之前之斯，一直不太確定怎樣的煙民才是老煙鬼日杈？直到想起了我的一位大伯，他不就是真正的老煙鬼嘛，之所以說他是老煙鬼莉擒，是因?yàn)樗闊熡袀€(gè)宗旨：
吃飯不抽煙酿炸，飯白吃；
喝酒不抽煙涨冀，酒白喝填硕；
蹲廁不抽煙，會(huì)便秘蝇裤；
郁悶時(shí)抽煙廷支，解千愁；
每當(dāng)我們好言相勸讓他戒煙時(shí)栓辜，他總是把“一個(gè)男人就這點(diǎn)愛好恋拍，戒了煙整個(gè)人生都不完美了”這樣的話掛在嘴邊。
可見藕甩，要想讓一個(gè)依賴香煙的人戒煙難施敢，讓一個(gè)滿嘴都是吸煙借口的人戒掉煙癮是難上加難吶。
這是因?yàn)閷?duì)香煙有依賴性的人狭莱，普遍存在著生理和心理上的不良反應(yīng)僵娃。
生理不良反應(yīng)：
我們都知道吸煙有害健康，而長期吸煙的人一直在為我們演繹「香煙是如何控制身體的」腋妙，香煙里的主要癮性物質(zhì)——尼古丁默怨，它進(jìn)入人體后，會(huì)麻痹大腦骤素，會(huì)麻痹神經(jīng)匙睹，最終達(dá)到控制身體、控制思想的目的济竹。
如果突然離開香煙或是待在一個(gè)禁止吸煙的場所時(shí)痕檬，一個(gè)對(duì)香煙有依賴的人立馬就現(xiàn)出被香煙奴役后的原形了，坐立難安送浊，狂躁梦谜，心慌的厲害等尼古丁戒斷癥就出現(xiàn)了。
心理不良反應(yīng)：
從生理不良反應(yīng)我們得知了袭景，一個(gè)人若是習(xí)慣了吸煙唁桩，突然要發(fā)生改變時(shí)，會(huì)不知所措到產(chǎn)生一系列不良變化浴讯，而這些已經(jīng)是老煙民非常熟悉的常態(tài)了朵夏。
因?yàn)槊慨?dāng)不吸煙不舒服的常態(tài)出現(xiàn)，趕緊吸一支煙就好了榆纽。
似乎只要吸了這支煙就很舒服仰猖，這支煙就是解藥啊捏肢，沒了它就會(huì)活不下去啊。
總之饥侵，認(rèn)為“不吸煙難受鸵赫，吸煙才好受”的心理正是不良心理反應(yīng)的本體。消滅了這種心理躏升，恰好就是戒除“心魔”的關(guān)鍵辩棒。
讓一個(gè)依賴香煙的人戒掉煙癮，他們除了擁有以上老煙民普遍存在的兩種不良狀態(tài)導(dǎo)致戒煙難膨疏，還有一個(gè)要點(diǎn)是：是否愿意戒煙一睁？
依賴香煙其實(shí)不麻煩，這個(gè)很好解決佃却。
首先者吁，你已經(jīng)清楚認(rèn)識(shí)到了，一切的心慌難受等等不舒服的感覺都是尼古丁帶來的饲帅。
既然明白了這一點(diǎn)复凳，那就試著將這些不舒服的反應(yīng)交給時(shí)間來解決吧。
就算是煙癮再大的煙民灶泵，停止吸煙一個(gè)月后育八，體內(nèi)殘存的尼古丁也被清除的差不多了，生理煙癮也順勢(shì)戒除了赦邻。
這時(shí)髓棋，你不會(huì)太難受了，即使會(huì)難受也至少比剛開始戒煙那會(huì)好多了惶洲。
仔細(xì)感受一下仲锄，是不是一切不好的都過去了呢，迎來的都是好的湃鹊？
但是問題來了，如果你壓根就沒有戒煙的想法呢镣奋？這就很難辦了币呵。
就好比“你永遠(yuǎn)無法叫醒一個(gè)裝睡的人”。
不想戒煙的人就是那個(gè)裝睡的人侨颈，從來沒有要醒過來的意愿余赢。相比接受吸煙有害的事實(shí)，寧可繼續(xù)沉睡在香煙的溫柔鄉(xiāng)里哈垢。
所以說妻柒，戒煙必須是自己真的想通了，真的想戒了耘分，其次举塔，再加以正確的認(rèn)識(shí)绑警，有了這雙管齊下，想不成功都難吶央渣。
