每天清晨醒來飘庄，會感覺頭腦清醒脑蠕，對每一天都充滿無限期待。
早起慣例已經(jīng)基本形成跪削，早晨的時光讓我更有掌控感谴仙。聽了今天的行動營課程，有許多想要分享的內(nèi)容碾盐。
我覺得格拉老師的課就是我的靈丹妙藥晃跺，每次低氣壓的時候，我也都會找來音頻課聽毫玖。感覺就會慢慢恢復(fù)元?dú)庀苹ⅰＫ砩系姆€(wěn)健氣質(zhì)以及自律讓我感覺特別安心，我相信人格魅力和成果的力量付枫。
格拉老師的聲音溫柔而有力量烹玉，課程的理論和實(shí)踐都是格拉老師根據(jù)自己的成長歷程自主研發(fā)的，特別接地氣阐滩，讓普通人立馬可以操作起來二打，只要簡單相信、聽話照做很快會見到自己可喜的成長變化掂榔。
今天聽課的主題是：不要過度相信自己的“意志力”继效，養(yǎng)成習(xí)慣有妙招症杏。我是很認(rèn)同時間管理離不開好習(xí)慣養(yǎng)。
通過學(xué)習(xí)瑞信，我總結(jié)出了養(yǎng)成好習(xí)慣的4個妙招：
001一次開始一個好習(xí)慣
我覺得這和“一次只做一件事”有異曲同工之妙厉颤。不要定目標(biāo)太多，一段時間專注養(yǎng)成一個習(xí)慣就非常厲害啦凡简。
剛開始習(xí)慣的養(yǎng)成就是需要不斷的重復(fù)走芋，慢慢地變成和每天刷牙洗臉一樣自然，那么恭喜你潘鲫，你的這個習(xí)慣就會受益終身啦翁逞。
早起是我2022年養(yǎng)成最滿意的一個好習(xí)慣，因為早起溉仑，我有了自己的專屬時間挖函，感到特別幸福。
還有閱讀浊竟，我開始就是要求自己每天讀10分鐘怨喘，10分鐘還是很容易達(dá)成的，如果定半小時就會產(chǎn)生畏難情緒了振定，也不容易持續(xù)下去必怜。慢慢地閱讀就真的融入日常，每天很自然的就會要去讀書后频。
最近我剛閱讀了一直被大家提到的一本書：《時間管理秘籍：每天十分鐘》梳庆，可以簡單的總結(jié)成十分鐘哲學(xué)。的確卑惜，十分鐘還是很容易做到的膏执，這也是微習(xí)慣能成功的前提。
如果你想養(yǎng)成什么習(xí)慣露久，不妨也來試試十分鐘哲學(xué)吧更米！
002廣而告之，找到同頻盟友
這個方法我認(rèn)為對我很有效果毫痕。比如我開始早起后征峦，每天都在朋友圈打卡，一種是記錄消请，更重要的也是一種外部監(jiān)督的力量栏笆。
無論怎樣，我相信我的堅持一定會被一部分人看到梯啤。即使短期沒有什么竖伯，但是從長期來看也一定會影響一小部分人存哲，讓大家會受到觸動因宇，有可能也會帶動一部分人七婴。
我的早起開始是加入了早起打卡群，這是一群都想要養(yǎng)成早起習(xí)慣的人察滑，我們互相監(jiān)督打厘，互為磁場。
接下來又加入了早起復(fù)盤特訓(xùn)營贺辰，開始學(xué)習(xí)完整的早起流程以及科學(xué)的睡眠户盯。
讓早起有跡可循，讓早起以更科學(xué)的方式進(jìn)行饲化，讓自己的身體更健康莽鸭。
現(xiàn)在的寫作習(xí)慣，我連接到一群高能量愛寫作的友友們吃靠，在社群里互為滋養(yǎng)硫眨。
我也做到了靠近能量更高的圈子，接觸到越來越優(yōu)秀的一群人巢块，那么優(yōu)秀還都那么努力礁阁！
在繩系鼓勵下，上個月我參加了逆熵增的七天共讀營寫作族奢，對于我來說高質(zhì)量的創(chuàng)作了自己的最好水平姥闭，獲得了優(yōu)秀學(xué)員稱號，還是比較自豪的越走。
一次次的被看見和鼓勵棚品，也是前行路上不可缺少的能量，感謝一路走來幫助過我的朋友們廊敌。
003日復(fù)一日不斷的重復(fù)這個行為
堅持做持續(xù)做南片，永遠(yuǎn)是不變的主題，也是成功路上的必備品質(zhì)庭敦。
有成果的人大多都是長期主義者疼进。我也是今年才接觸到這個詞，也是慢慢地踐行中秧廉，更明白更理解長期主義的含義伞广。
我的偶像曾國藩就是極致的長期主義者，因為一生都堅持踐行早起反思閱讀等好習(xí)慣疼电，才會用日日不斷之功成就了事業(yè)嚼锄，成就了自己，成為后人眼中的圣人蔽豺！
所以作為普通人区丑，我覺得也努力去做一個長期主義者吧，時間的沉淀也會讓你變得閃閃發(fā)光！
004及時獎勵自己沧侥，狠狠的夸自己
自信是一種自己給予自己的最大營養(yǎng)和能量可霎！
我也是通過在達(dá)成小目標(biāo)后給予自己及時的肯定和獎勵，這個方法很好宴杀！把自己平時想要買的東西列出來癣朗，在完成目標(biāo)后就馬上反饋給自己。
這種自我激勵真的是很特別也很神奇旺罢，也會讓自己越來越相信自己旷余，覺得自己無所不能。
也是對自己不斷翻山越嶺去實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)的一種動力扁达。
自己永遠(yuǎn)是源源不斷地產(chǎn)生能量的根源正卧，富養(yǎng)自己，讓自己精神富足跪解，創(chuàng)造更大的更高的未來穗酥！
那么現(xiàn)在我的好習(xí)慣有哪些呢？
目前我的好習(xí)慣有：早起+復(fù)盤+宣讀自我肯定宣言+閱讀+寫作+運(yùn)動惠遏，接下來我還要養(yǎng)成記賬的習(xí)慣砾跃，因為我更大的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)財務(wù)自由。
有夢想才有動力节吮，有夢想才會去努力追尋抽高，追夢之路注定需要自己披荊斬棘，想要的都要自己去創(chuàng)造透绩！
