R：《非暴力溝通》P006 非暴力溝通的要素? 第2段---第5段篡石。
I：非暴力溝通四要素芥喇，1、客觀的描述凰萨，要求不帶判斷和評估的描述一件事继控；2、說出感受胖眷，描述完事件后說出你的感受武通；3、分析原因珊搀，分析哪些原因導致那樣的感受冶忱；4、具體的請求境析，說出你的請求囚枪，解決的辦法。
原文例：一位母親對她兒子說：“費利克斯劳淆，看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機旁的三只链沼，我不太高興，因為我看重整潔憔儿。你是否愿意將襪子拿到房間或放進洗衣機忆植？”
這一段話里有非暴力溝通的四要素：
1放可、客觀描述：看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機旁的三只谒臼。說出事實，不判斷及評估耀里，我看到了臟襪子蜈缤。
2、說出感受：我不太高興冯挎。描述完事件后說出自己的感受底哥，感受是我不太高興。
3、分析原因：因為我看重整潔趾徽。我不高興的原因是因為我看重整潔续滋。
4、具體的請求：你是否愿意將襪子拿到房間或放進洗衣機孵奶？描述完事件疲酌，說出了感受，分析了原因了袁，再接下來就是提出解決辦法朗恳。
A1：我的經(jīng)驗。以上場景如果是我的話载绿，我肯定會說：兒子粥诫，你怎么又把襪子亂扔，說了多少次啦崭庸，讓你放進臟衣婁里怀浆，快去放到臟衣婁里。
A2：我的改進：既然學習了非暴力溝通四要素怕享，那就要學以致用揉稚。
比如我老公東西用完總是亂扔，用哪放哪熬粗，下次就找不到了搀玖，如果用非暴力溝通四要素應該這么說：親愛的（在家里從來不這樣哈），你剛用完的的剪刀放在餐桌上驻呐，我有點不高興了灌诅，因為一會兒不知道被收到哪里，那么下次用的時候就找不到了含末。你是不是可以把剪刀放進柜子抽屜里猜拾？
我想生活中這樣的場景很常見：你接孩子放學回來，孩子說要看十分鐘電視再開始做作業(yè)佣盒，你答應了挎袜，然后去做飯。等你做了一半回頭看孩子肥惭，他還在看電視盯仪，然后你就發(fā)飆了：“你怎么還在看電視，十分鐘早就過去了蜜葱，趕快做作業(yè)去全景。”然后你看到另一半躺在沙發(fā)玩游戲牵囤，你又接著：“你就會玩游戲爸黄，孩子也不管嗎滞伟？孩子是我一個人的嗎？”甚至你可能想到自己每天辛苦工作炕贵，回家還要做飯梆奈，你們怎么都不領情，一點也不體諒我称开，這樣的家還有什么意思……是不是很熟悉的場景鉴裹？不讓他看電視，孩子可能會跟你對抗钥弯。不讓他玩游戲径荔，另一半可能會跟你對抗，那么你溝通的目的呢脆霎？達到了嗎总处？
肯定是沒有，如果運用了非暴力溝通會怎樣睛蛛？我們試試看鹦马。對孩子：“寶貝（就用生活中的稱呼即可），時間過去20分鐘了忆肾，我看到你還在看電視荸频，我有點不高興嘍，因為你沒有做到你承諾的事客冈，我希望你現(xiàn)在就能做到旭从。”
對另一半：親愛的（還是用這個吧场仲，哈哈）和悦，我在做飯沒辦法管孩子，你是不是可以先去監(jiān)督孩子做會兒作業(yè)呢渠缕？
其實跟人溝通就像玩一個游戲：兩個人伸出手鸽素，掌心相對貼著，你用力對方也用力亦鳞，大家都互相用力推對方馍忽，會有人贏嗎？不妨嘗試用以上方法在日常生活中運用燕差，避免因暴力溝通而帶來的種種不好的結果遭笋，才能真正達到我們溝通的目的。
