wěn)定，不能私藏火氣站削。早早爸爸有時(shí)侯面對(duì)早早拖拉的情況坊萝，語氣就不好孵稽，說話的嗓門明顯提高许起，用的都是命令口吻的祈使句十偶，自己還沒有意識(shí)，結(jié)果完全達(dá)不到效果园细。父母和孩子“談判”的原則是惦积，多用疑問句，不用祈使句;用商量的口吻猛频，不用命令的語氣狮崩。其實(shí)，有很多教育孩子的方法都是很好的鹿寻，但是父母在用的時(shí)侯睦柴，動(dòng)作走形變樣，效果自然就無從談起了毡熏。
第五步坦敌，鬧鐘一響，即刻履行約定痢法。
我在聽到鬧鐘響的那一刻狱窘，馬上對(duì)早早說:“鬧鐘響了，時(shí)間到了财搁，來吧蘸炸，說話算話的小寶貝，咱們刷牙啦!”鬧鐘提醒加上正向語言尖奔，可以更好地鼓勵(lì)孩子履行約定搭儒，兌現(xiàn)承諾。
需要注意提茁，鬧鐘響了仗嗦，父母一定要“按約定辦事”。不能鬧鐘響完甘凭，我們?cè)谧鰟e的事稀拐，想著過兩分鐘再去履約也沒關(guān)系。這樣做丹弱，是在打破約定德撬。別說眼下的事情前功盡棄，如果反復(fù)如此躲胳，孩子就不會(huì)拿出認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待父母的話了蜓洪。因?yàn)楹⒆訒?huì)想，“爸爸的話根本不用在意呀坯苹，連他們自己都不在意”隆檀。
第六步，給出正向反饋。
如果孩子準(zhǔn)備履行約定恐仑，父母要馬上夸獎(jiǎng)孩子泉坐。我夸獎(jiǎng)早早的時(shí)候相當(dāng)夸張、甚至是戲精上身裳仆。里腕让，早早，你太有時(shí)間觀了!”“說話算話小超人呀!”“絕對(duì)的小利索歧斟，不是小磨蹭!”“媽媽真是太幸運(yùn)了纯丸，有你這樣的寶寶!上哪兒找去?打著燈籠都找不著!”早早聽到這些話，會(huì)興奮得小險(xiǎn)蛋兒發(fā)紅静袖，眼閃閃放光觉鼻，開心地蹦著跳著去刷牙洗臉，吃早飯队橙、穿衣服也根本用不著我催了滑凉。關(guān)于夸獎(jiǎng)，要再次提醒喘帚，一定要表揚(yáng)孩子的具體行為畅姊，而不要籠統(tǒng)地說“寶貝，你真棒”吹由。就比如若未，我夸獎(jiǎng)早早，是從“時(shí)間觀念倾鲫、說話算話粗合、利索”這些具體行為表現(xiàn)去切人的，這樣才能強(qiáng)化孩子的好行為乌昔。
通過上述六步引導(dǎo)隙疚，我把早早的內(nèi)驅(qū)力調(diào)動(dòng)起來了，她是內(nèi)自題磕道、行為主動(dòng)地去完成了上學(xué)前的各種準(zhǔn)備供屉，并且通過夸獎(jiǎng)強(qiáng)化了她的好行為。這些好行為因?yàn)楸豢匆娔缃丁⒈毁澝懒尕ぃ瑫?huì)愉快地生長，不斷長大疯特。
