減脂期超愛(ài)的神仙吃法斗躏，就是這個(gè)西蘭花粗糧餅。我們首先把西蘭花浸泡在水中衬浑，放一勺淀粉捌浩，一勺鹽浸泡15分鐘，這樣的話就會(huì)把西蘭花里面的蟲(chóng)卵吸附出來(lái)工秩，因?yàn)榈矸塾泻軓?qiáng)的吸附性尸饺，洗凈的西蘭花切碎，然后再切胡蘿卜丁香蔥末放到一起打三個(gè)公雞蛋攪拌均勻倒入進(jìn)去助币，調(diào)料就放鹽浪听，雞精，胡椒粉眉菱，香油迹栓，攪拌均勻攪成糊狀，我們家里有牛奶俭缓，再放一點(diǎn)牛奶或者是清水都可以克伊，糊狀倒入鍋里煎至兩面金黃即可。簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)又好吃的西蘭花餅就做成功了华坦，飽腹?fàn)I養(yǎng)又解饞愿吹，搞定了，Q彈彈一周的早餐就搞定了 惜姐，
西蘭花粗糧餅
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