文|過云雨
閱讀書籍：小說，經(jīng)濟學(xué)專欄
無復(fù)盤不成長 （210927-211003）第134周
生活：
1周一早早醒來事扭，活動雙腳虏束，讓自己早上能靈活點活動。
2周二早早醒來表箭，活動雙腳赁咙，熱敷雙腳，讓自己能靈活點活動免钻。
3周三早早醒來彼水，預(yù)先活動雙腳，早飯后熱敷雙腳极舔，期望讓自己變得更好凤覆。
?周四早早醒來，面對疼痛僵硬的雙腳拆魏，那是一百個不敢動盯桦。
但為了站起來慈俯，必須做必要的拉伸。
?周五早早醒來俺附，面對疼痛僵硬的雙腳肥卡，面對惡習(xí)找茬的人們，氣死的只有自己事镣。
?周六晚起步鉴，昨夜多次睡睡醒醒，精神一般璃哟，那就睡到自然醒氛琢。
允許自己晚起，讓自己保持愉悅的心態(tài)随闪。
?周日早起阳似，一夜的全身酸痛，疼痛在身铐伴，怎么挪動都困難撮奏，難以入睡、步步痛心当宴。
學(xué)習(xí)：
1周一完成兩號文章日更畜吊，早上完成部分復(fù)盤、隨筆户矢，下午完成復(fù)盤玲献，晚上完善復(fù)盤。
2周二完成兩號文章日更梯浪，早上完成部分復(fù)盤捌年、隨筆，下午完成復(fù)盤挂洛，晚上完善復(fù)盤礼预、隨筆。
3周三完成兩號文章日更抹锄，早上完成部分復(fù)盤逆瑞、隨筆，下午完成復(fù)盤伙单，晚上完善復(fù)盤获高、隨筆。
?周四完成兩號文章日更吻育，早上完成部分復(fù)盤念秧、隨筆，下午完成復(fù)盤布疼，晚上完善復(fù)盤摊趾、隨筆币狠。
?周五完成兩號文章日更，早上完成部分復(fù)盤砾层、隨筆漩绵，下午完成復(fù)盤，晚上完善復(fù)盤肛炮、隨筆止吐。
?周六完成兩號文章日更，早上完成部分復(fù)盤侨糟、隨筆碍扔，下午完成復(fù)盤，晚上完善復(fù)盤秕重。
?周日完成兩號文章日更不同，早上完成部分復(fù)盤、隨筆溶耘，下午完成復(fù)盤二拐，晚上完善復(fù)盤、隨筆凳兵。
想法：
1周一想法單純卓鹿，身體酸痛有所減輕就行。
好好支撐自己度過這未來四天的工作日留荔。
2周二這幾天在想如何撐過工作日，才能到國慶澜倦，卻忘記了身無分文的自己聚蝶，如何在國慶里看病和交水電費。
3周三每天在熱敷按摩中度日藻治，在期盼假期中度過碘勉，期待假期的到來，可以好好放松一下桩卵。
?周四沒有什么期盼验靡，只愿今天早點過去，假期早點來雏节。
今晚的加班還不知道要到幾點胜嗓，遙遙無期的即視感。
?周五本來是快樂的假期钩乍，第一天早上自己就被氣哭了辞州。
感嘆命運的不公，怎么沒有人替我想想自己的壓力有多大寥粹？
?周六愉快假期第二天变过，積極面對疼痛和疾病埃元。
?周日假期第三天，從積極娛樂中走出來媚狰，主動做身體的拉伸岛杀、按摩，緩解疼痛崭孤。
休息 ：
1周一睡得還好类嗤，好好對待疾病，好好休息裳瘪。下午困了就休息土浸。
2周二睡得一般，昨晚多次醒來和失眠彭羹，下午有空好好睡覺黄伊。
3周三睡得一般，晚上咳嗽多次醒來派殷，下午好好睡覺还最。
?周四睡得一般，晚上咳嗽毡惜、被憋醒拓轻、被熱醒，狀況不斷经伙，下午好好睡一覺扶叉。
?周五睡得還行，晚上被熱醒帕膜、憋醒枣氧，下午好好休息睡覺。
?周六睡得一般垮刹，晚上被熱醒达吞，下午好好休息睡覺。
?周日睡得一般荒典，早上被痛醒酪劫，下午好好休息睡覺。
保養(yǎng)：
1周一上班多活動寺董。
2周二上班多活動覆糟。
3周三上班時多活動。
?周四上班時積極多動起來遮咖。
?周五放假多動搪桂。
?周六放假多運動。
?周日有空多動。
總結(jié)：
1,工作：
調(diào)節(jié)情緒踢械，做好該做的事酗电。
2,生活：
積極面對疼痛、面對不適内列，盡量想辦法緩解疼痛撵术。
3,閱讀：
閱讀有點少，更多的是看小說话瞧、專欄文章嫩与。
4,復(fù)盤：
復(fù)盤每日不可少，有時候無話可說就盡量少言交排，無話可說就闡述觀點和想法划滋。
5,日更：
日更隨筆進行中，雖有拖延埃篓，仍未放棄处坪。
6,運動：
上班不得不動，假期盡量多動架专。
7,情緒：
情緒由擔(dān)憂到平靜再到擔(dān)憂同窘，主要是對身體是否勝任工作的擔(dān)憂。
