練習內容：徐國峰跑步教學視頻的前5個動作。
收獲：感覺動作熟練一些了摧阅。
動作：今天跑的時候，感覺都是前腳掌落地绷蹲，有點像踮腳跑的棒卷。之前沒有那么明顯的感覺顾孽，是哪里導致的不同？難道是腿抬得比較高比规？
注意力：今天因為一直是踮腳跑若厚，有感受到前腳掌發(fā)燙的感覺。
需關注：左右腿跑步的時候蜒什，兩個腳的動作感覺不太一樣测秸。
（0216）可能左腿動作不太熟練吧，持續(xù)關注看看會有什么變化灾常。
（0217）今天左腿單腳跑了比較長的距離霎冯，感覺好像熟練一些了，明天加強左腿的練習钞瀑。
跑步：3.05公里
用時：19分37秒
配速：546沈撞，648，626
配速慢了好多仔戈，按理說踮腳跑速度應該會快很多哦关串，為什么會慢了那么多？
