分享九件讓你更健康的事

晚間參與了印象伙伴組織的以健康為主題的無壓討論暑劝，從伙伴們的分享得知做以下九件事能更健康～


1.飲食——葷素搭配况鸣，盡量輕淡一些磁餐，多吃粗糧


2.少點外賣


3.新鮮——選擇盡可能的食材子漩，做出來的飯美味又好吃


4.平時多運動如經(jīng)常跑步


5.晚上泡腳


6.平時多喝水


7.每天練習冥想


8.練習八段錦


9.定期進行體檢树叽，尤其是中老年人


愿你健康快樂每一天～

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