? ? ? ?生姜有很多好處撞牢。它的主要成分是姜酚率碾，可以溫暖身體，促進體內(nèi)血液循環(huán)屋彪，有助于改善虛寒所宰、便秘、肥胖等問題畜挥。甚至有專家說仔粥，姜酚有消炎作用，對緩解膝蓋疼痛也有效蟹但，甚至可以治療骨質(zhì)疏松躯泰！
? ? ? ?從中醫(yī)的角度來說，生姜味苦华糖、澀麦向，屬于脾、肝經(jīng)客叉。具有健胃诵竭、止嘔话告、暖身的功效。紅棗能補中卵慰、益氣沙郭、養(yǎng)胃。用牡丹裳朋，能溫經(jīng)養(yǎng)血病线。生姜以姜酚為主要成分，給身體帶來多種益處鲤嫡。
1.促進血液循環(huán)送挑，改善手腳冰涼；
2.促進胃酸分泌泛范，改善消化功能让虐；
3.溫暖身體；
4.殺菌和改善咳嗽和喉嚨痛罢荡；
5.祛寒赡突，治療感冒，改善生理疼痛区赵；
6.增強免疫力惭缰。
骨質(zhì)疏松就靠姜汁+牛奶！
? ? ? ?骨質(zhì)疏松一直是中老年人和更年期女性的高發(fā)疾病笼才。根據(jù)日本的統(tǒng)計漱受，60歲以上的人約有16%患有骨質(zhì)疏松癥。隨著老年人口的增加骡送，骨質(zhì)疏松癥患者越來越常見昂羡，每年導(dǎo)致150萬例骨折。
骨質(zhì)疏松
? ? ? ?為了預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松癥摔踱，可以多喝牛奶虐先，牛奶中含有豐富的鈣、乳糖派敷、蛋白質(zhì)蛹批，以及可以激活成骨細胞、促進骨形成篮愉、增加骨密度的乳鹽基蛋白質(zhì)腐芍。牛奶和生姜結(jié)合成姜汁牛奶，可以加快人體吸收營養(yǎng)的效率试躏。
高血壓
? ? ? ?加熱后猪勇，姜辣素會轉(zhuǎn)化為姜辣素，而姜辣素的主要成分來自姜辣素和姜辣素冗酿，有助于溫暖全身埠对，擴張血管络断，降低血壓裁替，幫助新鮮血液流向身體末端项玛，改善末梢血液循環(huán)不良。
? ? ? ?只要血液循環(huán)順暢弱判，就能改善體內(nèi)所有內(nèi)臟器官的運作襟沮，尤其是腸胃能吸引鈣質(zhì)幫助穩(wěn)定血壓。同時服用同樣具有活血作用的生姜昌腰，改善高血壓的效果加倍开伏。
姜汁牛奶的DIY步驟
? ? ? ?以下姜汁牛奶的做法。建議每天早上喝兩杯遭商，睡前喝一次效果更好固灵。推薦飲用量為每杯100-150ml。
姜奶
材料:牛奶100到150毫升劫流，生姜2片巫玻。
做法:生姜洗凈，去皮祠汇，切成2片生姜薄片仍秤；將牛奶倒入可加熱的鍋中，加入2片生姜可很；熱牛奶用中火煮沸诗力，煮沸前關(guān)火，趁熱喝我抠。
