【原文】
在一定的前提下狮腿，貧窮確使會(huì)使人變笨神僵，這不是貧窮讓人能力不足，而是因?yàn)樨毟F造成的稀缺俘獲了人的注意力覆劈，進(jìn)而降低了人的心智帶寬保礼，貧窮是焦慮的來(lái)源，這是現(xiàn)實(shí)不是雞湯责语，你的壞情緒來(lái)源于視角單一炮障，維度不夠，心智不足坤候。（根據(jù)原文整理）
【核心概念轉(zhuǎn)述】
情緒的根源來(lái)自你自身胁赢，一切的不良情緒源自于你的格局、視角白筹、維度智末、心智，當(dāng)你把這些不良情緒通過(guò)不恰當(dāng)不合適宜的方式發(fā)泄出來(lái)時(shí)徒河，等于你把你最差的一種狀態(tài)展現(xiàn)給了別人：視角單一系馆、心智不足，格局不夠顽照。
【個(gè)人體驗(yàn)]
讀過(guò)很多書(shū)由蘑，明白很多道理，但是很多時(shí)侯工作中生活中情緒的控制和把握還是會(huì)失控代兵，事情過(guò)后反觀內(nèi)在尼酿，也認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題和局限，同時(shí)給自己帶來(lái)滿滿的焦慮植影。
上周沒(méi)及時(shí)覺(jué)知并調(diào)整自己的情緒裳擎，和婆婆、單位的領(lǐng)導(dǎo)連著發(fā)生了幾次沖突思币，事情過(guò)后句惯，反觀內(nèi)省土辩，對(duì)照今日閱讀，找見(jiàn)癥結(jié)所在抢野，在明知核心問(wèn)題存在時(shí)拷淘，沒(méi)有直面核心問(wèn)題并處理，沒(méi)有保持良好的自我覺(jué)知并內(nèi)化指孤，而是在一片混沌的狀態(tài)中启涯，心智帶寬被擠占，情緒的爆發(fā)和不合時(shí)宜的發(fā)泄便成了必然恃轩。
【行動(dòng)指引】
從深層次明白了情緒是多角度看問(wèn)題的智慧结洼，不良情緒源自于視角單一、心智不足叉跛。
從環(huán)境知覺(jué)（理智選擇）松忍、目標(biāo)知覺(jué)（少即是多）、欲望知覺(jué)（審視決策）筷厘、情緒知覺(jué)（謹(jǐn)慎決定鸣峭，采用停頓3秒鐘的方法）、閑余知覺(jué)（自我設(shè)限）保持心智富足酥艳。
從以下幾方面著手?jǐn)[脫單一視角：勤移動(dòng)（多換角度）摊溶、善學(xué)習(xí)、要開(kāi)放充石、尋幫助莫换、多運(yùn)動(dòng)、常反思骤铃。對(duì)情緒的管理和把控要進(jìn)行刻意練習(xí)拉岁，除了極端的情緒，及時(shí)關(guān)注平時(shí)焦慮惰爬、緊張膛薛、擔(dān)負(fù)等各種小情緒并及時(shí)清理掉，列入每日反思項(xiàng)目补鼻，一個(gè)心智帶寬富足的人一定是個(gè)心平氣和情緒穩(wěn)定的人哄啄。
